Minden szülő számára a gyermekek egészsége talán a legfontosabb. Ezért minden szülő mindent megtesz azért, hogy csak a gyermekük ne betegkedjen meg. Sajnos ez nem mindig lehetséges. Különösen gyakoribb, hogy a gyermekek az őszi-téli időszakban megbetegednek. A forró nyárat hideg, nedves ősszel helyettesítik, a gyermek korán kel fel (az óvodában vagy az iskolában). Mindezek miatt a gyermekek teste gyengülni kezd. Mit kell tenniük a szülők a gyermekeik egészségének javítása érdekében?
keményedés
A nap, a víz és a levegő, olyan természetes tényezők, amelyek segítik a gyermek fejlődését a légköri viszonyok megváltoztatásával szemben. Ennek köszönhetően a szervezet képes lesz megváltoztatni a környezeti hőmérsékletet, mielőtt a szervezet túlzottan túlmelegszik, vagy hipotermiás reakció következik be. A keményedés gyakori és specifikus. Általános - a kiegyensúlyozott étrend, a naprendszer, a testmozgás. Specifikus - víz-, levegő- és szolárfolyamatok.
napozás
A napfényben való tartózkodáskor a gyermekeket, különösen a csecsemőket adagolni kell. Az egy évnél fiatalabb gyermekek ne legyenek közvetlen napfénynek kitéve. A gyermekek e korban történő megeresztése jobb szétszórt napfény. Figurativisan szólva, a gyermeknek "csipkés árnyékban" kell lennie.
A napelemes eljárások kombinálhatók a légfürdõkkel (az utolsó fürdõ idõtartamát ellenõrizni kell). Ha a gyermek az ébrenléte alatt napozik, akkor néhány percig leválasztható (az időt minden alkalommal meg kell növelni). Ahhoz, hogy közvetlen napsugarakat kapjon, a gyermek csak 11 óráig, vagy 5 óra után, majd nem sokáig. Ha a gyermek bőrszínnel vörösödött, ingerlékenyé és izgatottsággá vált, akkor sürgetően hűvösnek kell lenni és vízhez kell itni.
ruházat
A gyermek egészségének megerősítéséhez a megfelelő cipőt és ruhát kell választania. A gyermeket gyalogosan gyűjti össze, az anyának emlékeznie kell arra, hogy a gyermek szinte mindig mozgásban van, ezért a gyermekek ruháinak kiválasztásakor nem mindig kell az időjárás iránti érzéseikre támaszkodni. A múmia például állandóan ül a padon, vagy a helyszínen állva más érzéseket érez, ami összehasonlíthatatlan a játékkal és a gyermek futással.
Fizikai tevékenység
A gyermekek egészségének erősítése érdekében ösztönözni kell a testmozgást. A reggelen történő töltés, szabadtéri játékok, még akkor is, ha hideg az ablakon kívül, sportklubok és szakaszok látogatása - mindez a katarakás betegségek megelőzését, még több mint immunmodulátorokat is. Ezenkívül vidám hangulatot ad a gyereknek.
rezsim
Szükség van a naprendszer rendes megszervezésére, a gyermeknek elég alvásra és nyugalomra van szüksége, mert ez egy felbecsülhetetlen "eszköz", amely erősíti a gyermek egészségi állapotát. A rendszerhez hozzászokott gyermek szervezett lesz. Ezenkívül a napi rutin a minimális "oktatási problémákra" korlátozódik, amelyek a gyermek nem hajlandóak arra, hogy időben ágyba menjenek, hogy megállítsák a játékot vacsora előtt. Egy olyan szervezet, amely egy adott időpontban az élelmiszerek fogadására szolgál, ez idő alatt olyan enzimeket termel, amelyek elősegítik az élelmiszer emésztését.
Kiegyensúlyozott táplálkozás
A gyermekek egészségének erősítése érdekében a kiegyensúlyozott táplálkozás a legfontosabb tétel, mivel annak biztosítása érdekében, hogy a gyermek egészséges legyen, megfelelően táplálják. A gyermek napi táplálékának elegendő mennyiségű szénhidrátot, zsírt, fehérjét, ásványi anyagot, vitamint és nyomelemet kell tartalmaznia. Ha lehetséges, próbálja meg a gyermeket egy bizonyos időn keresztül táplálni. Ami nem adható gyermeknek, más "kémia" - élelmiszer-adalékanyagok, stabilizátorok, festékek.
Érzelmi állapot
Számos valós és képzeletbeli betegség társul a pszichológiai állapotához és érzelmi állapotához. Például, ha egy gyermek nem akar iskolai vagy óvodai problémákat okozni, akkor a gyomor valóban fájni kezd. Ha a szülők nem adnak időt erre a problémára, akkor a gyermekek teste komolyabb betegséget kaphat annak érdekében, hogy elkerülje a kínzó és zavaró helyzetet.