A nyilvános beszéd mindig stresszes, és az első találkozó a jövőbeli barátjával nem az utolsó negyedévben a banális nyereség növekedési táblázatokat mutat be, és maguk a legdrágábbakat. És ha az olajvállalatok konferenciáján esély nyílik egy rövid és energikus beszédre, higgadtan próbálja meg minden mondatot egy tükör előtt, akkor valamilyen oknál fogva nem lehet egyszerűen kivágni egy rétesdarabot szépen. A helytelenül kínos gesztusok és a test elnyomó merevsége rejtett pszichológiai problémákat tár fel magában. Vagyis az elkényeztetett kávé, kedvenc ruha - méltányos áron a lehetőséget, hogy végre megértsük, miért nehéz természetesnek és nyitottnak lenni egy emberrel.
Furcsa és néha veszélyes akciók végrehajtása félel arra, hogy elutasítsuk, és nem tudjuk, hogyan lehet legyőzni a férfiaktól való félelmet. Félünk, hogy csalódást okozzunk egy új ismerősnek, és mintha szándékosan mindent megtennénk, hogy az első és az utolsó találkozót hozzuk létre. Elhúzódó viselkedésünk egyik oka "az elfogadás és a pozitív értékelés kielégítetlen igénye". A szeretet hiánya miatt a felelősséget a szülők viselik, akik valamilyen okból nem tudták biztosítani a szükséges hőt az élet első évében. Ráadásul a szégyen rendkívül kényelmetlen. Ilyen pillanatban úgy gondolod: a természetes megnyilvánulásaim csúnyaak! Ezt az érzést az emberek viselik, akiket gyermekként gyakran kritizálták, megálltak és elítéltek. Tehát, egy időpontban, ne feledje, hogy a jóváhagyás forrása belül van. Az Ön önérvényessége nem függ az ember véleményétől.
Idővel a kiabálás tiltóvá válik. A gyakran visszahúzódó gyermekek nehezen találják meg a kapcsolatot a belső igényeikkel felnõttkorban. A test tehát a szorongásra és a stresszre reagál, mintha haldoklana és árasztja el az erős érzelmeket. A képzeletbeli bénulás is teljesen fizikai magyarázattal bír. A nagyszerű izgalom miatt rendszerint lélegzünk felfelé, mivel a végtagok rosszabbak, és oxigénnel vannak ellátva.
40 perccel a kijárat előtt kapcsolja ki a telefont, vigye kényelmessé, állítsa be a hátat, és koncentráljon a belélegzésre és kilégzésre, érezze a mellkas mozgását. Aztán próbáljon lassítani egy kicsit és elmélyíteni a légzésedet. Ne légy túl buzgó, a folyamatnak természetesnek kell lennie. Észre fogod venni, hogyan változik a belső állapot, nyugodtabbá, stabilabbá és magabiztosabbá válik. A férfiak bocsássanak bennünket a foglalásokért és a kellemetlenségért sokkal könnyebb, mint magunknak.
Ebben az esetben nem elég megismételni 101-szer a tükör előtt: "Én vagyok a legszebb, mindenki örül nekem!". Fejleszteni kell a jóga, a pilates és a pszichoterápiás foglalkozásokat, hogy nemcsak a testet, hanem a belső női esszenciát is elfogadják.
A közeledés sebessége mindenki más, különösen akkor, amikor olyan bensőséges térbe kerül, ahol érintés lehetséges. Érdemes kezdeni kapcsolatokat építeni a sajátosságai fényében.
Ha még nem áll készen a fizikai érintkezésre, akkor nyíltan kommunikáljon. Ez segít egy egyszerű gyakorlat megtanulásában. A beszélgetés során figyeljen arra, hogy a távolság mennyire kényelmes az Ön számára. Felismerve, hogy a vonal áthaladt (érezni fogja a testben lévő feszültséget), kissé elmozdulni. A beszélgető tudatlanul figyelembe veszi a jelzésedet, és visszalép (hacsak természetesen nem akar kényelmetlenséget okozni). Ezenkívül erősítse meg a gesztust szavakkal. Magyarázd el, hogy most nem vagy hajlandó átölelni, de örülsz a fokozatos közeledésnek. Távolítsa el a kínosságot, és közvetlenül megkérdezi: "Mellesleg, mikor találkozunk egymással?"
Újra megtalálni a magot magadban, és megtanulod, hogyan lehet legyőzni az emberek félelmét, próbáld szó szerint megtalálni a talajt a lábad alatt. Érezze a nyugtalanságot, emlékezzen a lábakra, mozgassa őket könnyedén, a lábujjhegyről a sarok felé lépve - ez segít stabilitás és kényelem helyreállításában.
A lánynak engedelmeskednie kell - ezt gyermekkoruktól tanítottuk. A félreértés félelme pedig sokáig marad. Ezért, még akkor is, ha ellentmondásos érzelmek belefelednek belőlük, édes arcot tartasz, és megpróbálod elrejteni az elégedetlenséget a lehető legmélyebben. Mindannyiunknak megvan a saját preferenciáink, és ritkán magyarázzuk meg, hogy miért kedvelik az embereket. Tehát ne próbáld kedveskedni az első napján - ez nem az Ön ellenőrzési zónája.
Ahelyett, hogy kitalálnám, hogy "szeretlek", gondoljon "aki előttem van". Érdeklődéssel kérdezze meg a társait a világ minden részéről, miközben olyan kérdéseket tesz fel, amelyek nem tartalmaznak egyszólamú választ. Ez bizalmi légkört teremt, és segít abban, hogy eldöntsétek, folytatják-e ismerőseit.