A depresszió nem csak rossz hangulat, apátia és nem hajlandó dolgozni. Ez egy olyan mentális rendellenesség, amely ciklikusan fordul elő, és ezért a depressziós epizódok jelentős része 3-5 hónapon belül kezeletlenül jár. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ha Ön vagy szerettei megbetegednek, türelmet kell szenvedni, és várni kell a betegség átadásáig. A passzív várakozás még annál is nevetségesbb, mert a depresszió ma már nagyon kezelhető - a kezelés jelentős hatása a betegek jelentős többségében (80% vagy több) figyelhető meg.
A depressziós kezelés orvosi feladat, de nagyon fontos, hogy a beteg megfelelően tájékozott legyen ezen a területen, és elvégzi az orvosi munkájának részét.
A depresszió kezelésének három fő célja van:
- a megnyilvánulásainak csökkentése vagy teljes megszüntetése;
- a páciens szakmai, családi, szociális és egyéb feladatok ellátására való képességének helyreállítása;
- csökkenti a depresszió visszaesésének kockázatát a jövőben.
ANTIDEPRESSZÁNSOK
A rendellenesség kezelésében a legfontosabb és leggyakrabban alkalmazott módszer az antidepresszáns gyógyszerek alkalmazása. Ezeknek a gyógyszereknek a hatékonyságát tesztelték és bizonyították, hogy a több ezer, de több száz millió betegnek a világon szerzett tapasztalatai nagymértékben tapasztalják őket. Az antidepresszánsok terápiás hatásának mechanizmusait alaposan tanulmányozzák - képesek befolyásolni az agyban előforduló biokémiai egyensúlyhiányt, elsősorban az idegimpulzusok szerotonin és norepinefrin neuronok (neuronok) átvitelének zavarában.
Az antidepresszánsok száma évente növekszik. A mai választás olyan széles, hogy lehetővé teszi a depresszióban szenvedők legkülönbözőbb kategóriáinak hatékony és kellően biztonságos kezelését. A páciens feladata, hogy részletesen és a lehető legegyértelműbben leírja az orvos állapotát, tapasztalatait, gondolatait, kétségeit stb., Még azokról is, amelyek nevetségesnek vagy figyelemre méltónak tűnnek. Ha korábban már szedte az antidepresszánsokat, mindenképpen tájékoztassa erről az orvost (mi volt a dózis, a hatás, milyen gyorsan jött, milyen mellékhatások voltak stb.). Ha úgy gondolja, hogy ez vagy a gyógyszer nem alkalmas Önnek vagy veszélyes, akkor erről közvetlenül tájékoztassa az orvost, és magyarázza el, miért gondolja. Miután meghatározták a gyógyszer szedésének tervét, a legjobb, ha papíron rögzítik, bármennyire is egyszerűnek tűnhet.
Annak érdekében, hogy a gyógyszer járjon el, elegendő és többé-kevésbé állandó koncentrációra van szüksége a vérben. Ennek a követelménynek a nyilvánvaló bizonyítéka ellenére a gyakorlatban a depresszió kezelésének alacsony hatékonyságának leggyakoribb oka az, hogy a páciens saját belátása szerint megváltoztatja a felvételi menetrendet, vagy akár megállítja, de nem közvetlenül beszél róla.
A páciens másik feladata, hogy rendszeresen rögzítse az állapotában bekövetkezett változásokat. A legjobb napi napi napi nyilvántartást vezetni - ne aggódj 10-15 percet esténként lefekvés előtt, hogy leírjam, miként ment a nap, hogyan érezted magad, hogyan változott a hangulatod, mi változott a kábítószer kezdetével és stb Mindig ezeket a nyilvántartásokat mindig magával vigye, amikor orvoshoz fordul.
Az antidepresszánsokkal végzett kezelés javulásának első jelei általában nem a második vége előtt jelentkeznek - a gyógyszer szedésének harmadik hetének kezdetén. Jelentős javulás következik be 4-6. Héten (ha ez nem történik meg, akkor ez nem jelenti azt, hogy a kezelés egyáltalán haszontalan, de csak a gyógyszer megváltoztatását igényli). A teljes hatás a befogadás 10. hetében történik - a depresszió akut fázisának kezelési ideje. Bizonyos esetekben szükség van egy támogató kezelés időszakára is, amelynek célja az új recidíva megelőzése. Az antidepresszánsokkal végzett kezelés során tilos minden más gyógyszert szedni anélkül, hogy véleménye szerint az orvos tudta volna, még ártalmatlanok is.
pszichoterápia
Kétségtelen, hogy ez hasznos a depresszió kezelésében, de nem minden esetben használható az egyetlen megoldásnak. A legjobb, ha kiegészíti az antidepresszánsokkal végzett kezelést.
