Túlsúly az anyagcserezavarokban

10 évvel ezelőtt hazánkban az elhízás alatt szenvedő gyermekek több mint 10% -a volt. Eddig 15-20% -ot tettek ki. Miért terjedt túlságosan az anyagcsere-rendellenességek idején a túlsúly?

A zsírszövet mindenkinek van. Segít megmenteni a hőt, védi a belső szerveket a traumától és stabilizálja pozícióját, táplálja az idegrendszert. De amikor túl sok lesz, az orvosok az elhízásról beszélnek. Az esetek 98% -ában az elhízás összefügg az energiaelnyelés és a veszteség közötti egyensúlytalansággal. A felszívódás az élelmiszer, és a mozgásvesztés.

Ha egy gyerek sokat eszik és kevés mozog, minden esélye arra, hogy úszni kezdjen a kövérséggel. Egyes esetekben a gyermekek elhízása összefügghet endokrin rendellenességekkel (cukorbetegség, pajzsmirigy betegség stb.).


Figyelem az asztalokra

Az élet második évében a testtömeget a szovjet gyermekorvosok IM Vorontsov és AV Mazurin által javasolt formulák határozzák meg. A test súlya 5 év = 19 kg. Minden 5 évig eltelt évig 2 kg levonásra kerül, és minden további 3 kg-mal hozzáadódik. Például a csecsemő életének harmadik évében a gyermek testének súlyát az alábbiak szerint kell kiszámítani: 19 kg-ból a negyedik évben 2 kg-ot kell venni, és egy másik mínusz két kilogrammot - 15 kg-ot ad ki.

Ha a korábbi teljes gyerekek elvileg ritkaságok voltak, akkor az elmúlt 30 év során szabad szemmel nyilvánvalóvá vált, hogy világméretű tendencia van az ilyen gyermekek számának növelésére. Mi az oka?


Mi vagyunk, amit eszünk. És mit eszik a gyermekeink?

Ételeink zsírosabbak, édesek és finomabbak. Ennek oka - a jól táplált, jóllakott emberek finom táplálása. Senki sem akarja, van egy savas falusi sajt, ha van egy ipari analóg egy kényelmes dobozban, édes, sőt hosszú távú tárolás. De annál összetettebb az ipari termék, annál több zsírt és szénhidrátot tartalmaz. Összehasonlításképpen: az étkezési (látszólagos) kekszek esetében - 10% zsírtartalom (rendes kenyérben - 1-2% zsír), mázas sültben - 25-30% zsír (a falusi sajtban - 10%), zsírban a zsírtartalom 30% . Ezenkívül gazdaságilag is nyereséges lett a baromfitenyésztés és a kevert takarmány húsának növekedése, amely hatalmas mennyiségű hormont tartalmaz. A fenevad egyre nő és egyre gyorsabban növekszik, ami azt jelenti, hogy kevesebb pénzt költenek rá. Egy egyre növekvő testre jutáskor az anabolikus szteroidok fokozott testtömeg-növekedést okoznak a megnövekedett zsír- és vízmennyiség miatt. Csak a termelők feledkeznek el arról, hogy ugyanaz a kép jelenik meg a gyermekeknek, akik ezt a hormon-telített húsot fogyasztják, miután a gyermekeink túlsúlyba kerülnek az anyagcsere-rendellenességekben.

Minden gyermek szereti az édes és gyönyörűen csomagolt termékeket - ez az a rész, amelyet a gyártók számítanak. De a reklám nem csak azt tanácsolja, hogy vannak ezek a termékek - fogyasztás kultúráját hozza létre. A gyerekeknek nincs boldogságuk bár, rizzsel, keksz nélkül?


túletetés

A csecsemő túláradása, a szülők rosszkedvűvé teszik: a gyermeknek növekedése van a zsírsejtek számában, és a testtömeg emelkedik. Ismeretes, hogy az elhízás még a csecsemőkor alatt is "kereshető", de a súlyos korai emelkedést befolyásolhatja az anyatej zsírtartalma és a csecsemő étvágya (az alkalmazási gyakoriság a mellre), de a mesterséges etetés túlcsorduláshoz vezethet, ha a száraz formula koncentrációja nő.


Kevesebb alvás - enni többet

Az elhízás társulhat az alváshiányhoz. Becslések szerint azok a gyermekek, akiknek kevesebb, mint 10 órája éjszakai alvásuk volt, 3,5-szer nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak voltak azoknál a gyermekeknél, akik aludtak 12 órát vagy annál hosszabb ideig. Kiderült, hogy az alváshiány a hormon szintjének csökkenéséhez vezet, ami serkenti az anyagcserét és csökkenti az éhségérzetet, de növeli az éhínség fokozódó hormon koncentrációját.

