Sokan közülünk a "pihenés" alatt csak a munka hiányát értjük. De ez nem jelenti azt, hogy a kikapcsolódás során lelkünk és testünk pihenjen.
Mi akadályozza meg a többit?
Mi az "aktív pihenés"? Edzőterem és túrázás. Mindaddig, amíg eléri a célvonalat, sok izzadságot kap. Valószínűleg hasznos lesz az egészséghez, de nem valószínű, hogy ezután nyugodt leszel? Amint azt mondják, aktív pihenés, amatőr.
A "pihenés" első helyét számítógépek tartják. Elég csak arra, hogy menjen a Skype-hoz vagy az ICQ-hoz. Néhány barátaim napokig ott ülnek, napokig alig dolgoznak. Lógnak a weboldalakon, játékokat játszanak, beszélgetnek. Csak tudják az agyukat betölteni. És ennek következtében az agyuk nem pihen.
Mások inkább a televíziót. Egy nap eljöttem egy barátomhoz, egész nap egy tévével volt bekapcsolva, időről időre csatornákat váltott, valami érdekeset keresett ott. A TV is információ. És gyakran vannak negatív tervek.
Könyvek? Természetesen remek módja annak, hogy lazítson, hazudjon magának egy könyvet a kezedben, olvassa, és újra az agy be van töltve.
Tegyük fel, hogy meghívott vendégeket nyaralni. Vagy maguk is látogatást tettek. És gondolom, mennyi energiát költöttek a kommunikációra? Az ember ritkán törekszik arra, hogy érzelmi adományként járjon el, hanem inkább energianyerést keres. Ezért készen áll arra, hogy válaszul a nyafogásra, a barátnője panaszkodik néhány problémájára. Vagy elkezdi tanítani. Így alig lehet ellazulni és pihenni.
És ha van egy dátumod egy emberrel, akkor mindenkor meg kell ébresztened a figyelmeztetést, és ellenőriznie kell minden szót és lépést, hogy ne mondjon és tegyen valamit rosszul.
A szex is kellemes időtöltés, de ez nem pihenés. Bármit is mondanak, legtöbben a szex után szaglott citromnak érezzük magunkat, bár pozitív módon. Ezért ez szintén nem lehet opció.
Hasonlóképpen, nem egy lehetőség lesz pihenés és kirándulás egy szórakoztató esemény, tánc, a színházba. Vagy mondjuk egy kaszinóban vagy egy bowlingban. Mindig folyamatosan kell kommunikálnia, irányítania magát, követnie kell a lépést, mozgasd. Sok pozitív érzelmet kaphatsz ebből a szórakozásból, de alig fogsz nyugodni.
Sok ember igyekszik kikapcsolódni a szeszesital segítségével. De ez csak illúzió. Hamarosan minden visszatér a helyére, és rengeteg megoldatlan problémát fog találni körülötte, és egyben másnaposság is.
Nyaralás - szintén nincs lehetőség. Ha a szokásos foglalkozások nélkül maradsz, kellemetlenül érzed magad. Mások az ünnepek alatt ásnak az országban, vagy elkezdik javítani a lakásban. Pihenni tudott volna ez után?
És ha "pálmafákat, napot és homokat választasz"? Talán veszel jegyet és menjen valahova az üdülőhelyre? Úgy tűnik, ideális pihenésre! Azonban ez így sok mindent meg fog szenvedni. Kezdetben díj lesz az út, majd az út, a szomszédok ismerete, az eszköz egy új helyen. Mindig kirándulni, szervezni valamit, győződjön meg róla, hogy gyermeke nem fuldoklik a tengerben és így tovább. Talán álom vagy rossz étkezés lesz. Tehát ne várj jó pihenést.
Mi segít a pihenésben?
Sok ilyen dolog van. Például zenét. Válassza ki azt, amit személy szerint szeret, kapcsolja be, üljön egy székre vagy feküdjön le a kanapén. És figyelj.
A meditáció zenével is megtehető. Most van sok relaxációs technika. Javasoljuk, hogy olyan technikát válasszon, amely ellazítja a testet, és lekapcsolja a tudatot. Ehhez sok képzésre van szüksége, vagy regisztrálnia kell a kurzusokat, de ez megéri.
Jó eredményt kap a természetben sétálni - a parkban, a kertben, az erdőben. Csak egyedül, kutya nélkül, élettársa vagy barátnője nélkül. Természetesen biztonságos helyen, ahol van egy út vagy egy kényelmes út, ahol nem piszkos. Ahol nem kell félni attól, hogy valaki támadni vagy ragaszkodni fog. Természetesen mindannyian különböző emberek vagyunk. Lehetséges, hogy valaki, a kikapcsolódásra, meg kell menned egy koncertre a nagy rock vagy egy diszkóba. Vagy vegyen részt a kísérletben, hogyan élhet túlélni szélsőséges körülmények között.
Most már tudjuk, mi igazán segít és akadályozza a pihenést. A legfontosabb dolog az, hogy a nyaralás végén úgy érzed, hogy élvezed a vivősséget és nagyon nyugodt. És olyan érzés, amit nem kevered össze másikkal.