A depresszióhoz nem minden pszichoterápiás módszer használható. Hiánytalan és még káros is a hipnózis, a csoportterápia számos formája, valamint az úgynevezett "agyi biostimuláció egészséges biokoncentrációkkal", "TPP-terápiával" és hasonlókkal kapcsolatos különböző módszerek.
A depresszióhoz való segítség nem lehet semmiféle terapeuta, hanem csak valaki, aki tapasztalattal rendelkezik az adott csoport megsértése miatt. Mindenesetre nem szabad kérni a pszichológusoktól (a depresszió nem tartozik a hatáskörébe), valamint a népgyógyászok, asztrológusok, bioenergetika, pszichikusok, gyógyítók stb.
A depresszió kezelésében nem bizonyított hatékonyság a gyógyító, ásványi anyagok, hínár, méhészeti termékek, múmiák, cápaporc stb. Ha egy személy már nem képes normálisan enni és élni, akkor nincs semmi kérdése a depresszió kezeléséről. A hosszú távú pihenés és a helyzet megváltoztatása (például tengeren, üdülőhelyen, kiránduláson stb.), Amelyet gyakran a depresszióban szenvedő emberek igénybe vehetnek, önmagában nem rendelkezik terápiás hatással, és gyakran időveszteséget és később az elején a kezelést.
TEN BARRIEREK A HELP HELP
Valószínűleg már volt egy kérdésed: ha van lehetőség arra, hogy hatékonyan kezeljük a depressziót, akkor miért ne száguld el a valóságban az emberek, akik ezt szenvedik? Igen, valójában számos akadály és akadály van ezen az úton.
1. Nem megfelelő tudatosság - a depresszió "stressz", "fáradtság", "idegesség", "kimerültség" vagy reakció a mindennapi élet nehézségeinek.
2. Néha a depresszióban szenvedő személy elveszíti az idejét, hogy látogassa meg a különböző szakmák, vizsgálatok, orvosi gyógyszerek - szív, gyomor, fejfájás, hashajtók stb.
3. A betegség nyilvánosságának félelme vagy akár a segély hivatkozási ténye.
4. A pszichiátriai gondozás és a pszichiátriai elszámolás miatt felmerülő esetleges szociális és szakmai korlátozásoktól való félelem.
6. Az irracionális gondolkodás a depresszió negatív gondolkodásának egyik megnyilvánulása: "A depresszió gyógyíthatatlan, senki sem fog segíteni küzdeni." De a tények az ellenkezőjét mutatják!
7. Féljenek attól, hogy az antidepresszánsok tartós használata függőséget és függőséghez vezethet.
8. Egy másik gyakori tévhit: az antidepresszánsok károsítják a belső szerveket. Ez szintén helytelen, mert az antidepresszánsok szedésének mellékhatásai általában teljesen eltűnnek, miután a recepció leállt, néhány órával vagy 24 órával.
Tehát, ha depressziós állapotban vagy vagy a szeretteidnek ellenállása, hogy azonnal keressen segítséget, próbáld meg megmondani ennek okait és megbeszélni, hogy ez hogyan indokolt.
HOGYAN TÁROLJA ÖN A ZÁRÓT
A depresszió mások számára gyakran tapasztalt állapota gyakran érthetetlen, gyakran van olyan érzés, hogy szándékosan megpróbálja a türelmét, "nem tudja, mit akar." Egy ördögi kört hoznak létre: a kommunikáció nehézségei miatt mások megpróbálják elkerülni a betegeket, a magány megnöveli a depresszió tüneteit, ami még nehezebbé teszi a kommunikációt vele.