A gyerekeknek játszaniuk kell. De a szabadtéri játékok az udvaron már felváltották a számítógépet és a PSP-t. Ez nem csak az energiafogyasztás csökkenéséhez vezet, hanem az élelmiszerbevitel növekedéséhez is. Ha analógiát rajzolunk az állatvilággal, akkor az állat vagy élelmiszert keres, vagy eszik, és ebben az esetben viszonylagos motoros pihenés. És a gyerekek, akik a számítógép és a konzolok ellenőrizetlen használatát élvezik, egyetlen helyre korlátozódnak - a motoros aktivitás nullára ütközik, mely során a túlzott súlyt az anyagcsere-rendellenességek esetében nem lehet elkerülni.


Allergia a fogyáshoz

Paradox, de ez így van: a gyerekek szaporodhatnak, ellenállnak a szülők megpróbáltatásainak, hogy megszabaduljanak ettől a teljességtől.

A helyzetet súlyosbítja az a tény, hogy gyermekeik "elakadnak" a cukorkákkal való depressziójukkal.


Mi okozza az elhízást?

- székrekedés;

- a vázizomrendszer gyengesége (lapos láb, gyenge hasi izmok, testtartás megszegése). Az ilyen gyermekek immunhiányosak, ezért gyakrabban vannak betegek, mint a normális testsúlyú társaik.

Ha nem gyógyítja el az elhízást gyermekkorában, akkor a serdülőknek endokrin rendellenességek vannak. Hiperinzulinizmust lát. Az a tény, hogy a zsírsejtek glükózzal táplálkoznak, amelyet a hasnyálmirigy enzim inzulin szolgáltat. Ennek megfelelően, annál nagyobb lesz a gyermek, annál több inzulint termel. Az inzulin viszont serkenti az étvágyat, egyre több vágy van arra, hogy a súly növekedjen. Ennek eredményeként (általában - az átmeneti korban) megkezdődhet az inzulinfüggő cukorbetegség.


Mit tegyünk?

A kezelést egy gyermekorvos, egy endokrinológus és egy táplálkozási szakember közösen végzi. A szénhidrát anyagcserét ellenőrizni kell (éhgyomorra a cukor éhgyomorra, az étkezés után ellenőrizni kell az inzulinszekréciót), ellenőrizni kell a vesefunkciót, a májfunkciót, a hormon spektrumot, a pajzsmirigy működését, az inzulinra adott reakciót, az EKG-ra közvetlenül, a kefék röntgenképét és a koponya röntgenképét biológiai kor), stb.

Ha az elhízás nem okoz semmilyen betegséget, hanem rossz életmódból ered, akkor a gyermek fogyasztható. Az óvodások kezelésének célja a súly fenntartása vagy fenntartása, nem pedig elvesztése. Ez a stratégia lehetővé teszi a gyermek számára, hogy centimétereket, ne kilogrammokat adjon hozzá. "A 7 éves korban a gyermekeknek le kell fogyniuk. Ugyanakkor a fogyásnak nagyon lassúnak és stabilnak kell lennie - másfél kg-ról 500 g-ra havonta A testtömeg-fogyás vagy a testsúlycsökkentés módszerei pontosan ugyanazok, mint a felnőtteknél.A gyermeknek egészséges ételeket kell fogyasztania és fizikai aktivitását növelnie.A télen a legegyszerűbb a szánkózás, korcsolyázás, síelés, úszás a medencében, nyáron - kis túrázás, kerékpározás, ugyanazon korcsolyapálya - csak már lefedve.

A súlycsökkenés kritikus összetevője, különösen a gyermekek számára, bármilyen fizikai aktivitás. Nem csak kalóriát éget, hanem izmokat is képez, erősíti a csontokat, segít a gyerekeknek jól aludni éjszaka. Hogyan növelhető a gyermek aktivitása?


Korlátozza a TV és a számítógép előtt eltöltött időt a napi 2 órára.

Válassza ki a gyerekeknek tetsző osztályokat. Szereti a természetet? Gyakran sétálsz. Ha azt szeretné, hogy a baba tovább mozogjon, legyen aktív. Menj fel a lépcsőn gyalog, nem a liften. Gondoljunk olyan aktív tevékenységekre, amelyeket az egész család együtt tud tenni.

Kapcsolja be a házimunkát a családi szórakozásba. Ki lesz több gyomnövény a kertben? Ki gyűjt több szemetet az oldalon?


Az elhízás megelőzése

Az élet első és második hónapjában hatszoros etetés esetén a gyermekek átlagos napi mennyisége napi 800 g (ml), vagyis 120-150 g (ml). Az élet második hónapjától az évenkénti átlagos napi mennyiség 900-1000 g (ml). Évtől másfél évig - 1200.

Gyakran az anyatej lehet túl kövér, vagy túl sok, és a baba jó étvágyat. És akkor a szeme előtt merev lesz. Ilyen esetekben szükség van a rendszer etetésére, és nem igény szerint, az étkezések közötti három órás intervallum figyelembevételével.