A teljes vérkeringési kör - átlagosan 27 másodperc. Az emberi véredényrendszerben az artériás és vénás hajók megkülönböztethetők. A legnagyobb artériák az aorta. Nagy artériákba kerül, amelyek kisebb artériákra oszthatók, majd "kisebb" méretű arteriolákká alakulnak át, és a legkisebb kapillárisokkal végződnek. Átmérőjük csak 5-10 mikrométer. A kis hajókat hatalmas küldetéssel bízzák meg - oxigénnel táplálják a szöveteket, és felelősek az anyagcseréhez. Kapillárisok az emberi testben annyira, hogy ha összegyűjti őket, és felépíti őket a hosszúság - körülbelül 2,5-szer fordulni az egyenlítő! Hogyan erősítsük meg az emberi testben a véredényeket, ezt a cikk tárgyalja.
A vénás rendszer a legkisebb vénás kapillárisokkal kezdődik (a sejtek anyagcseréjét a sejtekből veszi át, átmegy az állatorvosokba, majd nagyobb hajókba, amelyeken keresztül a vér visszatér a szívébe, hogy új ciklust kezdjen). Az emberi szervezetben különleges szerepet kap a nyirokrendszer. A nyirok a test összes sejtjét és szöveteit elvégzi, elvezetési és tisztítási funkciókat végez (semlegesítés, lenyelt baktériumok, vírusok, idegen részecskék). Ha a fő "vízcsőnk" nem szakad meg, akkor minden sejt megfelelő mennyiségű oxigént kap, a vér tökéletesen megtisztul és időben a szívébe jut. Ez a kiváló megjelenés ígérete (valójában az egész szervezet megkapja a tápanyagokat, beleértve a bőrt is!) És az egészség megőrzését. Sajnos, az edényekben kudarcok vannak.
atherosclerosis
Ez a kialakulás a plakkok edényei falán. Részben vagy teljesen fedik le a lumenüket, és a szövetek oxigén éhezéséhez vezetnek. Az artériák plakkjai szívrohamot vagy stroke-ot okozhatnak - attól függően, hogy hol található az eltömődött hajó. Az ateroszklerózis az első helyen megmenti a kiegyensúlyozott étrendet. Végtére is, az artériákban lévő plakkok a koleszterinszint miatt késik. Érdemes meghívni több zöldséget, gyümölcsöt, leveles zöldséget, olajos halat vacsorázni. Többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdagok, nagyon szükséges edények. A húst mérsékelten kell fogyasztani, lehetőleg idősebb marhahús, sovány sertéshús, fehér csirkehús. Az a vélemény, hogy az emberek a 45-50 év után elhagyják a hús-finomságokat - rossz. Egyes állampolgárok általában elviselik a steakeket és a szeleteket - a koleszterin mennyiségét nem növelik. De tanácsos beszélni a menüvel egy táplálkozási szakértővel. És a koleszterinszint szabályozására - erre a célra speciális vérvizsgálatot végeznek. By the way vannak pletykák, hogy az ereket lehet tisztítani. A kardiológusok megcáfolják ezt a mítoszt. A vérellátó rendszerünk vízellátója, sajnos, nem hívható. A betegségektől fogva az edényeket műtéttel vagy gyógyszerekkel fogják megkönnyíteni - amint az orvos kijelöli!
trombózis
Az izmok és a vénás szelepek összehúzódása következtében a vér véráramlása mindig felfelé irányul. Ha a vénás szelepek nem működnek, krónikus vénás elégtelenség jön létre, ami bonyolult lehet a thrombus kialakulásával. Különösen aljasak a flotáció (vérrögök lógnak). Nem rögzülnek szorosan az edények falához. Leszállhatnak, és közelebb kerülhetnek a szívhez. A betegség főbb jelei: súlyos fájdalom és fájdalom, puffadtság, bizsergés, vénás fájdalom, égő érzés, éjszakai görcsök, viszketés, vénás hálózat megjelenése. A véna megbetegedést gyakran a fodrászok, az eladók és a ... irodai munkatársak professzionális betegségének nevezik - azok, akik sok időt töltenek vagy ülnek. A lába minden körülmények között mozog. A torna, a kerékpározás, a tánc, az úszás jó sport az érrendszeri egészségre. Meg kell kerülni a hőforrásokat, amelyek az erek terjeszkedését okozzák (előnyben részesítik az alacsony hőmérsékletet). A beleket normalizálni és normalizálni kell. Ne viseljen testet, ne szorítsa le a ruhákat, és ne kapja meg a megfelelő cipőt: hagyja abba a lapos talpakat és a sarkat 5 cm felett.
puffadtság
Amikor a mikrocirkuláció zavarja a nyirokcsomókban, megjelenik az ödéma, ennek extrém megnyilvánulása "elephantiasis" (a lábak duzzanata).
ártalmas
- A dohányzás - az erek görcsökét okozza.
- Alkohol. Bár az alkohol kis adagjai és az artériák kibővítése, csökkentik a koleszterinszintet, a kardiológusok nem javasolják ilyen profilaxis alkalmazását. Fennáll a függőség és a függőség kockázata.
- Hangsúlyozza - az edényeket törékennyé és törékennyé teszi.
hasznos
- Mozgás - hetente háromszor egy órás sétával megjavítja a hajókat.
- Nyugodtság - megtanulni filozofikusan kezelni az előre nem látható helyzeteket.
- A levélzöldségek és a tengeri halak - sok többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaznak, amelyek erősítik és növelik az edények rugalmasságát.