Nagy titkot mondok neked: Biztos vagyok benne, hogy senki sem gondolta. A megjelenésünkben a legkevésbé figyelünk a hajra, és pontosabban, kevés időt fordítunk az egészségükre. És mi olyan nehéz, mondja? Vettem egy sampont, mostam a hajamat, megfésültem - és ez minden, mit akarnak? Egészség, a hajad egészségre van szüksége, ami gyakran a napi étrendedtől függ. A cikkünk témája: "Haj növekedés: megfelelő táplálkozás". Végül is, mindenekelőtt az egészségünk, és nem csak a haj egészségét vonják le az általunk megélt táplálékból. Például a C-vitamin étrendi termékekből való kizárása és a hideg befogásának veszélye többször is megnő, ez más termékekre is vonatkozik, sőt mindenre, ami megköti a testünket és az ételt.
Valószínűleg, mielőtt tényleg nem gondoltál volna a haj növekedésére, a megfelelő táplálkozás és az aktív ellátás olyan elválaszthatatlan részek, amelyek mindig kiegészítik egymást.
Tehát a hajad gyorsan zsír lesz. Ebből következik, hogy leginkább fűszeres fűszerekkel, például chili, curry, piros vagy fekete borssal nagyon fűszerezett ételeket fogyasztanak, amelyek nagyon pikáns ízeket adnak az ételnek, de nem nagyon elégedettek a hajával, mivel a fején lévő bőr izzadás, és ennek következtében ebből a hajból gyorsabban elhalványul. De szeretném megjegyezni, hogy ez nem a fő ok. A haj zsírszerű lehet nem csak fűszerekből, hanem zsíros ételekből is. A zsíros élelmiszerek gyakori fogadását tükrözi az arc bőrének zsírosodása, ez egy ismert tény, és így a fejbőr is.
A haj egészségét tükrözi természetes ragyogásuk, de nem szabad összekeverni a zsíros haj egészét az egészségesekkel. De mi a teendő, ha szembesülsz a hajad elhalványodásával, és nem érted: hol ment ez a csodálatos ragyogás? Miért csillogtak a haj a nap, és hirtelen megálltak. Nagyon egyszerű, ha a haj egészséges, majd a mikroszkóp alatt látható a haj rendkívüli simasága, de amint hiányzik a testben lévő hasznos elem, akkor minden a hajra reflektál. Ebben az esetben, ha a haj homályos, ez a rosszindulatú táplálkozás jele, különösen, hogy fehérje hiányzik, a hajszálak olyanok, mint a spikelet. Ne aggódj, minden javítható. Csak meg kell vizsgálnia a napi étrendet, valószínűleg nincs elegendő fehérje.
A száraz haj azt sugallja, hogy a test súlyosan hiányzik a zsírban. Ez nem ritka a folyamatosan diétázó lányoknál. Nem szükséges, hogy hosszú ideig figyelj erre a problémára, mivel a hajhullás és a pusztítás követni fogja a szárazságot. A drága maszkok és hajkrémek nem javítják a problémát. Sokkal könnyebb az étrendben több zsíros étel befogadása ésszerű korlátok között, és a haj gyorsan meggyógyul. A legjobb, ha halat, diót és napraforgómagot eszünk. És egyébként a bőr is szárazra reagál, lehet, hogy kis viszketés és a korpásodás hasonlít, ezért azt hiszem, nem szabad megengedni.
Ha lassú szőrnövekedésed van - ne sértsd meg a rossz fodrászot egy nehéz kézzel, a lecsengő holdon vagy az ökológiáján, amelyben élsz. A haj lassú növekedésének eredeti oka ismét rossz táplálék. Pontosabban, az ételeid lehetnek megfelelőek és kiegyensúlyozottak, de ha a hajad lassan nő, akkor csak annyit jelent, hogy ha eszel, nincs biotin, vagy nagyon kis mennyiségben van, és valójában Ennek köszönhetően a hajunk sokkal gyorsabban növekszik. Ettől kezdve mindenféle hüvelyeseket, diót és diót és földimogyorót, sőt mogyorót is kell elfogyasztani, ne felejtsd el a tejtermékeket.
Ne kétségbe eshet, ha a hajad vékony és gyenge. Igen, nem vitatkozom, és ebben az esetben valami hiányzik a testben, de minden megjavítható, mindent meg lehet enni. Ebben a helyzetben megragadja a vasat. Elvileg a vas nemcsak a hajra, hanem az egész testre is fontos, de jelenleg finom hajszálakról beszélünk, ami feltöltést igényel. A menüben győződjön meg róla, hogy a marhahúst és a zöldségeket is zöld színűvé teszi, így csak a vas legnagyobb szállítója.
Ez rossz szerencsét, a hajad elkezd esni. Nézzük meg ezt a problémát. Mennyi napot esik a nap, és ez a norma? Először is, a haj esik teljesen egyáltalán, ezért a természet által fogant, a haj folyamatosan frissül. Azok a személyek, akiknek rövid hajvágásuk van, valószínűleg nem fogják észrevenni ezt, csak akkor válik láthatóvá, amikor a kopasz folt megjelenik. Vegyünk például egy átlagos hosszú hajú lányt a vállra vagy a lapockákra. Mit lát ez a lány minden nap, amikor megcsiszolja? A fésűre egy csomó hajat lát, és itt felmerül a kérdés: hányan vannak a fésűn? Tehát a normál hajhullás naponta akár 200 szőrszál. Ha a "szem" számuk nagynak tűnik, akkor több ok is lehet. Az első ok nem számít ránk, a hormonális háttér megsértése vagy a betegségek, például a cukorbetegség, nőgyógyászati problémák, talán rossz ökológia. A második oka, ahogy talán kitaláltad, az étrendünk, gyakran nem igazán megfelelő - ezért számos egészségügyi problémánk folytatódik, beleértve a beteg hajat is. Mit nem szabad megenni, hogy egészséges legyen a hajad? Kizárja a menüből az ételeket és az ételeket a gyorsétteremben. Az étkezésnek rendszeresnek kell lennie, különféle snackek nélkül. A haj számára a legjobb étel a fehérje és a rost, ezért több gyümölcsöt, zöldséget és, ha lehetséges, különböző gabonaféléket kell enni.
És ne feledd: a megfelelő táplálkozás nemcsak a hajad, hanem az egész test számára is hasznos. Mindig jó hangulatban és jó hangulatban érkezik. Sok szerencsét neked!
