Mi a teendő a cellulitisz a kezében és hogyan kell kezelni? Ez nem túl nehéz. Meg kell enni, megfelelő eljárásokat kell alkalmazni a problémás bőrért és a testmozgásért. De beszéljünk erről részletesebben.
Hogyan lehet megszüntetni a cellulit?
Ha a narancsbőr a váll környékén van, akkor nagyon nehéz megszüntetni, és készen kell állni arra, hogy teljes mértékben élesítsék ezt a problémát. Az első eredmények körülbelül egy hónapos kemény munka során láthatók. Tehát a stratégia: masszázs, napi kiképzés, tisztítás és vízelvezetés. Ha egy magas lány és otthon maradsz, akkor valószínűleg lehetősége nyílik professzionális masszőrökre és kozmetikusokra fordulni. De ha boldog háziasszony vagy, ne kétségbeesj. Eredmények elérése, nem khozhesalonnogo, akkor és otthon, csak idő kell neki egy kicsit. A masszázs és a gyakorlatok az alábbiakban kerülnek ismertetésre.
Módosítsd életmódodat
A számítógép elülső részében, a következő film megnézésénél és a tekercselésnél az ügy nem mozdul el a halott ponttól, és a cellulitisz még jobban észrevehetővé válik. Ezért kedves hordozói a cellulitisz, felkelni és menni, legalább egy bemelegítő több elemi gyakorlatok és tucatnyi guggolás. Ha cellulitisz van, akkor ez azt jelzi, hogy Ön ülő és ülőrészi életmódot vezet. Ezért mozgasson többet, ha munkája "ülő", majd 30 perc múlva kelj fel, körbejárja az irodát és mozgassa a kezét és a nyakát. Nagyon hasznos aqua aerobik és úszás mellkasi. Jó a "kézi" cellulitisz elleni küzdelemben. A karjait, a hátát és a vállát terheli. Ne tégy túlzásba, ne terhelje túl a vállát.
Megfelelő táplálkozás
A cellulitisz az anyagcserezavarok, valamint az alultápláltság miatt fordul elő. A cellulitisz nem küszködik az élelmiszerekkel kapcsolatos korlátozásokkal. Az étkezés korlátozásával könnyedén fogyhat az arc és a mellkas, de nagyon ritka esetekben ez a módszer segít a cellulitisz elleni küzdelemben. A cellulitisz legyőzéséhez fokozatosan csökkenteni kell az élelmiszerek kalóriatartalmát, és kizárnia az étrendből származó káros élelmiszereket (édes, füstölt, sült, sózott, sült, McDonald's ételek). A cikkedben több zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket, sovány húsot kell hozzáadni A cellulitisz elleni küzdelem lényege, hogy helyreállítsa a szervezet zavart anyagcseréjét, és tegye azt úgy, hogy a szervezet ne tárolja a "tartalék" zsírt. Annak érdekében, hogy rendszeresen ne fogyasszon kalóriát az edzőteremben, rövid napokat vehet igénybe és inni teát, ez segít az anyagcsere normalizálásában.
Anti-cellulit masszázs
Ez kiváló eszköz a cellulitisz elleni küzdelemhez. De feltéve, hogy a masszázs rendszeres és változatos lesz.
Jó masszázs kávéházakkal. Javítja a vérellátást és a nyirok áramlását, akinek hatása a peeling és az emelés, valamint a bőr túlzott víztartalmának enyhítése. Anticellulit krémmel történő masszázst igénybe vehet. A vich kompozíció speciális összetevőket tartalmaz, amelyek segítik a zsírszövetek lebontását. Masszázshoz speciális eszközöket használhat: ujjatlan, vákuumos doboz vagy görgős masszírozó, masszázs és kezek végezhetők. Mindenesetre a hatás egy - a vér és a nyirok áteresztése a testen keresztül, az oxigén áramlása a problémás zónához, ami hozzájárul az anyagcsere stimulálásához.
Sport a narancsbőr ellen
Ha mindennap edzed az izmokat, akkor jó eredményeket érhet el, és hagyja a cellulitivá a túlélés esélyét. A gyakorlatok rugalmassá teszik a bőrt, az izmok tónusosodnak és gyönyörű megkönnyebbülés fog megjelenni. A nyomógombok a leghatékonyabbak. A kezdők a falról nyomást készíthetnek, majd három hét múlva a parkban elhelyezett székekből vagy padokból felpattinthatnak, és további három hét múlva könnyedén le tudják nyomni a padlót. Ezenkívül a push-up manuális súlyzókkal vagy egy súlyzóval is elvégezhető, ha egyikőjük sem rendelkezik vele, akkor a palackokat vízzel töltheti és használhatja a mérőkben. A padra kell feküdnöd, lábad a padlóra, tedd a kezed a fejed mögé, és emelje fel őket szemmagasságra. Ha van egy bár a kezedben, akkor a mellkas szintjén kell elhelyezned, és fel kell emelni a mellkas mellé.
Vízkezelés
A jó cellulitisz segíti a kontrasztot. Harminc másodperc alatt hideg vizet öntöttek, negyven forró. De óvatosan, ne égesse meg magát, a víz legyen tolerálható a bőr számára.
pakolások
A csomagolás különböző - a szalon és az otthon. Otthon készíthet vegyületeket olajcitrusból, gyömbérből, tengeri moszatból, kávékeverékből.
Minden nő, ha akarja, megtalálja a módját a cellulitisz elleni küzdelemhez, de ne felejtse el, hogy a legjobb kezelés a megelőzés. Ebben az esetben a megfelelő táplálkozás, a sport és az önfegyelem. És ne feledje, hogy a siker kilencven százaléka minden esetben függ attól - a fegyelemről. És senki sem, de segíthet ebben a kérdésben, mert ehhez nem csak a professzionalizmusra van szüksége, hanem az őszinte vágya is, hogy megváltoztassa a megjelenését és az egészségét.