A test védelmezői - az immunsejtek (leukociták) - érettek a csontvelőben és a thymusban (thymus mirigyben), fagocitákká (és a veleszületett immunitás más sejtjeibe) és lymphocytákká - megszerezve a megszerzett immunitás sejtjeit. Miután elsajátította a "fiatal harcos" pályáját, az utazók sejtjei a lépre, a mandulákra, a nyirokcsomókra és a hajókra, az emésztőrendszeri és légzőszervi tüszőkre mennek, ahol teljesítik a harci szolgálat előkészítését.
A szövetek és szervek együtt járnak a nyirok és a vér mellett, a leukociták receptekkel reagálnak mindent, ami megfelel az útjuknak, és egy speciális kód segítségével különböztetik meg szervezetük sejtjeit a külföldiektől. Amikor találkozik egy kapcsolódó anyaggal, a "harcosok" békésen részt vesznek, és ha ők "idegenek" előttük - támadnak.
A fagociták a fertőzés elleni védekezés első sorát alkotják. Felszínek "kötik" a mikroorganizmusokat és felszívják őket - ez a veleszületett immunitás. Ha a mikroba-inváderek "hadserege" erősebb, a limfociták (a leukociták egy másik csoportja) megjelennek a "csatatéren". Olyan antitesteket termelnek, amelyek felismerik a kórokozót, akárhol is vannak (sejtek, szövetfolyadék vagy vér), és segítenek a fertőzött sejtek elpusztításában - így a megszerzett immunitás. De ha nem rendelkezünk azzal a hatalommal, hogy befolyásoljuk a veleszületett immunitást, az általunk megszerzett munka nagymértékben függ az életmódunktól.
3 RENDSZER HIBA
Az immunrendszer fenomenális koherenciája ellenére nem szűnik meg olyan mechanizmus, amely kudarcot vallhat. Háromféle módon sértik meg munkáját.
1 CSOPORT: IMMUNODEFICIENCY
Leggyakrabban, amikor azt mondjuk: "elvesztettem az immunitást", azt jelenti, hogy átmenetileg visszaesik, ami helyreáll. Feltételesen ez az első típusú immunhiány. A második olyan esetekre utal, amikor az immunrendszer folyamatosan alacsony szinten működik, vagy az immunitás teljesen elvész.
Az immunitás időleges csökkenése (akut légzőszervi vírusfertőzés, influenza, herpesz, stb.) Az immunitás időnként "esik" az egész életen át, és ennek számos oka van: stressz, fáradtság, alultápláltság, rossz szokások (alkoholfüggőség, dohányzás) és a nap (különösen a hideg évszakban), hipotermia stb. - minden, amit mindenki időről időre találkozni tud. Úgy tűnik, hogy nincs semmi, és nem fáj, de letargikus leszel, a szervezet védelme gyengül, az egész immunrendszer működése romlik (a limfociták tartalma csökken, teljesítményük csökken, beleértve az antitestek termelését). Ennek eredményeképpen betegedhet, és a betegség - "húzza", és komplikációkhoz vezet.
Fontos . A tudósok bebizonyították, hogy a nem házas nők nagyobb valószínűséggel szenvednek az influenzától, mint azok, akik boldogok a házasságban. A családtagok (valamint az aktív és társas), több ellenanyagot állítanak elő, amelyek ellenállnak a mikrobáknak, mint azok, akik zárt és magányosak.
Ne keverd össze az immunitás bukásának okát és hatását. Maga a hideg nem képes meggyengíteni az immunrendszert: felveheti azt, csak azért, mert valamilyen oknál fogva az immunitásod eredetileg gyengül.
Mi a teendő . "Leesett" a mentelmi jog? Komplex módon emeljük fel. Ezek a tippek segítenek elkerülni a hanyatlásukat.
Teljesítmény . Válassz kiegyensúlyozott étrendet. Egyél kevesebb zsírt és több fehérjét, amely a D-vitamin és E-gazdag hal és sovány húsban található; valamint a rost: zöldségek - a nyomelemek (cink és szelén) tárolása, amely az immunrendszerhez és a gyümölcsökhöz szükséges - szintén B-vitaminok, C-vitamin és tokoferol (erős immunhiányos antioxidáns). A vitaminok és nyomelemek hiánya segíteni fog a biológiailag aktív kiegészítők kitöltésében az immunitás fokozása érdekében. Vásárlás előtt ellenőrizze kezelőorvosával, és alaposan olvassa el az utasításokat.
