Egyes nők nem tudnak olyan könnyen megbékélni a lekerekített tumorral és a derék hiányával, és a terhes nők ruháinak megvásárlása valódi stresszt jelent számukra, úgy tűnik számukra, akkor a várandós nőket csak előre nem látható nadrágok és kapucnis pulóverek teszik fel. De minden nem így van, egy hatalmas választás képviseli a különleges helyzetét. Ha akarod, hangsúlyozhatja a melleket, vagy elfedheti, minden esetben a terhes nők modern és elegáns ruhái hatalmasak.
Stílusos tippek
- A pozícióban lévő stílusok száma kissé korlátozott lehet, de a színválasztás teljesen korlátlan. Válasszuk a lédús és élénk színeket, vagy legalább egy ruhadarab legyen világos, egy tunika, dzseki vagy pár kiegészítők.
- Felejtsd el a sarkad. Csak speciális esetekben, de rendszeresen nem viselhetők, mert nő a terhes nő terhelése, és ezt a terhelést tovább növeli a sarok. Válasszon érdekes és világos balettcipőket, bőr vagy puha szmoking csizmát, mokaszinokat vagy más sarkú cipőt.
- Ha a ruha semleges, vonzó lehet a fényes kiegészítők - ékszerek, cipők, táskák segítségével.
Ha a gyomor alig látható
- szabadon viselheti azokat a ruhákat, amelyeket a terhesség előtt viseltek, csak hagyjanak fel szorosan illeszkedő nadrágot és farmert, a derék öveket szorosan húzva. A puha szöveteket és az egyenes vágást előnyben kell részesíteni.
Ha a gyomor látható
- Vegyél 2 pár nadrágot vagy farmernadrágot a terhes nők számára, akinek elasztikus szíja van a speciális üzletekben. Nem kell menteni őket, ez egy gyakorlati vásárlás, amely kiegészíthető olcsó kabátokkal, pólókkal, tunikákkal, és mindig új utakat fogsz keresni.
- A-formájú ruhák, tunikák, pólók vásárlása minden üzletben megtalálható, nem csak a terhes nők szaküzletében. A ruhák külön viselhetők, de nadrágokkal is kombinálhatók.
- Klasszikus ruha a terhes nők számára a túlzott derékú ruhák. És egyáltalán nem unatkoznak, ahogy sokan hiszik, csodálatosak lehetnek, csak egy érdekes anyagot kell venni, például selymet, fényes rajzokat vagy élénk színeket, érdekes felületeket.
- Vegyél egy fényes kabátot, trapéz alakban, a derekán.
- Ki szereti a szoknyát, hordja õket, de a korai szakaszban válasszon alacsony derékú szoknyákat, és hosszú terhességi feltételek mellett válasszon szoknyát egy rugalmas övvel.
frizurák
Elfelejtjük a nagymama előítéletét, hogy nem festheted a hajadat és levághatod a hajadat. Ez nemcsak lehetséges, hanem szükséges is. Egy gyönyörű divatos fodrász felidézi a nőt, különösen a terheseket, a baba is, akkor is előnyös lesz, ha az anya boldog, a baba boldog.
- Kizárólag a hajfestésnek kell gyengédnek lennie, nem kell megmérgezni a baba és az olcsó festékekkel, jó szalonban kell festeni a hajad professzionális festékekkel. Ott kvalitatívan festeni, és a jó szalonok látogatása, mindig kellemes érzelmek, nem szükséges menteni a gyereket és önmagát.
- Csak terhesség idején nem kell radikálisan megváltoztatni a hajszínt és megváltoztatni a fodrászatot. Ismeretes, hogy a terhes nők nagyon érzékenyek, és a rosszul működő fodrász sokáig elrontja a hangulatot.
smink
A terhesség a hormonális változások idején, és nem mindenki büszkélkedhet a tökéletes bőrről. Általában a jövő édesanyjai szélsőségesek, valaki megpróbálja felborítani a bőrt, vastag sminket tesz, valaki mászik a kozmetikai táskáját, és nem néz ki a tükörben. Ez a két megközelítés nem igaz.
