Tehát a hat tippünk a fiatalok meghosszabbítására:
1. Minimális stressz és maximális mozgás
Az öregedést elősegítő első ok egy ülő életmód és gyakori stressz. Tudományosan bebizonyosodik, hogy egy személy sokkal gyorsabban fejlődik, ha folyamatosan él. Próbáld meg ennyire idegesnek lenni, és mozgasd többet. Keresse meg a kívánt munkát, amelyet érdekel majd, és azonnal észre fogod venni, hogyan javul a hangulat és a jólét. Tanulj le pihenni - ez segít az óráknak az auto-képzésben vagy a jógában. Mozgasd a lehető legtöbbet, menj be a fitneszhez, táncolj - most egyszerűen kiválaszthatja, hogy mit szeretsz - mindez segíteni fog abban, hogy nagyszerű fizikai alakot kapjon és élvezze a megjelenését, ami azt jelenti, hogy kevésbé lesz izgalmas a tapasztalatokhoz.
2. Megfelelő táplálkozás
Az öregedés második oka az alultápláltság. Az élet modern ritmusával nem mindig lehet időt találni erre a kérdésre. Gyakran rágcsálnivalók, "száraz" ételek, némelyek túl sok kávét és teát használnak, liszt termékek. Mindez az egészségi állapot, és ezáltal a megjelenés romlásához vezet. Ezért, ha a lehető leghosszabb ideig szeretné tartani a fiatalokat, vegye be második tanácsunkat - vigyázzon a megfelelő táplálkozásra. Kizárják a diétás "káros" termékekből - liszt, majonéz, füstölt termékek, édességek és édességek, zsíros és sült ételek. Azt is javasoljuk, hogy nem szabad szénsavas italokat inni. Szükséges a kávé és a fekete tea, a cukor, a csokoládé fogyasztásának korlátozása. Az asztalán mindig legyen friss gyümölcs és zöldség, tenger gyümölcsei, diófélék és gabonafélék, savanyú tejtermékek, növényi olaj (persze, a legjobb oliva). A nap folyamán hasznos 1,5 liter folyadékot fogyasztani, és ha az egészség lehetővé teszi - 2 liter. Igyáljon gyümölcslevet, zöldtea vagy ásványvizet. Emiatt megakadályozza a bőr kiszáradását, ami azt jelenti, hogy sima és rugalmas marad sokáig.
3. Bőrápolás
A megfelelő bőrápolás 3 szakaszból áll - mosogatáshoz vagy kozmetikai tejhez való gél tisztítása, tonizálás, hidratálás vagy táplálás. Minden eszközt ugyanabból a márkából és azonos sorozatból kell kiválasztani, és a legjobb, ha a természetes kozmetikumok előnyben részesítik az allergia kockázatának minimalizálása érdekében. Az eszközöknek meg kell egyeznie a bőrtípussal - ne szenvedje a száraz bőrét gél vagy alkoholos tonik használatával, ebben az esetben jobb a tej használata. Az olajos bőr esetében éppen ellenkezőleg, jobb olyan kozmetikai termékeket választani, amelyek enyhén megszáradnak. Most a kozmetikai termékek piacán nagy mennyiségű különböző márkájú alapok kerülnek bemutatásra, figyelembe véve az egyes bőrtípusok jellemzőit. Ezért könnyedén megtalálhatja az Ön számára megfelelő megoldást.
4. A rossz szokások elhagyása
Hosszú idő elteltek azok az idők, amikor egy asszony cigarettával egy sikeres üzletasszonyhoz kapcsolódott. Most úgy tűnik, hogy vulgáris és csúnya, a dohányzás mellett megakadályozza az oxigén belépését a sejtekbe, ami hozzájárul a bőr korai öregedéséhez. A túlzott alkoholfogyasztás is az egyik oka annak, hogy egy nő idősebbnek tűnik, mint az ő évei. Ezért a fiatalok megőrzésében nagyon fontos a dohányzás és az alkohol megszüntetése. Az egész világ most elősegíti az egészséges életmódot, így nemcsak egészséges arcot és vonzó megjelenést kapsz, hanem lépést tartasz az idővel.
5. Az agy irányítása
A fiatalok nemcsak jól látszanak, hanem az elmét is tisztelik, ameddig csak lehetséges, és ehhez szükség van arra, hogy az agy a lehető legnagyobb mértékben működjön. Hasznos megoldani a keresztrejtvényeket, tanulni az idegen nyelveket - tanulhatsz sok új és érdekeset, és fejleszthetsz egy agyat. Olyan kollektív játékokban is játszhatsz, amelyek mentális tevékenységet igényelnek. Ha valamit ki kell számolnod, akkor jobb, ha a számolót használod az elmédben.
6. Szeretet és szeretet
Az öregedés legjobb és legkellemesebb gyógyszere a szerelem. Egy szerelmes ember testében termelnek endorfinokat - a boldogság hormonai, amelyek segítik az immunrendszert megerősítő és fiatalító fiatalokat. Ráadásul semmi nem hasonlítható össze a szerelem állapotával - jó hangulattal, minimális stresszel és csodálatos egészségi állapotgal.
Hat tippünk az ifjúság meghosszabbításáról meglehetősen egyszerű, ezért ne várj - kezdődjünk velük holnap, és hamarosan meglepődsz majd, hogy mennyire érzed magad, és milyen gyönyörű megjelenésed van!