A terhesség a legszebb időszak a sok nő életében. Sajnos a jövő anyaságának örömét az "érdekes helyzet" kísérő nehézségei árnyékolhatják. Toxikózis, székrekedés, gyomorégés ... E jelenségek okának megértése és intézkedések meghozatala révén a terhesség kényelmesebbé teheti a terhességet. Látható fájdalom a hasban a terhesség utolsó napjaiban - a cikk témája.
Hányinger és hányás
Miért merül fel? A terhesség első harmadában minden harmadik nő hányingert szenved. Ez annak köszönhető, hogy a női test az új állapotához igazodik. Mostanáig nem igazolható, hogy miért van toxikus hatás. Talán a vér hormonszintjének növelése vagy a terhesség előtti alultápláltsága. A jövendő anya illatérzete annyira akut, hogy minden ismerős illata (kozmetikumok, élelmiszerek, növények) hányingert okozhat. Hogyan nyilvánul meg? Gyakran előfordul, hogy az émelygés reggelig bajt okoz, de a támadások bármikor megtörténhetnek. Általában a toxikózis a terhesség harmadik hetében kezdődik és kb. 3 hónapig tart. Mit tegyek? Határozza meg a fizikai aktivitást a terhesség első trimeszterében, és maradjon többet.
• Ne túl magasra, fokozatosan enni, enni.
• Az ételek között több ásványvizet vagy teát inni.
Reggel, anélkül, hogy kijutna az ágyból, enni valamit gyümölcsből vagy joghurtból. Kerülje a kellemetlen és irritáló szagokat. Zavaró tünetek: ha a hányás ellenőrizhetetlen, szédülés és nyomásesés társul, azonnal orvoshoz kell fordulni.
Krónikus vénás elégtelenség
A terhesség alatt a lábakon és ennek megfelelően az erek terhelése 10-15 kg-mal nő. Ezenkívül ebben az időszakban hormonális változások fordulnak elő a nő testében, és a hasi anyaságban nőtt csecsemő a kis medence vénáit összenyomhatja, és megakadályozhatja a vénás vér kiáramlását. A lábak bőrén a vénás mintázat erősödik, az ún. Vascularis csillagok és a kapillárisok külön hálója jelenik meg. Néha az erek kitágulnak a bőr felszínén, esténként nehézkes a lábak, mintha ólommal töltöttek volna, a lábak és a bokák megduzzadtak, így hagytak nyomokat a cipő pántjaiból, lehetetlen cipzárni a csizmát, éjszakán a görcsök a lábaknál lehetségesek. Mit tegyek?
• Időnként emelje fel a lábát úgy, hogy ne legyen vérplazma, például ágyban, kerékpárral, vagy emelje fel a lábát, támaszkodva a falra.
• Alvás közben tegyen egy görgőt a lábad alá. Próbáljon nem sok időt tölteni a lábadon, gyakrabban üljön le, pihenjen, elkerülje a súlyos fizikai megterhelést, ne emelje fel a súlyokat.
• Nézze meg a súlyt.
• Hűvös vízzel öblítse le a lábát, hogy növelje a vénás falak hangját.
• Különleges anti-varicose harisnyát, harisnyát, kötést kell viselni.
• Krémek és gélek használata krónikus vénás elégtelenség megelőzésére, a gyógyszertárban kell megvásárolni.
A fájdalom visszaszorítása
Miért merülnek fel? A terhesség 9 hónapja alatt a gyermek jelentősen megnöveli a méretét, fejét leesik és szorítja az idegvégződéseket, ami hátfájást okoz. Ugyanakkor nő a jövő anyja hasa. Ennek eredményeként a gravitációs középpont a gerincen mozog: a nők barlangozni akarnak, hogy megszabaduljanak a hát alsó részénél lévő fájdalomtól. Igaz, hogy néha a hátfájás a terhesség alatt a vázizom előtti betegségek (a gerinc görbülete, csigolyák, osteochondrosis, hátfájás gyengesége) következménye, valamint a nagyon magas sarkú cipő viselése, nehéz fizikai erőfeszítés vagy ülő munkát. Hogyan nyilvánulnak meg? Körülbelül a terhesség közepén (20 hét után) enyhe hátfájás van, ami a jövőben a születendő gyermek súlyának növekedésével megnőhet. Néhány héttel a születés előtt fájdalom támadhat a lábakhoz. A fájdalom növekszik hosszú gyaloglással vagy hosszan tartó helyzetben függőleges helyzetben, de a pihenés után csökken. Mit tegyek?
- Ne gyakoroljon és végezzen speciális gyakorlatokat a várandós anyák számára.
- Úszni a medencében és menni aqua aerobikba.