A jövőbeli anyának sminkre van szüksége, csak könnyű, önbizalmat és saját vonzerejét adja. A bőrt porral lehet porlasztani, a pattanások fedezhetők fel egy vékony rétegű rejtegetővel, a rúzsot sötétebb hangzással lehet használni, mint az ajkak természetes színe, a szempilla és szemceruza.
Csak felejtsd el a tonális por és krém sűrű textúráit, a többrétegű árnyékokat, összetett sminkeket. A terhes nők számára a legjobb választás majdnem láthatatlan, könnyű, természetes összetétel.
Az önbecsülés terhessége valódi teszt lehet. És annak ellenére, hogy sok nő biztosítja, hogy egy nő teherbe esik a terhesség alatt, sok nő nem érzi úgy ezt. Úgy érzik, tele vannak a nők, nagyon fáradt, hogy még kocogás a WC-vel nagyon fáradt őket. Tapasztalt barátok, akiknek vannak gyermekeik, azt tanácsolják nekik, hogy találják meg az időt és az energiát, legalább hetente kétszer elrontják magukat. És igaz, nem ismeretes, hogy mennyi idő telik el addig, amíg elegendő energiára és alkalmassá nem válik erre. Hogy megtalálja a módját, hogy gyorsan eljusson magához, hogy csak néhány percet töltsön, így kényeztetheti a fürtjeit.
Elképesztő, hogy mennyire "terhes nő" emelheti a hangulatot egy várandós nőnek. Végtére is, csak néhány perc, és jobban érzi magát, szép, gyönyörű. Nagyon könnyű kényeztetni magát hajmaszkkal.
Masszázsolaj és méz
Számos ápoló termék létezik, amelyeket különböző típusú hajra terveztek. Egy egyszerű kondicionáló a hajhoz - keverj össze 2 evőkanál mézet és 1 evőkanál olívaolajat. Óvatosan hevítsük néhány másodpercig a mikrohullámú sütőben, amíg a keverék kényelmes és meleg a bőr számára. Keverjük össze a keveréket a fejbőrbe és a hajba, hagyjuk 20 percig. Ez a maszk értékes anyagokkal rendelkezik, a méz hidratáló természetes összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek a hajnak a nedvesség megőrzésében.
Mango és banán hajmaszk
A banán jó egy jövőbeli anya egészségéért. Ők is jó a haj. Vezényel a kozmetikumok hajápolási banántermelőinek. Végül is káliumban gazdagok, melynek köszönhetően a haj enyhíti az A, B, C, E vitaminokat, amelyek erősebbé és rugalmasabbá teszik a hajat. Maszk elkészítésekor ne felejtsd el enni banánt.
A maszk összetevői: érett banán, 1 teáskanál méz, 2 teáskanál olívaolaj, 2 evőkanál természetes joghurt, ½ érett mangó.
Élelmiszerfeldolgozóval keverje össze az összes hozzávalót, amíg simán nem lesz. Vigye fel a maszkot a hajra, miközben elkerüli a gyökereket, ha a haj zsíros, helyezzen maszkot a haj végére. Hagyja a maszkot fél órán át, majd alaposan öblítse le.
Kis titkok
- A magas hőmérséklet segít a kondicionáló vagy maszk a lehető legmélyebben behatolni a haj szerkezetébe. Ehhez csak tegyen egy műanyag zuhanytálcát, vagy egyszerűen egy műanyag zacskót helyezzen a fejére. A magas hőmérséklet forrása normál hajszárító. Vagy csak az eljárás gyorsítása érdekében törölközõvel törölközõt lehet törölni a fején. Ez növeli a maszk hatását és megtartja a hőt.
- A rozmaring illóolaj stimulálhatja a haj növekedését. Adjunk hozzá néhány csepp olajat a kondicionálóban, és ez lesz a mágikus remedy a hajhullás.
Gyakorlati tanácsok a terhes nők várandós anya táplálására
A megfelelő táplálás szükséges feltétele a magzat normális fejlődésének és növekedésének, valamint a normális terhességi állapotnak. Ha egy terhes nő nem eszik megfelelően, akkor a testének nincs észrevehető hatása, de a gyermek komoly következményekkel járhat.
