"Nem lehet ez így!" - az egyik első reakció a szeretett ember halálának hírében, ebben az állapotban tudatunk nem fogadja el a valóságot. Ezért a gyászoló először előfordul, feszült, korlátozott, könnyek nélkül, úgy érzi, hogy valami mesterség történik. Ez a boldogtalanság első fázisa - "sokk". Hamarosan felváltja a "keresés" fázist. A valóságot úgy észlelik, mint egy fátyol, mert gyakran van egyfajta elhunyt szeretett személy jelenléte. Az ilyen érzések természetesek, de néha megijesztik őket, és az ember kérdéseket tesz fel - megőrülök?
Aztán jön az akut bánat fázisa - ez a legnehezebb időszak, amely hat hétről hét hétig tart. Nem csak a lélek szintjén, hanem a fizikai betegségben is szenved: nagyon gyakran van az izmok gyengesége, energiaveszteség, minden mozgás nehézsége, mellkasi nyomás, mély és súlyos sóhajtások, szokatlan csökkenés vagy étvágytalanság, alvászavarok. Rengeteg gondolat és fájdalmas érzés van egymással: a kétségbeesés, a tehetetlenség érzése, az élet értelmétlansága, a bűntudat tapasztalata a történtekben.
Az elhunyt képétől függ, minden egyes dolog valamilyen oknál fogva társul: egy csésze - szerette ezt a mintát, postafiókot - csak újságokat vett elő, az óra az ajándéka. Egy személy sajnálja, hogy nem tudtak valamit összefogni az életben.
Végül, az élet belép a körbe, a szörnyű bánat megszűnik, hogy a legfontosabb dolog az ember életében. Időről időre azonban az ember még mindig "maradt remegést" érez - nem sokáig, hanem fájdalmas fájdalomérzést. Körülbelül egy évvel később, a "befejezés" utolsó fázisa. Hogyan lehet túlélni a szörnyű bánatot? Hogyan tud egy ember megbirkózni a csapásokkal?
- először meg kell próbálnia a lehető legrövidebb időt tölteni ezzel a személlyel. Ne keressen semmilyen megnyugtató szót. Ennek a helyzetnek a legfontosabb a jelenléted, a készség arra, hogy hallgasson semmilyen ostobaságot, az ételeket mosó és a telefonhívásra.
- ne távolítsa el a gyászoló személyt a temetéshez kapcsolódó tettekről és kötelességekről. Ne tégy túlzásba valerian, és még inkább a nyugtató szerek, amelyek erősen befolyásolják a testet. A legfontosabb az, hogy megakadályozzuk az ember számára, hogy ebben a pillanatban fontos életet hozhasson.
- az akut bánat fázisában az a legfontosabb feladat, hogy kedvező mentális légkört teremtsen, amely lehetővé tenné az elhunytnak, az élet mindenféle epizódjának felidézését. Saját említésre lesz szükség és megfelelő. Ez először szúrt érzést okozhat egy személyben, de a lehető legszélesebb körben fejezze ki őket anélkül, hogy elutasítaná vagy kritizálná őt.
- Ha 6-7 hét után az ember nem tér vissza mindennapjaira és szakmai feladataira, feltétlenül, de óvatosan be kell vonni őt a körébe.
- Emlékeztetni kell arra, hogy a veszteséget követő első évben a születésnapok ünnepe és az emlékezetes dátumok olyan pillanatok, amikor a bánat érzése romlik. Látogasson el vagy legalábbis hívjon fel személyeket napjainkban, és győződjön meg róla, hogy meglátogatja a halál évfordulóján. Ebben az utolsó időszakban a kísértés (főként eszméletlen) megjelenése meghosszabbodhat, mintha maradna benne. Bármi legyen is az oka -, hogy az új élet félelme, az a gondolat, hogy minél hosszabb ideig gyászolsz az elhunyt számára - annak bizonyítéka, hogy mennyire szerette őt, szükséges segíteni a gyász megszüntetését. A gyász vége - van emlék.
Julia Sobolevskaya , különösen a helyszínen