- Vigyen egy prenatális kötést, amely segíti a hasat, és csökkenti a hát és a gerinc izomzatát. A munka során gyakrabban szünetet tartanak, megváltoztatják a pózokat, nyújthatják, lazíthatják a hátukat.
- Végezzen egy könnyű simogató hátmasszázs speciális masszírozó (golyó, masszázsszőnyeg) segítségével 5 percig.
- Viseljen kényelmes (ideális ortopédiai) cipőt az alacsony saroknál.
Súlyos hátfájással, nyugalomban maradjon. Zavaró tünetek: ha a hátfájás intenzívebbé válik, lázzal, vizeléssel, szokatlan elválással jár a hüvelyből - ez egy alkalom arra, hogy orvoshoz forduljon. Néha ezek a tünetek súlyos komplikációk következményei a terhesség alatt, és ha orvosi segítséget nem kérnek időben, akkor negatív hatást gyakorolhat a jövő anya és baba egészségére.
gyomorégés
Az elmúlt hónapokban a terhesség gyomorégés mechanikusan történt. A méh növekszik és kiüríti az élelmiszer-részecskéket, amelyeket gyomornedvvel kezeltek, a gyomorból a nyelőcsőbe. Hogyan nyilvánul meg? A gyomornedvben lévő sav irritálja a nyálkahártyát és égési érzést kelt a nyelőcsőben.
• Kerülje az olajos, fűszeres és sült ételeket, kávét, csokoládét, fűszereket, meleg vagy hideg ételeket. Egyél kisebb ételeket, de gyakrabban, ha legutóbb 3 órát enni az esti fekvés előtt.
• Győződjön meg róla, hogy a prenatális kötés nem szorítja szorosan a hasat. Ha gyomorégés fájdalma éjszaka, igyon egy pohár tejet lefekvés előtt, és aludjon egy magas párnán. Használhat anticideket, de előtte orvoshoz kell fordulnia.
Légszomj
Miért merül fel? Tipikusan a dyspnea a terhesség 20. hetében következik be, és ez annak a ténynek köszönhető, hogy a méh megnövekszik, túláramlik a hasüregből, és a membránt felfelé mozdítja, ami megnehezíti a légzést. Hogyan nyilvánul meg? A szédülés a fizikai erőfeszítéssel (gyaloglás, gyakorlatok) és vízszintes helyzetben történik. Nehéz lesz lélegezni, a lélegzet gyakori és sekély. Mit tegyek? A légszomj megszüntetése nem működik. De csökkentheti. Pihenés közben helyezze a párna fejét és vállát, vagy emelje fel az ágy fejét. Ellenőrizze a testtömeget, ne túl magasra emelje. Ne viseljen olyan szűk ruhát, amely a gyomorba merül. Zavaró tünetek: Ha a dyspnea nyugalmi állapotban van, a mellkasi fájdalom és a pulzusszám megnövekedése mellett, forduljon orvoshoz.
Striák. Miért merülnek fel?
A várandós anyák bőre nagyon meg van feszítve. Ebben az esetben a bőr elégtelen rugalmassága vagy túl gyors súlygyarapodás következtében a kötőszövet elszakad azon helyeken, ahol a bőr a legnagyobb nyújtásnak van kitéve. Hogyan nyilvánul meg? A gyomorban és a mellkason csíkok jelennek meg, amelyek először pirospirosak, áttetsző kapilláriserek miatt, majd később hegekké alakulnak. Mit tegyek? Hidratálja és táplálja a bőrt a terhesség első heteiből, speciális szerszámokat használva a sztrippel. Vegyünk egy kontrasztzuhanyt, váltakozva meleg és hideg vízzel.
• Vigyen fel egy prenatális kötést és melltartót, amely támogatja a has és a mellkasát, és megakadályozza a sztrippelés kialakulását.
Székrekedés. Miért merül fel?
A jövőben az anya, a hormonális háttér megváltozik, a hasizmok gyengülnek, a bél perisztaltikája megzavarodik. A székrekedés oka lehet és nem megfelelő táplálkozás, a testmozgás hiánya és a félelem a nyomástól, mert fél a károsodástól.
Hogyan nyilvánul meg?
A székrekedésnél a bél kiürülése több napig nem következik be.
• Enyhe hashajtó hatású termékeket használjon: növényi olajok, zöldségfélék, gyümölcsök, szárított gyümölcsök és kompostoik, tejtermékek.
• Reggel, igyon egy pohár vizet üres gyomorra.
• Legalább 1,5-2 liter folyadékot naponta használjon.
• Távolítsa el az erős tea és kávé, rizs, bab, áfonya, körte használatát. Zavaró tünetek: ha a bél nem ürül több mint 10 napig, vagy a székrekedés súlyos fájdalommal jár, forduljon orvoshoz.