A szokásos élelmiszer a tartalmunk monoton. Mindig nehéz volt biztosítani a megfelelő táplálék különböző komponenseinek terhességét. Valaki azzal érvelhet, hogy a nagy-nagymamáinknak nem kellett választaniuk, rendszeres ételt táplálnak naponta 1-2 alkalommal, és a gyerekek egy időben egészségesek és normálisak.
Íme néhány érv:
- Összehasonlítani a modern ételeket, az ételeket, amelyeket az őseink ettek. A termékek korszerű ipari feldolgozása megfosztja õket természetes összetevõktõl.
- A természet gondoskodott arról, hogy a jövőbeli gyermek minden körülmények között megkapja a szükséges anyagokat. Ő kapja meg a testedből, amely nagy potenciállal rendelkezik. De ha nem pótolja tartalékait, akkor a szervezet toxikózisokkal, az étvágytalansággal, a légszomjjal, a szédüléssel, a fejfájással, a megnövekedett fáradtsággal stb. Szemben fog reagálni.
- A fő érv - ha egy terhes nő táplálása gyenge, akkor testének szüksége lesz sürgősségi segítségre, amely megy, akkor a gyermek egészségéről szól. Használja ki tapasztalt orvosok tanácsát:
1 Tanácsadás. Ne egyél "kettőre", és megpróbálja sokáig táplálni a babát. A megfelelő táplálkozás feltétele nem az élelmiszer mennyiségében, hanem az élelmiszerek változatosságában és asszimilációjában. Az élelmiszer minősége biztosítja a jövő gyermeke számára a szükséges tápanyagokat.
2 Tanácsadás. A terhes nők hirtelen megváltoztatják az étkezési szokásaikat, ha nem függnek az alkoholtól, ne zárják ki a diétából teljesen fehérjéket. Ha a terhesség előtti időszakban az Ön étrendje változatos és teljes volt, akkor a terhesség első felében változatlanul kell maradnia.
3 Tanácsadás. Ne hallgassa meg azon idegenek, barátok és ismerősök véleményét, akik minden nap ajánlanak pálmakészítményekre, túlzott fogyasztásra vagy teljes hiányára. Talán néhány tanács igazolható lesz, de egyik tipp sem szolgál csodaszerként, amely biztosítaná az erős gyermek születését, és biztosítani tudná az ideális terhességi folyamatot minden nő számára. Ne kövesse vakságosan a tanácsot, jobban figyelje az egészségét, hallgassa meg magadat, vezesse az ajánlásokat és az orvos józan észét.
4 Tanácsadás. Legyen figyelmesebb az étel vágyaira, ne habozzon megmondani nekik szeretteinek vagy férjének, hallgassa meg őket. Ez az, amikor a "szeszélyek" megbocsáthatóak és hasznosak. Ha van vágy, hogy mészet, agyagot, krémet vegyen fel, akkor nem kell furcsának és furcsaságnak tekinteni, de valószínűleg azt jelzi, hogy a testben nincsenek bizonyos anyagok az új élet létrehozásához, és komolyan kell venned ezt a vágyat. Ha a terhes asszony vajas káposztát akar vásárolni növényi olajjal, fekete retekkel, citrommal, heringrel és így tovább, akkor feltétlenül biztosítania kell egy nőnek ezeket a termékeket.
5 Tipp. A terhes nők menüjének tartalmaznia kell a főbb termékeket: halat, húst, húskészítményeket, édességeket, gyümölcsleveket, gyümölcsöket, bogyókat, zöldségeket, gabonákat és tésztákat. Kenyér, tojás, baromfi, tej és tejtermékek. Tudnia kell, hogy nincsenek jó és rossz termékek. Számukra ésszerű mennyiségben kombinálva biztosítja a gyermek és a jövő anyáját a megfelelő tápanyagokkal.
A terhes nő étrendjének tartalmaznia kell a szükséges mennyiségű tápanyagot - többszörösen telítetlen zsírsavakat, amelyek növényi olaj, bab - bab, borsó, szója összetételébe belépnek. Állati eredetű termékek - hal, tojás, tej, hús, zsírok. És még a mikroelemek, ásványi sók és vitaminok.
