Minden ember életében ilyen pillanatok következnek be, amikor az úgynevezett rögeszmés gondolatok leküzdésére kerülnek. Teljesen lehetnek: bűntudat, bosszú, félelem egy személytől stb. Természetesen gondolkodnunk kell, mert általában csak miután feltaláltunk valamit, vagy döntést hozunk, saját világunkat hoztuk létre. Azonban folyamatosan gondolkodás, a rögeszmés gondolatoktól való félelem miatt - ez véleményem szerint hülye és rossz. Lássuk tehát, hogyan tudjuk megszabadulni ettől a nagyon nagy, de nagyon nevetséges problémától egyszer és mindenkorra.
Ebben a cikkben három módszert fognak részletesen megvizsgálni, hogy a rögeszmés gondolatok közül az én leghatékonyabb legyen.
1. Az első dolog, hogy ne folytasson háborút a megszállott gondolatokkal. Minden próbálkozásod nem fog gondolni, hatástalan lesz, és még mindig vársz az összeomlásra. Nehéz elhinni, de ez az. Állítsa le a háborút a gondolataival! Képzeld el, aki úgy gondolja, hogy nem okosabb, hogy mindig igaza van, és ami a legfontosabb - kétségtelenül igaza van. Most azt mondja: "Megéri-e bizonyítani, hogy valami baj van egy ilyen személyrel?". Biztos vagyok benne, hogy azt fogja mondani: "Nem, nem éri meg." Ugyanaz a dolog, mint a ragaszkodó gondolatok: "ők" nevetségesek, hülyeek, de makacsak és hülyén viselik az nimvoy-t. Ezért csak irónia gondoskodjon azokra a félelmekre, amelyek megakadályozzák az életedet, ne hajlandó harcolni velük, majd vypobedite. Furcsa, nem igaz? De amikor alkalmazza a "bőrén", akkor érti a hatást. Ez egy nagyon erős fegyver, és néha elég, hogy megszabaduljon a rögeszmés gondolatoktól.
2. A második módja annak, hogy megszabaduljon, jobban megfelel azoknak, akik már eléggé háborúznak egy ilyen probléma miatt. Biztos vagyok benne, hogy néhány "rituálét" csinálsz: mély lélegzetet kell hagynod, azt hiszed, akár 10 is, mintha minden meg fog haladni. Valójában ez egy szokásos automatikus javaslat, és persze, bizonyos mértékig segít. Kérdezd meg magadtól a kérdést: "Szenvedni fogok egész életemben, órákon át gondolkodni, hogy megszabaduljak valami ötletből?" Biztos vagyok benne, hogy normális életet akarsz élni, ezért meg kell győződnöd róla, hogy ezek a gondolatok értelmetlenek. Ezt a következőképpen teheti meg: ha 10-ig gondolkodik, hogy megszabaduljon a rögeszmés gondolatoktól, számoljon például 200, 300 és 1000-ig. Tegye meg a "szertartásait" addig, amíg el nem adod az idegedet.
3. A harmadik módszer, és valószínűleg a leginkább kellemes az olyan személy számára, aki "fáj" ilyen gondolatokkal, a kommunikáció az emberekkel, a legközelebb és a legdrágább. Egyszerűen kommunikálj velük, tudod bárkinek is erről, mert tanácsos megosztani a bánatodat annak érdekében, hogy kisebb legyen. Vegyük azonban az egyiket: "Ne beszélj a problémádról valakire, aki elkaphatja." Más szóval, csak a magabiztosokról beszélhetsz a rögeszmés gondolataidról, akik nem hoznak maguknak olyan merev erkölcsi kereteket, amelyek soha nem élesítik figyelmüket semmiféle ostoba gondolatra. Tapasztalatom szerint azt mondom, hogy ezek az emberek képesek lesznek segíteni; ők valószínűleg a legjobb orvosok a témában.
És végül a cikk utolsó csúcsát: "Ismerkedjen meg" a rögeszmés gondolataival, nézze meg, mit eszik, mi a természete, majd mondja el nekik, hogy kommunikálni akar-e velük vagy sem. Ezt a tanácsot helyesen kell értelmezni: ez azon a tényen alapul, hogy nem távozol el velük, hanem éppen ellenkezőleg: menj el hozzájuk, menj a "beszélgetésbe". Ez egyfajta meditáció; akkor, úgymond, "gondolkozzatok ki egyszerre". Próbáld meg megérteni ezeknek a gondolatoknak a lényegét, ha kifogysz belőle, majd megpróbálsz "megérteni", viccelni őket, jól "beszélgetni", majd látni fogod, hogy gondolataid teljesen értelmetlenek és értelmetlenek. Skoreevsego, az ilyen meditáció után nagyon vicces leszel, és a félelem rájuk sokkal kevesebb lesz!