És úgy tűnik, mintha jó pihenésük lenne az ünnep alatt, és az erők podnakopili, és lehetséges lenne a hegyek ilyen erőkkel való átkapcsolása, visszafordítani a folyót ... Csak akkor, amikor az irodámba érkeztem, és láttam az íróasztalt egy rakás papírral és egy poros monitorral, megérteni - nem akarok, és nem tudom. Nagyon sok mentális energiát alkalmazsz, hogy beállíthasd magad a dolgozó hangulathoz, 5 percig, 10 és 15 óráig szorgalmasan csinálsz valamit. És akkor rájössz, hogy a nyaka és a hátoldala beragadt, a tollod eltűnt (és csak ez történt a következő kollégák beszélnek a telefonon, mintha megpróbálnának kiabálni a Marsra, az egész iroda csúnya és zaklatottnak tűnik, és azonnal el akar menekülni, bár mielőtt nyaralni ment volna, minden rendben volt.
Ismerjük magunkat? Gratulálok, Ön lett a stroke utáni szindróma áldozata. És a jelenség nem annyira ritka: a munkájuk mintegy felét szenvedik. Ez megnyilvánul a stressz, az irritáció, az érthetetlen szorongás és idegesség érzésében. Ez a szindróma gyakori fejfájást, fájdalmat okoz a mellkasban, álmatlanságot okoz, és a jelenlétével a legalapvetőbb, teljesen nem akar dolgozni! És nem akar olyan mértékig, hogy az amerikai kutatók még kiszámították: az összes gondozási kérelem körülbelül 80% -át írják a szabadság után, amikor egy személy visszatér a munkába és megérti - sürgősen változtatni valamit most.
Bár nem mindenkinek szenved ez a szindróma. Egyesek megpróbálják meghosszabbítani a szabadság idejét, és menni a betegszabadsághoz, vagy egy további vakációhoz saját költségükön.
Nos, a legtudatosabb ex-holidaymakers megpróbálják kijavítani ezt a helyzetet, és segítenek leküzdeni mind a hatékonyság csökkenését, mind az egészség és hangulat romlását.
A pszichológusok szerint ez a szindróma az embereknél a következő okok miatt jelenik meg:
Az ünnepség alatt egy személy abszolút bizonyos ritmushoz ragaszkodik, éjfél után mélyen lefekszik, és emelkedik, amikor a munkások már sikerült akár ebédelni is.
Az extrém típusú pihenők rajongói sikerülnek fáradni az ünnep alatt, hogy testük egyszerűen pihentetést és alvást igényel.
A nyaralás során szokás volt lassan "lustasággal" megtenni a dolgot, és a test elvesztette a szokásait, hogy fél évtizeddel rázogasson a lakás körül.
Emellett egy személynek ideje van ahhoz, hogy önállóan választhassa meg - mit kell tenni először, és mi lehet nyugodtan elhalasztani később. A munkához való hozzáféréssel a választás szabadsága elveszik benne - van valami, amit azonnal meg kell tenni és meg kell tenni.
Nos, az ünnep után a személy elkezdi tisztán megérteni, hogy nem szereti a munkáját, nem kap elégedetlenséget, és így nincsenek "lábai".
Tehát annak érdekében, hogy megvédje magát a vakcinázás utáni szindrómától, a szabadságát úgy kell töltenie, hogy minimálisra csökkentse a szokásos ritmusát (nem későn aludni, és egy-két órával később, normál időből, és nem napnyugtakor). Abban az esetben, ha valahol elhagyja a helyét, ne térjen vissza azonnal a munkájához, számolja ki a visszatérés dátumát, hogy még egy-két napja legyen pihenni és visszaállítani. Nos, a munkanap előtt, próbálj meg "menni a földre", és elolvasni a vállalati híreket, frissíteni néhány adatot, amellyel dolgozott, mielőtt nyaralni szeretne, vegye fel a kapcsolatot kollégáival és kérdezze meg, hogy mi történt a távollétében.
Azon a napon, amikor az úton dolgozol, próbálj meg felidézni - milyen jó ez a feladat, próbáld meg tervezni a napodat, hogy minden óra 10 percet tartson a pihenésre. A szünet alatt ne maradjon a munkahelyén - jobb menni és lélegezni. És ne vegye el veled a vakációidat - csak zavarja a lelkedet magadnak, és nem fog tudni alkalmazkodni a dolgozó hangulathoz. És természetesen dicsérni magad minden sikerre, minden elvégzett feladatra (még akkor is, ha nagyon kicsi), mert nem tudsz várni a felismerés fejére.
Hogyan kényszerítheted magad a munkára egy hosszú szünet után? Ha mindezek a tippek nem segítenek, és még mindig nincs vágyunk dolgozni ... Akkor érdemes gondolkodni - és hirtelen a nyaralók 80% -a között vagytok, és itt az ideje, hogy gondolkodjon a tevékenységeinek megváltoztatásáról?