A cél meghosszabbítja az életet
Ahhoz, hogy egészséges életet élhessen, valamilyen célra van szüksége. Az osztrák pszichiáter, Victor Frankl jól írt erről az "Ember a jelentéskeresés" című könyvében. Arra a következtetésre jutott, hogy a koncentrációs táborban, amelynek rabja volt, azoknak, akiknek a létezésérzéke és az életért folytatott harcok okai fennmaradtak.
Ráadásul számos orvosi forrásból (és személyes tapasztalatból is) tudjuk, hogy az emberek, akik valamilyen célt szolgálnak és terveket terveznek a jövőben, toleránsabbak a betegségeknél, mint azok, akik átadtak és elvesztették a létezés iránti érdeklődésüket. Anélkül, hogy céljuk lenne az életben, gyorsan öregszünk, energiát veszítünk és érezni fogjuk az életet.
Figyeljetek arra, hogy milyen gyorsan romolnak azok a betegek, akik nyugdíjba vonulása nélkül tervezi a további életet. A pénz és a pályafutás már nem érdekes. A gyerekek felnőttek és függetlenek. Mit gondolsz? Meg kell találnod, hogy mit gondolsz az egész szíveddel. Cserélje ki a "miért" kifejezést a "kinek" kifejezéssel. Ne próbálj lehúzni az aláírást az ellenőrzésen, így semmi sem fog származni. Töltsön el időt. Hadd legyen oka felkelni reggel.
Hogyan kell kezelni a rossz szokásokat?
Deborah Mackinnis, a Marshall School of Business stratégiai és kutatási helyettes titkára, kíváncsi tudományos kutatást végzett. Csapatával megtanulta, hogy a különböző ösztönzők és belső hozzáállás hogyan ellenállnak a kísértésnek. A kísérlet résztvevői három csoportra oszthatók. Mindegyikük külön meghívást kapott egy olyan helyiségbe, ahol lenyűgözően szép és nagyon ínycsiklandozó csokoládé torták voltak.
Az egyik témát emlékeztették a bűntudat érzésére, ha megette volna a tortát. Másoknak azt tanácsolták, hogy képzeljék el, milyen büszkék lennének önmagukra az akaraterő megmutatásával. A harmadik csoport utasítás nélkül maradt. Ennek eredményeként a harmadik csoport tagjai evettek, és azok, akik kénytelenek voltak emlékezni a büszkeségre - a legkevésbé.
Kiderül, hogy a bűntudat kevésbé hatékony, és kevésbé erőt ad a kísértések elleni küzdelemhez, mint a büszkeség érzéséhez. Bármelyik ember gyakran találkozik azzal a vágyattal, hogy valami kellemeset, de nem túl ésszerű vagy veszélyes az egészségre. Lehetséges-e leküzdeni az ilyen kísértéseket? Válasz: igen. Csak hasonlítsa össze az örömöt, amit kapsz, ha nem ellenállsz a kísértéseknek, olyan büszkeséggel, amely akkor jelenik meg benned, ha távol tartod az indokolatlan cselekvéstől.
A szeretet gyógyító ereje
A kutatás azt mutatja, hogy a szeretettől megfosztott gyermekek lassabban nőnek, mint azok. Azok pedig, akiket gyermekkorában keveset szerettek, érzelmi nehézségeket tapasztalnak a felnőttkorban. Szerelem nélkül elpusztulunk. Minden, amit egy ember az életben végez, kivéve azt, ami közvetlenül a fizikai túlélésre irányul, a szeretet nevében teszi.
Az elismerés és a tisztelet iránti igényünk csak a szerelem álcázott igénye. És sírás, botrány vagy nyögés, kétségbeesetten hívjuk fel. A harag kifejezés csak a félelem félelemének megnyilvánulása. Hogyan kezel egy síró gyermeket? Megbüntetni fogja, ha kiabál? Vagy szeretettel fogadja a nyugalmat? Miért nem ugyanaz a dühös házastárs vagy tinédzser?
Minden interperszonális és talán személyes probléma az elutasított szerelem vagy sikertelen keresés eredménye. Mit csinálnak gyakran az amerikai kórházakban a bedridden betegek számára? A kutyákhoz hozzák, kiképzésre kerülnek, hogy nyalogassák a kezüket, és az ágy mellett üljenek, hogy megölik őket. Mi ez? A szeretet adásával és megkapásával meggyógyulunk.
Még érdekesebb ötletek és tények - a könyv "Új gondolatok a személyes fejlődés".