Az amerikai orvosok tanulmányt készítettek és kiderítették, hogy a nők könnyebben tolerálják a munkát. A munkafolyamat súlyossága nagyban függ attól a etnikai csoporttól, amelyhez a nő tartozik. A kiterjedt klinikai kísérlet során bebizonyították, hogy az ázsiaiak és latinosok könnyebben szülhetnek, mint az európai típusú kaukázusiaknak. Ha nem "boldog" etnikai csoporthoz tartozol, még mindig nem érdemes aggódni, ajánlatos először felkészíteni a testet terhességre és szülésre, ezért szülni kell.
A modern orvoslás már nem vonatkozik a terhes nőre, mint kristály váza. Bizonyították, hogy a fizikailag képzett nők könnyebben tolerálják a szülést. A szülés szükségessé teszi a test és az izom erejének kitartását, különösen a membrán és a hasi prés. Így könnyű születni és fájdalom nélkül, inkább olyan nőket, akik aktívan részt vesznek a terhesség előtti kondícióban. Ha ezek közé tartozik - ne adjon fel terhesség alatt. A modern orvoslás azt javasolja a terhes nőknek, hogy aktív életmódot folytassanak, aerobikban, mérsékelt erõs gyakorlatokon, légzésgyakorlatokon, stretchingen és jógán végezzenek. Ha azonban egy nő a terhesség előtt nem ment be a sportba, akkor felkészülhet a szülésre - nem pedig a legjobb idő az életmód megváltoztatására. Könnyebb születni azokkal, akiknek fejlett izomzata van, ezért ne hagyja figyelmen kívül a szimulátorok munkáját a terhesség előtt. A terhesség ideje alatt óvatosan kell megközelíteni a terhelést, jobb, ha felveszi a kapcsolatot egy képzett sportolóval és egy személyi edzővel. Ne feledje, hogy ha Ön aktív életmód a terhesség előtt, nem változtathatja meg drasztikusan.
Ugyanakkor emlékeztetni kell arra, hogy a terhesség alatt a testmozgás trauma nő, ezért a várandós nők nem igénylik a csúcsterhelést. Sok fitness oktató ellenáll a nagy hatású edzésnek még a terhesség első trimeszterében is. Az amerikai sportoló orvosok azt javasolják a terhes nőknek, hogy fenntartsák a kocogást, az úszást és a kerékpározást. Ha nem viselkedsz nagyon magabiztosan, akkor jobb, ha az utóbbit nem nehéz gyakorlatokkal helyettesíted az álló kerékpárra. Győződjön meg róla, hogy a szimulátor ülése a magassághoz igazodik, és nem tapasztalt kellemetlen érzést edzés közben.
Úszni jobb a medencében fűtött, ozonizált vízzel. Természetes víztestek, amelyek sózottak, nem frissek, előnyben részesítendők. Általánosságban elmondható, hogy az úszás nem csak állóképességet képez, hanem erősíti a test izmait, és még azoknak a nőknek is nagyszerű, akik a terhesség alatt túl sok súlyt kaptak.
Az a nő, aki nem kapcsolódik a természetes folyamathoz vizsga vagy más lépés a pályafutása könnyebb viseli a szállítás. A nő születése természetes természetes funkció, a nők milliói ezt a helyzetet a civilizációtól messze elkerülik, ezért ne aggódjon. Az izgalomtól a helyzet valószínűleg nem javul, hanem éppen ellenkezőleg. A pszichológusok azt mondják, hogy azok a nők, akik nem pszichológiailag összpontosítanak a folyamatra, úgymond, az eredményre összpontosítanak, jobban tolerálják a születések. Ha egy nő a jövő gyermekéről gondolja, és nem arról a horror történetről, amelyről elmondták, hogy nőket szül, akkor könnyebben viseli a kézbesítést.
Mindenképpen könnyebb áthelyezni a születéseket olyan aktív, pozitív gondolkodású nőkre, akiket nem terhelik szükségtelen aggodalmak. Tehát nem csak fizikai formájára, hanem érzelmi állapotára is figyelnie kell.