Az egészségtelen puffadtság és a sápadt bőr a reggeli probléma? Az osteopata meghatározza: a rugalmas csillogó bőr titka és a tiszta ovális arc - a megfelelő vérkeringésben. Rendszeresen három egyszerű feladat elvégzésével virágzó megjelenést nyerhet.
Az aktív tízperces töltés a frissesség és a fiatalok kulcsa. Az intenzív mozgások kiküszöbölik a szervezetben a folyadék "stagnálását", a vér oxigénnel való telítésével. Ezért tanítsd magadnak, hogy egy egyszerű, de energikus edzést reggel kezdj: guggolás, ugrás, lejtők és hinták, ritmusos táncolni. Az eredmény sokkal hatékonyabb, ha könnyű önmasszírozást ad hozzá az otthoni fitnesshez: dörzsölje a testet kemény frottírral, különös figyelmet fordítva a nyak, a vállak és a vállszínek zónájára.
Napi gyakorlatok a nyakra - a szépség tervének szükséges része. Az izmok mechanikus nyújtása lehetővé teszi az arc bőrének turgor és rugalmasságának fenntartását. Fogja meg az alsó állcsont jobb tenyerét, és a bal oldali pihenés a csülök körzetében, és óvatosan nyújtsa a nyak izmait. Ugyanezt tegye a jobb oldalon is. A hátsó izmok kiaknázásához csukja be a kezét a "zárba", tegye a fejére, és nyomja meg finoman, a fejet más irányba fordítva. Ezután billentse fejét, és nyújtsa fel az állát felfelé és előre.
A bemelegítés és a gyakorlatok után normalizálja a vérellátást. Ez enyhe hatással lehet a biológiailag aktív VB5-re (a keleti gyógyászatban - a Xuan-Lu akupunktúrás zónáján). A pont a két vonal metszéspontjánál helyezkedik el: a vízszintes vonalat, amely mentálisan átjut a fül hegyén és a függőleges felületen, elhaladva az elülső határ mentén. Nyomja meg egy percig az aktív ponton - így nemcsak megszabadulhat a puffadtságtól, hanem kiküszöbölheti a fáradtságot vagy a hirtelen fejfájást.