6 Tipp. Ha a terhesség első felében nincs különleges étrendi korlátozás, akkor a terhesség második felében a folyadék bevitelét napi 3 vagy 4 szemüvegre kell korlátozni, ez az összeg magában foglalja a tejet, teát, levest és egyéb italokat. Készítsünk sót nem tartalmazó ételeket, és már az asztalnál kis mennyiségű sót sózzunk fel. Az artériás nyomás normalizálására és az ödéma megelőzésére van szükség. Ebben az időszakban az ételek finom kezelését kell használnia - kioltással vagy hal és hús forralásával, de nem sütés.
7 Tanácsadás. Próbálja meg, miközben alaposan rágja el az ételt, a legjobb megoldás az, hogy minden darabot rágjon 30 vagy 50 alkalommal. Lefekvés előtt ne nyúljon be. Így a szervezet több tápanyagot fog kapni, és javítani fogja az emésztési folyamatot.
8 Tanácsadás. A bél rendszeresen ki kell üríteni, ami szükséges ahhoz, hogy felszabadítsa a testet a tökéletlen oxidáció termékeiből, amelyek a magzatban és az anyában keletkeznek. Erre a célra olyan növényi rostokban gazdag termékeket használjon, amelyek serkentik a bél motoros aktivitását. Ilyen termékek közé tartoznak a következők: gyümölcsök és zöldségek, beleértve a pépes gyümölcslevet, az aszalt gyümölcsöket, a céklát, az almát. Köles, gyöngy árpa, zabpehely, hajdina dara dúsított korpa - fehérje-korpa kenyér, orvosi tekercs és így tovább. Kenyér durva őrlésű lisztből (ukrán, rozs és mások).
A táplálkozás korlátozása
Számos termék van a jövő anyjának elkerülése érdekében. Ez egy "egészségtelen" kalóriatartalom a jövő gyermekek számára, valamint az élelmiszer-adalékanyagok és az ízek.
- füstölt termékek, hal és húskonzervek, kolbászok és minden kolbász
- termékek vákuumcsomagolásban
- rák és halak
- csirkehengerek
- kész gombóc
- sózás
A terhesség ideje alatt korlátozni kell a finomított szénhidrátok (édességek, cukrászsütemények, magasabb minőségű termékek, cukor) bevitelét. Allergiát okozhatnak a magzatban és az anyában, megzavarhatják az anyagcsere folyamatait, a terhes anya elhízásához és a csecsemők túlsúlyához vezethetnek.
A terhesség második felében csökkenteni kell a pácolt termékek, fűszerek, csípős ételek, torma, mustár, erős húsleves fogyasztását, ami súlyosbítja a vesék munkáját.
Az italokból kizárják a kávét a reggelen, helyettesítve, nem erős teával lekvárt, vagy dogrose levest, kizárva a tinktúrákat és a házi likőröket, mint ahogyan azt, és bármilyen alkoholt.
Megfelelő táplálkozás
Az első három hónapban az étel ismerős. Csak csökkentheti az ételt a kenyér, tejföl, vaj és édességek csökkentésével. A teák zsemleit ropogós kenyérrel kell helyettesíteni az élelmiszer-adalékanyagokkal. Ha az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket 0,5-2,5% -ban kapja, akkor több kalciumot kapjon és karcsú legyen.
A második trimeszterben korlátozni kell az étrend kalóriatartalmát. Egy nő folyamatosan alszik, észrevehetően csökkent fizikai aktivitást. Ebben a periódusban könnyű lerakódást előidézni, mert a testet már használják az új helyzetbe és elkezdtek felhalmozni a tápanyagokat. A túlsúlyt könnyebb megelőzni, mint később kiküszöbölni. A cukor (édesség vagy lekvár) mennyisége nem haladhatja meg a napi 40 grammot.
A harmadik trimeszterben, amikor a baba aktívan növekszik, meg kell növelnie az étkezési adag energiaértékét 3000-ről 3100 kilokalóriára.
Most látjuk, mi lesz érdekes szépség tipp a várandós anyák számára. Amint látja, a terhesség nem ok arra, hogy lemondjon a lenyűgöző frizuráról, ruhákról és sminkről. Érdekes képeket, új lehetőségeket nyit meg. Vigyázz magadra, egyenesen enni a terhesség alatt, és a baba egészséges és gyönyörű lesz.