Találj időt magadra
Ön egy modern lány vagy nő, és nem kell emlékeztetned arra, hogy rendszeresen kell gondoskodnod magadról, beleértve a hajadat, a tested és az arcodat. Vigyáz rá magadra, csinál egy szépségszituációt naponta, ez segít megőrizni a virágzó megjelenést sokáig, figyelmen kívül hagyva az útlevelekben megjelölt számokat.
Vegyünk egy olyan ponton, hogy figyelmen kívül hagyjuk a megjelenést, minden nő, legalább hetente egyszer, egy arc maszkot. Hasznos tudni, és ezt az információt a gyakorlatban használják, hogy a maszkok hatékonyan befolyásolják az arc bőrét, figyelembe véve a bőr bioritmusát. Előfordul, hogy az összes szabályt arcmaszkra helyezzük el, ugyanakkor természetes összetevőket használunk a maszkra, és ettől semmi hatást nem tapasztalunk.
A kozmetikai eljárások elvégzéséhez figyelembe kell venni a pontos időt:
- 8-10 óra a legalkalmasabb idő a kozmetikai eljárások elvégzésére és figyelemre méltó eredmények elérésére,
- 11-12 óra időtartamra az arc kombinációjának és zsíros bőrének ápolására,
- 13-tól 18 óráig, amikor nem szükséges kozmetikai eljárások elvégzése,
- 18-tól 23 óráig, a megfelelő ideig, hogy gondoskodjon magáról, ez akkor lesz hatékony, hogy maszkot, gőzfürdőt, bozót,
- éjszaka, amikor az egész test nyugszik, beleértve a bőrt. Lefekvés előtt használnia kell a hidratáló kedvenc krémet, mert ebben az időben a bőr elnyeli a különböző hasznos anyagokat,
Tervezze meg a napot oly módon, hogy a munka ütemezése ellenére egy percig pihenjen, néhány percig, az irodából kimegy, hűvös levegőt lélegezhet. Ha ez nem lehetséges, akkor legalább látogasson el egy másik kollégájával, akivel hosszú ideig beszélni szeretne. Tehát, miután pihentek, nehéz feladat lenne, vagy egy jelentés, és a legkevesebb veszteséggel kellett volna megbirkózni vele. És este már egy otthoni környezetben, legalább egy órája az idődben, tudod adni, hogy törődik az arc, a haj és a test.
Ne feledkezzünk meg a bioritmusról. Vegyünk egy forró fürdőt gyógynövényes infúzióval vagy aromás olajokkal, készítsünk maszkot hajra és arcra, adjunk tápláló krémt a testre, könnyű masszázzsal, figyeljünk a problémás területekre. Helyezzen egy frottírkötényt, tegyen egy párnát vagy görgőt a lábad alá, feküdjön le, és nézze meg kedvenc új magazinjait. Természetesen sok dolgod van, gyakran nehéz megbirkózni a lustasággal, de meg kell csinálni, azt akarod, hogy a következő irodából a férfiak gyönyörűnek és édesnek nevezzék. És hogy jól ápolt és szép legyen, sok erőfeszítést és erőfeszítést kell tennie, de mindez nem lesz hiábavaló.
Szereted magad egyedülállónak és egyedinek. Végtére is, még egy nagyon szép nő is megtalálja önmagában egy kifogást és hiányosságokat a rendellenességért. És az egyéniségünkért, és az emberek szeretik õket, svetlenkih és piros hajúak, magasak és nem túl nyájasak és vékonyak. És mivel nem lenne érdektelen, unalmas és monoton, ha mindannyian ugyanazok lennénk. Szeretd magad egyedülállóvá és egyedülállóvá, végül is az egész bolygón és az egész világon olyan másodpercig, ameddig nincs jelen.
