Hogyan lehet megbirkózni negatív érzelmeivel?

Sokan közülünk vannak gyermekeink, ezért gyakran azon töprengettünk, hogy "hogyan tudunk megbirkózni a negatív érzelmeinkkel és a gyermek érzelmeivel?" Gyakran frusztráltunk, és ezeknek a helyzeteknek az oka lehet bármi, például a munkahelyi problémák vagy a személyes életben bekövetkező kudarcok. Miután megoldotta az ellenõrzés problémáját az érzelmeid elõtt, képes lesz megérteni gyermekeid érzelmeit.

Nem engedheti meg, hogy az érzelmek megragadjanak, mert ez közvetlenül befolyásolja szeretteinek, és ami a legfontosabb, a gyermeke állapotát és jólétét. Ha úgy érzed, hogy a negatív elárasztja Önt, próbálja meg eltitkolni másoktól, valamint a gyermektől! Végtére is, a pánik és a harag átadható neki, ami hozzájárul a konfliktus kialakulásához.

Úgy érzed, hogy szó szerint "forralsz"? Használjon egyszerű tippeket:

1. Vegye ki a helyzetet, ami kellemetlenséget okoz. Például hagyja el a szobát, csak ne csússzon be az ajtón! Ez bosszantóan hat az emberekre.
2. Nedvesítse meg a kéz whiskyjét és csuklóját vízzel. Ez segít "lehűlni".
3. Ha valaki vitatkozik és vitatkozik veled, ne dobja ki az összes felhalmozott haragot erre a személyre. Megérti Önt egy konkrét problémával, ne terheljék neki más nehézségeivel. Jobb ha egy másik alkalommal elhalasztja a beszélgetést.

És a lényeg: soha, ne esküdj meg senkire a gyermeke jelenlétében! Különösen, ha gyermeke az 5-13 év utáni fejezetekben van. Ez a korszak rendkívül veszélyes. Végtére is, benne van, hogy kialakul a psziché. Ne bántsd, ha később nem akarsz problémákat. A baba meg tudja érteni mindent rosszul, és úgy gondolja, hogy a veszekedés miatt érte. Különösen ebben a tekintetben veszélyes veszekedés és a szülők közötti visszaélés.

Ha végül is a konfliktus a gyermeke jelenlétében történt, kövesse az alábbi tanácsokat:

1. Beszélj vele. Határozza meg a mentális trauma mértékét. Indulj el messziről. Beszéljen egy puha, lágy hangon, ami a baba hozzá. Mondd el, hogy nincs bűntudat ebben a veszekedésben.
2. Ne legyen túl kitartó a beszélgetésben. Ha úgy érzed, hogy távolodik a gyermektől, hagyd magad egy ideig az érzéseid és gondolataiddal.
3. Vidám a gyerek! Javasoljon egy séta fagylaltra vagy játsszon társasjátékot.

Tehát magunkban kitaláltuk, és mi a helyzet a sérülésekkel (persze mentális), öntől független?

A mentális trauma okait a következő tünetek határozhatják meg:

• szigetelés;
• ingerlékenység;
• gyakori könnyek (különösen nyilvánvaló ok nélkül);
• alvászavarok;
• rémálmok;
• letargia;
• a fóbiák megjelenése.

Figyeljetek a gyermek tüneteire, próbálj meg kideríteni a származását. Hogyan kell ezt csinálni?
Ismét, egy beszélgetés segítségével. A jobb beszélgetés szabályait a fentiekben ismertetjük. Csak ne kezdjen élesen: "Mi a baj?" Legyen lágyabb. Kérdezd meg a hangulatot, jólétet, értékeléseket az iskolában. Lehet, hogy maga a probléma lebeg. Rendezze el a gyermeket dicsérettel és bókkal. Például: "Jó vagy, hogy a bántalmazó válaszolt" vagy "persze, a tanár igazságtalanul rossz értékelést adott neked, de ez az ő személyes joga."
Hagyd el negatív és negatív véleményedet eddig veled. Mondván: "Figyelmeztettem, most problémád van!" Csak súlyosbíthatja a helyzetet.

Ha a rendellenességek oka nem állapítható meg, vagy ha a gyermek nem hajlandó beszélni rólad, vegye fel a kapcsolatot a gyermek tanáraival, ismerőseivel és barátaival. Talán tudnak valamit, vagy észrevettek valamit, ami nem rendes. De semmiképpen ne hagyja megoldani a problémát!
Amikor rájössz a legfontosabb dologról (a probléma és annak okai), könnyen megszüntetheti azt.

Tanácsunk:

1. Ok: rossz osztályzatok. Határozatok: magyarázza el, hogy az értékelés nem a legfontosabb; oktatót bérel; beszélj a tanárral.
2. Az ok: egy baráttal (barátommal) való veszekedés. Határozatok: a közös kirándulások megszervezése; beszélgetés egy barátommal.
3. Ok: egy állat halála. Megoldások: egy új; a gyámság létrehozása, mondjuk, egy szomszéd állatok fölött.

Most már tudod, hogyan lehet megbirkózni a negatív érzelmeivel és a gyermek érzelmeivel.
Sok szerencsét kívánunk Önnek és gyermekeinek!