Ha az Ön önbecsülésének szintje alábecsült, kommunikációs problémák, karrierépítés elkerülhetetlenek, javasoljuk, hogy sikeresen javítsa önbecsülését. Egy egyszerű teszt: Elemezze reakcióját egy bókra, vagy dicséretet lelkiismeretes feladat elvégzésére. Te zavarodott és elpirultál, kínosan mormogva: nincs mit dicsérni engem, nem csináltam semmi különöset - van egy alábecsült szint, meg kell növelnünk az önbecsülést.
Kezdjük egyszerűen - dolgozzunk a megjelenésünkkel: menjünk a szépségszalonba, cseréljük a hajat, sminket, manikűröt készítsünk, masszírozza magunkat. Ajánlatos frissíteni a ruhásszekrényt, előnyben részesítve a világos színeket a ruhákban. Tegyen általános tisztítást a lakásban, megszabaduljon a felesleges dolgoktól. Az eredmény nem lesz sokáig eljövendő - frissített képe segít a sikeres értékelésnek a saját szemében történő növelésében! Tegye a következőket: csatlakoztassa egy kiemelkedő helyre (tükör, szekrényajtó) vagy gyakran használt tárgyak (pénztárca, névjegykártya), egy feliratos levél. A szövegben pozitív képletet kell használni: sikeres, okos, szerencsés vagyok.
Higgy magadban. Miután önmagára komponált egy szóalakot, ismételje meg magának, és hamarosan meg fogják győződni róla: működik!
Sikeresen emeljük önbecsülésünk szintjét azáltal, hogy megtanuljuk elfogadni a bókokat. Dicsőítettetek? Értékelte a megjelenés változásait? Mosolyogjon egy mosollyal és őszintén mondja: "köszönöm"! Előre tudsz gyakorolni egy tükör előtt, ez olyan sikeres embert tükröz, aki ismeri tehetségének értékét. Már sikerült önbecsülni, jó úton jársz, de túl korai a győzelem ünneplésére, folytatjuk az önfejlesztés útját. Az önbecsülés fokozásának folyamata simán kell, hogy legyen, anélkül, hogy erőszakot szenvedne. Ne feledd! Ha állandóan úgy gondolod, hogy minden tetted célja az önbecsülés növelése, akkor az ellenkező eredményre tehetsz. Ne féljen új üzletet felvenni.
Ha a félelem még mindig jelen van, elemezheti az okait, akkor valószínűleg arra a következtetésre jut, hogy sikeresen megbirkózik a feladattal, és a félelem csak a bizonytalanság eredménye. Kudarc esetén a kifogások szánalmasak és nevetségesek lesznek, helyesebb lesz az okok nyugodt és motivált magyarázata. Ha egy új munkában nem értesz valamit, ne habozzon segítséget kérni. A zavartság leküzdésére való képesség segít abban is, hogy sikeresen javítsa önbecsülését.
Vegyél egy szabályt, nehogy összehasonlítsd magad más emberekkel. Ön egyedülálló és él a saját életed, önálló döntéseket hoz. Ne feledje magát a kudarc miatt, ne felejtse el, hogy mindannyiunknak jogában áll hibát követni, csak az, aki a kezével ül, nem téved. Végezze el az Ön eredményeinek listáját (nem feltétlenül globális). Megtanultad, hogyan kell vezetni? Nagy! Ön elsajátított egy új horgolt mintát? Csodálatos! Napi hozzáadás a sikerek listájához.
Hozz magadnak egy listát a pozitív tulajdonságairól: Jóságos, tisztességes, becsületes, matematikai gondolkodásmódot, stb. Próbálj meg részt venni egy sportklubban, vagy legalábbis napi torna, akkor kétféle madarat ölt meg egy kővel: javítsd a figurát a testtartással, és új eredményeket írhatsz az eredmények listáján. Egyszerű módon sikerült sikeresen javítanunk az önbecsülésünkön. Ne állj meg az elérni kívánt szinten, nyerj lendületet, törekedj az új ismeretekre és készségekre!