Szex helyett fitness: kellemes módja annak, hogy karcsúbbá válj


A szex jó módja a fogyásnak. A brit tudósok egyetértenek ezzel az értekezéssel. Bizonyos kísérletek elvégzése után kiderült, hogy egy szerelmi foglalkozás megegyezik az edzőteremben tett látogatással. Ráadásul ez az öröm sokkal kellemesebb, mint máskor.

Az izgalom csúcsán

A tudós brit tudósok egy bejárat kísérletét végezték, melyen 540 önkéntes vett részt. Minden párnak negyvenöt percig kellett volna szexelniük. Ez az, hogy mennyi ideig fog tartani a tornaterem.

A kísérlet után kiderült, hogy a csókolózás 15 kilokalóriát éget el, egy előjátékot - 100 kilokalóriát és az orgazmus során csodásan eltűnik egy további 36 kilokalóriából. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a szerotonin, az oxitocinek és az adrenalin koktélja képes csodákat tenni, így megtakarítva a feleslegeket.

Természetesen a nemi közösülés során nem válik profi sportolókká, és nem érik el az olimpiai talapzat magasságát, de a teste tónusos lesz, és néhány izomcsoport kitűnő lesz, csak az ügyet kell a megfelelő hozzáálláshoz közelíteni.

Pose "a versenyen"

Erősítjük: a has, a mellkas és a comb izmai.

Az ember a háta mögött fekszik, és a pozennetben tetejére ül. Ezután fordulj hátra és térdre hajlítsa. Alternatív mozgások, néhány gyors, némileg lassú, miközben a fenékeket feszítik, és a polinomot különböző hosszúságúra vezetik be. Ez a pólus serkenti a ji pontját, és lehetősége lesz a legélénkebb orgazmus elérésére.

Pose "doggy style"

Erősítjük: a mellkas, a kar, a has és a comb izmai.

Álljon a térd - könyök helyzetében és hajlítsa meg a lábad. Ebben a helyzetben minden probléma nélkül elvégezheti a medence körkörös mozgását. Próbálj ugyanazt a ritmust mozogni a partnereddel. Hajlítsa hátat, tartsa a kezét, egyenesen, hajlíthatatlanul. Ebben a helyzetben a klitorisz jobb stimulációja van, és már létezhet a preorganizáció.

Pose "szembenézni egymással"

Erősíteni: a vállak, a csípő és a kéz izmainak.

Az ember az ágy szélén ül. Térdre ülsz, és megpróbálod megragadni a lábadat. Jobb lesz, ha a partner átfogja a kézfogót, a másik pedig. Akkor hátra kell támaszkodnia és el kell kezdeni a mozgást, először lassan, majd gyorsabban.

Pose "hatvan kilenc"

Erősíteni: a kéz, a comb, a hasizmok.

Az ilyen nagyszerű találmány, mint a 69-es pozíció, lehetővé teszi számunkra, hogy mindkét partnerhez egy időben elérjük az orgazmust. A szex alatt megpróbálja hajlítani és feloldani a lábakat.

A "kanál"

Erősíteni: a kéz, a comb, a hasizmok.

Ebben a helyzetben nagyon kényelmes a szex reggeli. Ahhoz, hogy a szex egy edzést gyakoroljon, emelje fel az egyik lábát, és a kezek mászkáljanak az ágy hátán. Kérje meg partnerét, hogy gyorsabban mozogjon. Így megölsz két madarat egy kőből, élvezed, és érezni fogod magad.

„A misszionáriusok”

Erősödött: a csípő, a láb és a hasizmok.

Ez a póz a legudalmasabb és legérzékenyebbnek számít. De teljes bizalommal tudsz változtatni rajta, és további előnyöket hozhatsz magadnak. Hagyja, hogy a partner mind a négyen álljon, és ebbe az irányba mozogjon felfelé és lefelé. Határozott terhelést ad az izmaidnak.

A "láb a vállon"

Erősítjük: a hát és a derék izmainak.

Ezt a gyakorlatot könnyen megkaphatják a rugalmas emberek. Mielőtt elkezdenénk, elvégezzük, melegítsük fel a hátsó izmokat. Ezt a testtartást akkor használhatja, ha eléggé hajlott, például a kutyusi testtartás után. Hátul feküdj az ágy széléről, és emeld fel a lábad a partnere vállára. Ezután indítsa el a medence felemelését a test mozgatása közben. Próbálja meg, hogy a vállaid befejezõdjenek.

Pose "guggolás"

Erősítse: lábak és kezek

Forduljon a partnerhez háttal az ágyhoz. Kissé hajlítsa a térdét és tegye le a kezét. A partner széles körben elterjeszti a lábát, hajlítsa őket az ölébe, és megpróbálja elkapni a derekát. Megigazítja a karjait, és kicsi nyomást gyakorol. Ez a gyakorlat egy másik módja a guggolásnak a karok hajlítása nélkül.

Íme néhány típusú gyakorlatok, amelyeket szexuális tevékenység közben végezhet el. Összefoglalva, azt mondhatjuk, hogy a szex a legkellemetlenebb módja a fogyásnak