Először is, a fürdőfolyamatok végrehajtása során követni kell a hőmérsékleti hatás intenzitásának fokozatos növelését. Más szavakkal, ha fürödni szeretne, nem kell azonnal rohanni a gőzkamrába, ahol a magas hőmérséklet már megmaradt. Kezdetben kívánatos egy kis időt tölteni a várószobában, hogy alkalmazkodni tudjon a változó körülményekhez a fürdőkádban, és csak akkor lehet a testet magas hőmérsékletre bocsátani. Miután átmegy az összes eljáráson, ismét be kell ülni a váróban egy darabig, és csak akkor kell összegyűjteni a kiutat.
A testhőmérséklet paraméterei a fürdőben való tartózkodás során jelentősen csak a párosított rekeszben változnak. Például viszonylag száraz levegőjű therma esetén a testhőmérséklet 38-39 ° C-ra emelkedhet. Ez a mutató azonban rövid életű és nagyon instabil. Az első 2-3 percben a gőzfürdőben csak a bőr borításai melegednek fel, és csak 5-10 perc elteltével a belső szervek hőmérséklete enyhén emelkedni kezd. Miután elhagyta a gőzkamrát, a testhőmérséklet ismét normális szintre változik, és ez a folyamat sokkal gyorsabb, ha hideg vízzel merül a medencébe, vagy hideg vizet vesz.
A fürdőben való tartózkodás állapotának nagymértékben függ a vérnyomás változásaitól is. Megállapítást nyert, hogy a fürdőkezelések kezdeti szakaszában a nyomás kissé megnövekedett, de aztán, miután meglátogatta a párosztályt, csökken. Ez annak köszönhető, hogy a magas hőmérséklet hatására az erek kitágulnak, ezáltal csökkenti a vérnyomást.
A fürdés során a jó közérzet másik fontos mutatója a légúti mozgások gyakorisága és mélysége. A fürdőkamrák átadásakor a légzés mélysége és gyakorisága csökken. A szívben áthaladó vér mennyisége kb. 1,5-szer nő. Ennek megfelelően a fürdőben a pulzusszám körülbelül 20 egységgel nő az eredeti értékhez képest. A párosított szobában az impulzus 100-120 ütemenként változhat percenként.
A fürdőkészülék beavatkozásának megkezdését követő 10 perc elteltével a mozgás pontossága jelentősen javul a személy számára, a mozgásszervi rendszer működőképességének gyors helyreállítása, a sebesség és az állóképesség megnövekedett. Azokban az emberekben, akik ritkán látogatják meg a fürdõt, az alapvetõ egészségügyi mutatók változása sokkal hangsúlyosabb, mint azok, akik rendszeresen fürödnek.
Azonban, amikor néhány emberben (különösen azoknál, akiknek bármilyen eltérése van az egészségben) fürdést keresnek, az egészségügyi mutatók rosszabbul változnak. Például néha gőzkabin látogatásakor nehézséget okozhat a légzés, a letargia, az izmok súlyos érzése, a fürdés utáni túlzott izzadás, az étvágy csökkenése és az álmatlanság megjelenése. Különös figyelmet kell fordítani azokra az emberekre, akik olyan betegségekben szenvednek, mint az endo- és a pericarditis, a korábbi szívizominfarktus, magas vérnyomás, valamint az akut állapot bármely betegsége. A fürdés során a jó közérzet romlása esetén haladéktalanul hagyja abba a további eljárásokat, menjen az öltözőbe, és lazítson egy kényelmes puha székben.
Az egészségügyi mutatók nyomon követését a fürdő eljárások bevezetésének minden szakaszában meg kell valósítani. Semmiképpen ne látogasson el egy fürdõbe alkoholt vagy füstöt, mert ezek a tényezõk még nagyobb terhet jelentenek a szervezet kardiovaszkuláris rendszerében, és a jó közérzet romlásához vezethetnek.