Fizikai tevékenység. A fitnesz vagy sport rendszeres gyakorlása növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállását. Először is felgyorsítják a nyirok áramlását - olyan folyadékot, amely immunsejteket szállít a "csatatérre" (mozgás a nyirokcsomókon a környező izmok összehúzódása miatt következik be). Másodszor, az aktív mozgások segítenek melegedni. Amikor lefagy, a védekező sejtek mozgási sebessége lelassul, és lehet, hogy nincs ideje támadni a vírust. By the way, a szokásos séta a friss levegőben, vagy egy kirándulás a gőzfürdőbe (például egy orosz fürdőkád) jó edzés az immunitásért.
Álom . Alvás közben a citokinek (a limfociták által termelt molekulák) keletkeznek. Serkentik az immunsejtek aktivitását és meghatározzák túlélésüket. Ezért győződjön meg arról, hogy a többi rendszeres, és próbálja meg nem sérteni a rendszert.
A napi álmosaság 7-8 óra, és a rendszer legmegfelelőbb módja az, hogy felkészülj az ágyra, és felkeljetek egyszerre.
Szex . A Pennsylvani Wilkes Egyetem kutatói azt találták, hogy azok, akiknek gyakori szexuális kapcsolata van (hetente 1-2 alkalommal), az immunglobulin (antitestek) szintje magasabb a nyálban. Ez egy másik ok arra, hogy állandó partnert találj, ha még nincs meg.
Higiénia . A mikrobák az immunrendszerünk szerves részét képezik. A fertőtlenített világ gyakori megfázásokat vált ki. És ez nem meglepő, mert évszázadok óta az emberiség velük fejlődött, ezért szükségesek az immunitás kialakulásához. Természetesen senki sem törölte a személyes higiéniát, de jobb, ha nem szabad túlzásba kerülni - megtalálni az egyensúlyt.
Gyógyszerek fogadása. Ne vegyen részt öngyógyításban: az orvos kinevezése nélkül az immunitást növelő gyógyszerek szedése nemcsak hatástalan, hanem veszélyes is lehet. Először készítsünk el egy felmérést, és készítsünk immunmágneset az immundeficiencia jelenlétének és állapotának meghatározásáról.
Folyamatos csökkenés vagy immunitásvesztés (alimfocitózis, AIDS stb.)
Az antitestek kialakulásának hiánya vagy hiánya miatt az immunrendszer meghiúsul vagy megszűnik. Megsértések:
- veleszületett vagy genetikai betegségek esetén, amikor az immunrendszer kezdetben kevés antitestet termel;
- az antibiotikumok tartós bevitele által okozott betegségek során;
- amikor AIDS, amikor a immunitás eltűnik az immunsejtekben megszaporodott HIV vírus miatt, ami megöli az antitestet. Az immunrendszer nem tudja semlegesíteni azt (a vírus által fertőzött immunsejtek elkezdenek termelni), és meghiúsulnak.
Ezek azok az esetek, amikor a "védő" mentessége "agresszor" -nak válik. Allergia esetén az immunsejtek hiperaktívak és nem reagálnak megfelelően a biztonságos ingerekre: gyapjú, pelyhes, pollen stb., És az asztma alatt aktiválódnak a hörgőkben és a tüdőkben, görcsöket okozva és nehézlégzést okozva.
Fontos . Az immunsejtek túlzott aktivitása csak a támadáskor vagy az allergénnel való érintkezéskor fordul elő, ezért az allergia vagy az asztma nem indokolja azt a gondolatot, hogy nincs szükség immunitás növelésére. Sajnos mindannyian hajlamosak a megfázásokra és a fertőzésekre.
Mi a teendő . A tesztelés után telepítse az allergéneket. Iratkozzon fel az előírt allergiás tüneteket csökkentő antihisztaminokkal és kerülje az allergénnel való érintkezést. Az asztmával az inhaláció szükséges az asztma eltávolítására.
3 CSOPORT: AUTOMATIKUS BETEGSÉGEK
Az immunrendszer fő funkciója az, hogy képes megkülönböztetni az "egyén" a "másikitól". Ha sérült, súlyos egészségügyi problémák merülnek fel. Ha ismeretlen okok miatt a védősejtek, ahelyett, hogy megvédik magukat a kóroktól és fertőzéseitől, elkezdenek pusztítani a sejteket a testükben, autoimmun betegségek jelentkeznek.
Fontos . A cél bármely szövet - vese, máj, gyomor, agy, légzőrendszer és szem. Az autoimmun betegségek (rheumatoid arthritis, lupus erythematosus, pajzsmirigy károsodás stb.) Gyógyíthatatlanok, de csökkenthető a destruktív hatás.
Mi a teendő . A betegség lefolyásának megkönnyítése érdekében a szakértők olyan immunszuppresszív gyógyszereket ajánlanak, amelyek elnyomják a lázadó immunitást (orvosi rendelvény szerint és orvosi felügyelet mellett).