A fürdőház titkai

Valaki számára a fitness egy sport, mások számára - az út a karcsú alak és a hang, a harmadik - egy eleme az egészséges életmód. A fitnesz stílusa egyéni. Napi 24 órában, évente 365 nappal, a TERRASPORT fitneszközpontok hálózatának érdekeit szolgálva .

Kiváló módja annak, hogy enyhítse a stresszt és a fáradtságot nagy terhelés után gőzzel. A szervezet felmelegedése aktiválja az anyagcserét, elősegíti a védőmechanizmusok kialakulását és növeli az immunitást.
A fitneszközpontok hálózatának TERRASPORT teljes körű fürdőkomplexumot kínál ügyfeleinek.
Az orosz fürdő egyfajta gőzfürdő. Egy orosz fürdőben + 60 + 70 fokos átlaghőmérsékleten a páratartalom 80%. A gőzfürdőben az orosz fürdő egyedülálló szellemének megteremtése érdekében használhat gyógynövények (menta, eukaliptusz) és olajok (fenyő és tűlevelű) infúziókat, amelyek nagyon hasznosak a szervezet légzőrendszerében.
Az orosz fürdőkádban gőzfürdőt ülhet vagy fekhet le, fejét törölje le egy törülközővel vagy egy speciális sapkával, hogy ne szárítsa meg a haját.

Az orosz fürdő fő "szerszám" egy seprű (nyír, tölgy, hárs, stb.)
A seprűvel végzett testmasszázs olyan masszázs, amely fokozza a vérkeringést és hozzájárul a test hőmérsékletének későbbi kontrasztjához, ami intenzívebb izzadáshoz és fokozott anyagcseréhez vezet.

A finn szauna egyfajta száraz levegő. A cselekvés elve a száraz gőz, amelyet a skandinávok a szervezet számára leginkább hasznosnak tartanak. A finn szaunában a hőmérséklet +120 fok és magasabb, a páratartalom pedig csak 15%. Azonban a fő helyiség és a gőzfürdő nagy hőmérsékletkülönbsége miatt a szauna nem mindenki számára alkalmas. A nem gyakorolt ​​emberek számára a hőmérséklet kontrasztja súlyos törzs a testen, ezért finoman és rövid ideig fürödni kell egy finn szaunában, fokozatosan növelve a tartózkodást.

A török ​​gőzfürdő egy gőzfürdő, mely a legerősebb a hatás szempontjából.
A levegő hőmérséklete kissé + 40 fok fölött van, de a páratartalom 95%. Emiatt, amikor éppen átlépett egy török ​​fürdő küszöbén, akkor utána izzadni kezd, bár nem érezd magad kimerítő hőnek. Ez a finom izzó elfogadható a termikus eljárások minden szerelmese számára. A török ​​gőzkamrában hazudhat vagy ülhet, mivel a gőz a falak és mennyezet számos lyukából származik. Ez egyenletes légkört teremt az egész szobában, ellentétben az orosz fürdővel és a finn szaunával, ahol a hőmérséklet-különbség a padlóról a mennyezetre több, mint 20 fok.

A szauna nyugtatja és nyugtatja az idegrendszert, megerõsíti és stimulálja a kreativitást, és megkönnyíti a hideget. Válasszon szaunát ízlésének és élvezze a TERRASPORT fitneszközpontot!

Címek: Moszkva, st. Bolshaya Yakimanka, 22, 3. épület, tel .: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
Fitness Center TERRASPORT - a "Kegyelem" díjas jelölt a "Legjobb Fitness Club" jelölésben.
Szavazzon a fitness teremhez TERRASPORT (link) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9

A moszkvai jelöltek szavazási telefonja: (hétköznap 10.00 és 18.00 között). 8 (495) 6327902
A szavazás SMS-jéhez +7 (903) 5082795