De mielőtt elkezdenénk mérlegelni a has, a comb és a mellkas cellulit elleni masszázs technikáját, meg kell emlékeznünk az alapvető szabályokra, amelyeket meg kell figyelned a masszázs végrehajtásakor
- A cellulitisz elleni masszázs megkezdéséhez könnyű és sima mozgásokra van szükség, fokozatosan felgyorsulva;
- Az eljárás megkezdése előtt az izmokat fel kell melegíteni és elengedni;
- A masszázs során a legjobb, ha olyan speciális krémet használsz, amelyet a boltban lehet vásárolni;
- a masszázs időtartama 30 percről 1 órára, nem kevesebb, mint hetente egyszer;
- a gyomornak különösen kényes masszázsnak kell lennie, könnyű mozdulatok segítségével;
- A masszázs nem érdemes azoknak, akiknek bőrbetegsége van, és a varikózis.
Tehát, nézzük meg, milyen módszereket alkalmazhat a has, a mellkas, a karok, a comb, a térd és a fenék anticellulit masszázsra.
Vételi szám 1 . A hasra, a combra és a fenékre. A kezünket az öklébe és az ujjak csuklóihoz szorítjuk, lenyomjuk, először lefelé húzzuk a bőrt, majd egészen addig, amíg vérezni nem érzünk, és a bőr kicsit pirosra fordul.
Fogadási szám 2 . A térdre, a combra és a fenékre. Hajtsa össze az ujjakat, és gyűrű alakú mozgásokkal masszírozza a bőrt, enyhén nyomja rá.
Vételi szám 3 . A karok és a csípő belsejében. Erősen fogja meg a bőrt a hüvelykujj és a többi között, és simítsa felfelé.
Fogadási szám 4 . A has, a fenék és a comb számára. A hüvelyk és a mutatóujjak háromszöget alkotnak. Erősen megnyomja a bőrt, először felfelé, majd lefelé.
Is, otthon, használhatja a masszírozót. Például speciális kefe természetes sörtékkel és hosszú fogantyúval.
A cellulitisz elleni masszázs elvégzése a legalkalmasabb reggeli vagy esti idő. Kezdje ilyen masszázst ajánlani egy puha kefével, amely idővel még merevebbé válhat.
Ne masszírozza a sérült bőrt. Nedves vagy nedves bőr áztatásával nyújthatja, így a masszázs csak száraz bőrön, száraz kefével történhet.
Vannak, akik megveszik magukat vibromassazhery-t, mert nagyon kényelmesek és nem kell különösebb erőfeszítést igényelnek a masszázs alatt. Van azonban egy kicsi "de", és abból áll, hogy a rezgéscsillapítók a belső szervek vibrálnak, ami kiszámíthatatlan folyamatokhoz vezethet a szervezetben. Például, ha ilyen masszázst készít a gyomorra, akkor a méh elhagyásával provokálhat.
Van egyfajta masszázs, például aromamasszázs. Olyan illóolajok használatával készült, amelyek a bőrön keresztül hatolhatnak közvetlenül a kezelésre szoruló szervekre. Az illóolaj egyedi tulajdonságai az, hogy fajtái képesek normalizálni a szervezet különböző folyamatait és egyensúlyba hozni a belső harmóniát.
A cellulitisz elleni küzdelemben felhasználható masszázs másik módja a méz. A név alapján ítélve világossá válik, hogy ez a masszázs mézzel történik. Az ilyen masszázs fokozhatja a bőr és a nyirokelvezetés anyagcseréjét, ami segít a fogyás folyamatának felgyorsításában és a cellulitisz megjelenésében. Még mindig csodálatos csodálatos "készítmény", amely tulajdonságokkal rendelkezik a toxinok adszorbeálására és egy szervezetből való levezetésére.
A has, a combok, a cellulit elleni mellek után a bőr és az izmok mély rétegeinek keringése javul, és javul a belső szervek és szövetek táplálása.
A hasi, comb és mellkasi anticellulit masszázs rendszeres ülései lehetővé teszik, hogy:
- jelentősen javítja a kapilláris keringést, stimulálja a vér mikrocirkulációját, amely szinte a bőrmasszázs fő célja egy speciális ecsettel;
- javítja a sejtek anyagcseréjét és az intercelluláris folyadékot. Ez segíteni fogja a táplálkozás és a sejtek megújulásának folyamatát;
- jelentősen javítja a nyirok áramlását a testben;
- a felesleges víz eltávolításának megkönnyítése a test szövetéből, a duzzanat elvész;
- felgyorsítja a folyamatokat a sejtek gyógyításában és javításában;
- lazítson és engedje el az izomhulladékot, növelje az izomtónust;
- a kötőszövet állapotának javítása, rugalmasabbá és lágyabbá válnak;
- a légzőszervi működés javítása a bőr pórusainak megnyitásával, ami lehetővé teszi a belső szervek jobb működését;
- javítja a bőr szerkezetét és minőségét, mivel stimulálja a hormonális és faggyúmirigyek aktivitását;
- javítani kell a nyirokrendszer működését, ami segíteni fogja a testet, hogy jobban ellenálljon a különböző betegségek, például az influenza és az ARI konfrontációjának.
Természetesen az anticellulit masszázst csak azoknak a nőknek kell megtenniük, akiknél cellulitisz van. Sok nő tud erről a jelenségről, és még jobban félnek önmagukban a megnyilvánulásait. A cellulitika komoly és problémás betegség, amelyet elég komolyan kell megközelíteni. Szüksége van állandó testének és egészségének.
Azok az emberek, akik úgy vélik, hogy a cellulitisz csak "csak" a fiatal korban lévő nőkhöz jön, teljesen igaza van. Ez a betegség teljesen különböző életkorú hölgyeknek lehet kitéve.
Annak érdekében, hogy képes legyen meghatározni, hogy van-e cellulitisz, vagy sem, meg kell vizsgálnia magát azokon a helyeken, ahol zsírlerakódások vannak. Az ellenőrzés során előfordulhat, hogy a bőr kevésbé rugalmas. Próbáld meg ezt a helyet, hogy két ujjal összeszorítsd, ha látod, hogy narancssárga héjnak tűnik, akkor valószínű, hogy pontosan ez az a rosszindulatú cellulitisz.