Ahhoz, hogy megfelelően viselkedjen a beteggel, fontos megérteni, hogy valóban szenved, hogy állapota nem szeszély vagy szeszély, és valóban segítségre és támogatásra van szüksége. Ha követni fogja ezeket a szabályokat, jelentős előnyöket nyújthat a szerette számára:
1. Tartsa a pácienst nyugodtan, simán és túlzott érzelem nélkül. Kerülje el a jókedvű vidámságot, tanácsot a "felidézni", "dobni a fejből", stb. Legyen óvatos az irónia kifejezésében, mert depresszióval a humorérzék gyakran gyengül vagy teljesen eltűnik, sőt a legérzékenyebb viccek is károsíthatják a pácienst.
2. Nem tanácsolhatja a páciensnek, hogy "összeszedje magát" - közvetlen erőfeszítéssel, nem változtathatja meg a depresszió alakulását -, hogy hogyan kezeljék azt, csak szakemberek javasolhatják. A "támogatás" eredményeként a bűntudat és az értéktelenség érzése még nagyobb. Ha akar, hagyja szabadon beszélni. Ha sírni akar, sírjon - mindig megkönnyebbülést hoz.
3. Ne öntse el magát a betegségben, tartsa távol a távolságot és a mentális állapotát - hasznos a beteg számára, ha szellemileg egészségesek, magabiztosak és gazdagok.
4. Próbáljon több időt tölteni a pácienssel, bevonni, ahol csak lehetséges, bármilyen hasznos tevékenységben, és ne távolítsa el az esetektől.
5. Próbálja meggyőződni arról, hogy a páciens napján van-e a saját ütemezése, és előre tervezték-emelés, étkezés, munka, séta, pihenés, szocializálás, alvás stb. Ne hagyja, hogy hosszú ideig feküdjön ágyban, mielőtt lefeküdt, vagy egyedül töltötte a napot. Pozitív módon megerősíti még a legkisebb sikerét is.
6. Ne tegyünk semmiféle szemrehányást, kritikát és megjegyzést a betegről - a depresszióban lévő személy tehetetlen és sérülékeny. Még a legszegényebbeknél is, véleménye szerint kijelentéseket kap, azt hallja, hogy mások rossznak és értéktelennek tartják őt.
7. Állandóan emlékeztesse a beteget, hogy a depresszió átmeneti állapot és szükségszerűen áthalad, anélkül, hogy hibákat hagyna a pszichében.
8. A depresszió időszakában szabaddá kell tenni a betegeket a fontos döntések meghozatalának szükségességéről (munkahelyváltás, nagy mennyiségű pénz felszabadítása, lakások javítása stb.). A döntések elfogadása még mindig fájdalmas. És ha elfogadják őket, gyakran hibásak és következményeiket sokáig el kell távolítani.
9. Ha a páciens szexuális partnere vagy, ismerje meg, hogy a depresszióval ezek a vágyak eltűnnek. Ne provokálja a beteg intimitását. ez növelheti a bűntudat és a fizetésképtelenség érzését.
10. A kezelés folyamán fontos kapcsolat áll fenn az orvos és a beteg között. Ismerje meg a gyógyszerek szedésének rendszerét, figyelmesen figyelemmel kísérje a fogadásukat. Ha a depresszió mély, adja meg a gyógyszereket a betegnek és nézze meg, hogy elhozta-e őket.
A NEM TUDJA MEG A JÖVŐBEN
Annak a valószínűsége, hogy az első depressziós epizódot szenvedő személy - ez a feltétel a jövőben egyszer is megismétlődik - nagyon magas - csak az esetek 30% -ában az egyetlen depressziós epizód kimerül. A depressziós támadások gyakorisága évente 2-3 lehet az egész életen át, a görcsrohamok átlagos időtartama 3-5 év. A depresszió megismétlődésének valószínűsége tavasszal és ősszel nő. A nőknél magasabb, mint a férfiaknál, az idősebbek magasabbak, mint a fiatalok.
Számos intézkedés megfigyelésével jelentősen csökkenthető a depresszió új támadásainak valószínűsége. A szabályok és a tanácsadás meglehetősen egyszerű és kivitelezhető, az őket követők sokkal kevesebb időt és energiát igényelnek, mint a depresszió következő állapotának kezelése.
1. Folytassa az antidepresszáns szedését, elfelejtve a "Nem tudom többé" kifejezést. Miután kilépett a depresszió akut fázisából, annak ellenére, hogy a külső megnyilvánulások eltűntek vagy szinte eltűntek, a biológiai zavarok, amelyek ahhoz vezettek, egy ideig megmaradtak. Ezért szükséges egy kezelés időtartama - ugyanazon antidepresszáns folytatása az előbbiekben vagy enyhén alacsonyabb dózisban legalább 4-6 hónapon keresztül. Ez önmagában csökkenti a depresszió újbóli előfordulási gyakoriságát az elkövetkező ötéves időszakban 3-4 alkalommal.
