A terhesség első szakaszaiban, amikor a jövő gyermek még mindig nagyon kicsi, szabadon mozoghat a méhen belül, könnyen megváltoztatva pozícióját. Azonban idővel, ahogy növekszik, szűk lesz. Mindazonáltal a terhesség körülbelül harminc hete alatt álláspontja általában nem okoz gondot. Ekkor a gyermek általában lefelé fordítja a fejét.
Ebben a helyzetben azt mondják, hogy a magzat a fej előterében van. Ez a lehetőség klasszikus, és a legmegfelelőbb a szállításhoz. De előfordul, hogy a gyermek más helyzetben van, és a jelen rész nem a fej, hanem a fenék. Ezt a pozíciót gluteális vagy kismedencei előadásnak nevezik. Természetes szülés ebben a helyzetben is lehetséges.
Határozza meg a prezentációt az ultrahang idején, illetve szakember által megvizsgált állapotban. Ha a harmincadik hét után a csecsemő nem kap fejlécet, akkor a nő ajánlott gimnasztika várandós nők számára a gyermek elfordításához. Az ilyen helyzetben való pánikra nincs szükség, mivel sok gyermek elfogadja a fejét előbb később, néha még a születés előtt. A következő tanfolyam segíti a gyermek elforgatását.
Ezeket a feladatokat 29 hét után kell elvégezni.
Az asszonynak le kell feküdnie a padlóra, pár párnát kell tenni a medence alá, és fel kell emelnie a lábát. A medence a vállak felett 30 cm-rel legyen, ugyanakkor a medence, a vállak és a térdek ugyanabban a vonalban legyenek. E gyakorlat után a gyerekek néha először fordulnak elő. Ha a gyermek makacs és nem akar átfordulni, akkor ismételje meg a leckét naponta háromszor. Ezt a gyakorlatot nem lehet teljes gyomoron elvégezni. Van egy másik lehetőség erre a gyakorlatra. Fel lehet tenni valakit az ellenkezőjére, és a lábát a vállára (a vállakon popliteal fossa-ra kell helyezni).
Ezen módszer mellett, amely klasszikusnak tekinthető, vannak mások is. A kicsi ujj külső részéről cauterizálhatja a pont lábát, vagy elvégezheti a láb akupresszúráját. De ilyen tevékenységeket szakembereknek kell elvégeznie.
A gluteális és (vagy) keresztirányú helyzetben más gyakorlatok is vannak:
Bevezető: A karok le vannak engedve, a lábak a váll szélességén vannak. Az egyik kárára fel kell emelnie a kezét az oldalára (a tenyér lenéznie kell), álljon a lábujjain és hajlítsa hátat, miközben mély lélegzetet kell tennie. Két kilégzést és visszatérés az eredeti pozícióba. Ismételje meg négyszer.
Alapvető: Az asszonynak feküdnie kell az oldalán, és a magzati háttal kell szembenéznie a csúnya előadással. Ha a magzatnak keresztirányú megjelenése van, akkor a fejnek az ellenkező oldalára kell feküdnie. Akkor meg kell hajlítani a lábát a csípő és a térd ízületek és feküdjön le 5 percig. Aztán mélyen belélegzik, és hátulról a másik oldalra fordulnak, ezért újra le kell feküdnie 5 percig. Ezután a tetején lévő lábat ki kell igazítani (kismedencei megjelenéssel); ha a gyermek keresztirányú helyzetben van, akkor igazítsa ki a lábat, amelyre hazudik. A második lábat mindig hajlítani kell. Majd vegyen mély lélegzetet és hajlítsa újra a kiegyenesített lábat a térdben és a csípőízületben, majd a térdet hátul és a fenék felé (a kismedencei vagy a keresztirányú helyzetben) körbe kell tekerni. Ezekkel a lépésekkel a test előretesz, és térdre hajlított térdje lefelé írja a félkörívet, miközben megérinti a has elülső falát. Ezután egy mély kilégzés következik, utána ki kell igazítani és leengedni a lábat és lazítani. Ezután mély lélegzetet és gyakorlatot ismételnek meg. Tehát körülbelül ötször kell elvégezni.
Végső: A háta mögött és a csípőízületekben és térdekben feküdj a lábak hajlítására, mindkét láb lába a váll szélességében a padlón, a kezek a test mentén fekszenek. Az első számra, lélegezzük be és emeljük fel a medencét, szükségünk van a vállak és a lábak pihenésére. A második számlálásnál a medence leereszkedik és kilégzésre kerül. Ezután a lábak kiegyenesednek, belélegzik és feszítik a fenékeket, és a hasát és a gyomrot visszahúzzák. Ezután exhale és relax. Ismételje meg 7-szer.
Ha az ultrahangvizsgálat során az orvos látja, hogy a terhes női gimnasztika adta az eredményt, és a kölyök megkapta a megfelelő pozíciót, akkor a bevezető és az alapvető gyakorlatot nem végezzük el, és a végső gyakorlatot addig ismételjük, amíg a gyermek születik.