Mindenki ismeri a tényt, a gyermekkor legfontosabb problémáit, ha gyermekkorában nem gyönyörködtetettünk és a legszebb virágként ültettük, majd felnőttként és függetlenül, nehéz lenne szeretni magunkat és elfogadni azt, ami vagy. Nehéz, de lehetséges, mert ön már önálló és felnőtt, és a gyermekkori szülői szeretet és sértő szavak hiánya nem érinti Önt, hiszen a jelen van, a múlt örökre eltűnt, és a jövő még nem jött:
- összpontosítsd figyelmedet a karaktered és a megjelenésed jó oldalára,
- gyakrabban mondd el magadnak, milyen energikus, bájos, gyönyörű és csodálatos. Dicsérj magad hangosan, amikor egyedül vagy szellemileg vársz a tömegközlekedésre vagy munkára,
- Csináld magad ajándékokkal, bármilyen lehetőség szerint, még akkor is, ha kicsiak: egy szép karkötő a kezedről, elegáns sál, kedvenc romantikus zenéid, a kedvenc magazin másik kérdése. Gyakran emlékeztesse magát arra, hogy méltó csodálatos meglepetésekre és ajándékokra,
- Ne felejtsd el, hogy mások szeretnek annyit, amennyit szeretsz.
Stressz elleni program
Senki sem fogja tagadni, hogy a modern élet ritmusa nagyon aktív. Rengeteg információt találunk a folyóiratok oldalain, a tévéképernyőn. A munkahelyen, a tömegközlekedésben, az utcán sok ember veszi körül, gyakran nagyon agresszív, és ha velünk töltünk egy hatalmas köteléket magunkra, és nem teljesítjük őket a végére, ez csak elmélyíti a nem egyszerű helyzetet. Ennek a koktélnak köszönhetően fáradtnak, törnek és nem hiszünk magunkban. Ez mind stressz. Ez mind a munka, mind a személyes életre hatással van. Szükséges megtanulni, hogyan kell önállóan megbirkózni a különböző stresszes helyzetekkel , ez nem nehéz, ahogyan úgy tűnhet:
- Vegyen osztályokat az edzőteremben, jóga, tánc, adjon nekik fél órát az idejüket, és akkor nyugodt és jobb lesz,
- ha stresszes helyzetben szeretne enni, akkor inkább az egészséges ételeket - gabonafélék, zöldségfélék, gyümölcsöket, akkor pedig néhány kiló felett megtakarít egy alakot, és nem fog aggódni a megjelenés,
- hozzászokjunk ahhoz az ötlethez, hogy lehetetlen mindent megőrizni, és megoldani a problémáit csak akkor, amikor megérkeznek, de nem korábban,
- 7 vagy 8 óra hosszat aludni, pihenni, segíteni fog, hogy energikus és pozitív legyen a nap folyamán és megbirkózzon a stresszel,
- gyakrabban gondolkodjatok és álmodjatok az életed kellemes eseményeiről, tervezd, hogyan tölted a szabadságodat és a hétvégét, mert a gondolatok megvalósulhatnak, annál inkább hiszed pozitívan, annál hamarabb fognak ezek az események az életedben.
Vacsora minden nap
A pozitív jó hangulat sokféle apróságból áll: egy vasárnapi vásárlási útról, barátságos találkozókról egy hangulatos étteremben, egy járókelő mosolyában, egy pohár reggeli kávéval, pirítóssal, ideális karmazsinettával. Ezeknek a kis dolgoknak az életét gyakran nem értékeljük. A boldog élet titka az a lehetőség, hogy minden nap pozitív érzelmeket élvezzenek, és mindenhol pozitív szempontokat keressenek:
- gyakrabban mosolyog, a mosoly nagyon fertőző, és ha rossz hangulatban vagy, akkor a mosolygó személyre nézve nem lesz olyan szomorú,
- nagyobb figyelmet fordítanak a megjelenésükre, néhány kedvenc szellem, ízlésesen elhelyezett haj, gyönyörű smink, ezáltal vonzó a férfi kinézete, és már néhány férfi törött szíve pozitív irányba vezeti rossz hangulatát,
- menjen vásárolni, ne hagyja ott a béreket, csak vásároljon valami kicsi, emléktárgya a gyűjteményedhez, egy szép pánt, egy blúz és te, új dolgok hangulatába merülve, úgy fogja érezni, hogy pozitív hangulata javult.
Egyáltalán nem nehéz mindig fiatal és gyönyörű. A legfontosabb dolog az, hogy értékeljük és szeretjük magunkat, rendszeresen felügyeljük magunkat, fejlesszük belső világunkat, és tartsuk fenn a harmóniát és a nyugalmat.