2. Végezze el munkáját az alapvető hiedelmek elemzésével és ellenőrzésével - ebben segíthet egy pszichoterapeuta, egy orvosi pszichológus.
3. Tekintse át főbb életcéljait. Az önelégtelenség és az alacsony hangulat egyik pszichológiai oka az, hogy egy személy életében gyakran különböznek az elérni kívánt dolgok és a valóságban töltött idejét és energiáját. Írd fel a lapra azon 10 fő célt, amelyet szeretnél elérni a belátható jövőben, és fontossági sorrendbe állítsd őket. Fogadd el az idejét, gondold, készíts több lehetőséget egy ilyen lista számára. Aztán gondolkodj azon, mennyi időt és energiát fordítottál az elmúlt időkben, hogy elérd ezeket a célokat. Gondolj arra, hogy mit kell változtatni az életben, hogy tevékenységed egybeessen a célokkal - ettől az életből és munkából több elégedettséget fog elérni.
4. Hozz magaddal több örömet. A depressziós emberek gyakran megtartják magukat a vas markolatban, és nem hajlamosak kényeztetni magukat még a könnyen hozzáférhető örömeivel. Ha ez az állítás Önre vonatkozik, akkor a pozíciót módosítani kell. Mindig találja meg az időt és pénzt, hogy kellemes emberrel, jó ételekkel, egy pohár borral, egy érdekes filmmel, egy új dolog megvásárlásával, egy új ismerősével ...
5. Szereted magad és megpróbálod magas szintű önbecsülést fenntartani.
6. Ne légy magányos! Válasszon a környezeted közül számos olyan embert, akikkel szeretnék meleg és barátságos kapcsolatot tartani, és ne kímélj időt és energiát.
7. Jó fizikai állapot megőrzése. Egy álom rendezése. Helyesen és rendszeresen enni. Tartson állandó súlyt. Minél jobb a fizikai alakja, annál kevésbé érzékeny a depresszióra. Legyen óvatos az alkohollal.
8. Nézze meg a mentális állapotát. A depresszió nem kezdődik el egy nap alatt, és ha korai jeleit érzi, akkor jobb, ha egyszer meglátogatja az orvost, és talán egy ideig újra kezdi meg az antidepresszánsokat.
NE KEZDÜNK A CSATLAKOZÓKAT!
Gyakran az emberek, akik egy fájdalmas állapotból való kijáratot keresnek, ugyanazokat a hibákat követték el:
1. Az alkoholfogyasztás növekedése. Az alkohol csak enyhülést enged az illúziónak. Ha az alkohol bevitele többé-kevésbé szabályos lesz, a depresszió észrevehetően elmélyül. Szomorú gondolatok jelentkeznek: "Soha nem tudok megszabadulni a depressziótól, nem tudok többé, hogyan kell kezelnie, ha az élet annyira elhanyagolható ..."
2. Általában overeating, és különösen étkezési cukorkák. A nőknél gyakoribb. Még ennél egyszerűbb megkönnyebbülést jelent, mint az alkoholfogyasztás, de a teljességhez, a vonzerejének csökkenéséhez, az önbecsülés alacsonyabb szintjéhez és a bűntudat emelkedéséhez vezet.
3. Hosszan feküdt az ágyban, a mennyezetre néztek, vagy gyakran próbáltak elaludni a nap folyamán. Az alvás általában nem jön, az akarat gyengül, a problémák megoldatlanok, a bűntudat és a reménytelenség érzése növekszik.
4. Rolling hisztériák és megpróbálja megtörni a rossz hangulatot mások körül. Az eredmény nyilvánvaló: a megkönnyebbülés nulla, a kapcsolat romlik, a magány és a bűntudat növekedése.
5. A felsorolt téves cselekmények után "büntetés" önmagától - az öröm szándékos megfosztottságától, a kemény munkától a "javításokért" stb. Ez a viselkedés sem nyújt mentességet, hanem a betegség megnyilvánulása, és az irracionális gondolatok és hiedelmek eredendő depresszióján alapul, amelyeket korábban tárgyaltunk.