A D-vitamin kifejezés alatt a tudósok számos hatóanyagot tartalmaznak a feroloktól, és részt vesznek az emberi testben létfontosságú létfontosságú és fontos folyamatokban. Hány ember nem kap foszfort vagy kalciumot, D-vitamin nélkül nem emészthető fel a test és hiányossága fokozódik.
D-vitamin a gyermekek számára: előnyök és károk
D-vitamin gyermekek számára: haszon
Mivel a kalcium - az idegrendszerben részt vevő közös mikroelemek egyike a fogak és a csontok mineralizációjának folyamatában van, felelős az izomösszehúzódásért. A kutatás során a tudósok bebizonyították, hogy a D-vitamin lelassítja a rákos sejtek növekedését és szuppresszív hatással bír. A D-vitamin előnyeit ilyen bizonytalan és komplex betegség - pikkelysömör bizonyítja. A D-vitamin formájú gyógyszereket a nap ultraibolya sugárzásával együtt használva csökkentheti és eltávolíthatja a peelinget, csökkentheti a bőr viszketését és bőrpírjait.
A D-vitamin előnyei a csontszövet kialakulásának és az aktív növekedésnek köszönhetően nagyszerűek, ezért a születésekor a csecsemőket a kalciferolra írják elő. Ennek a vitaminnak a hiánya a gyermek testében a csontváz deformációjához és a rákok kialakulásához vezethet. Az a jelzés, hogy a gyermeknek hiányzik a kalciumferol, tartalmazhat olyan tüneteket, mint a fokozott érzelmi reakció (ésszerűtlen szeszély, könnyezés, túlzott félénk), erős izzadás, letargia.
A D-vitamin más vitaminokkal együtt erősíti az immunrendszert, és kiváló megelőzést nyújt a különféle megfázások ellen. Ez a vitamin elengedhetetlen a kötőhártya-gyulladás kezelésében.
Annak érdekében, hogy a D-vitamin előnyei jelentősek legyenek, napi 400 NE kalciumperózt kell fogyasztania. A D-vitamin forrása a laposhal máj (100 000 NE / 100 g), makréla filé (500 NE). Ezen túlmenően a D-vitamin megtalálható tejtermékekben és tejben, tojásban, petrezselyemben, borjúban.
Az emberi szervezet képes önmagában D-vitamint termelni, ha ergoszterol van a bőrben, akkor az ergocalciferol kialakul a bőrön a napsugarak hatása alatt. Ezért nagyon hasznos a napozás és a napozás. A "produktív" az esti és reggeli napfény, ebben az időben az ultraibolya hullámhossza nem okoz égési sérülést.
D-vitamin gyermekek számára: káros
Ne felejtsük el, hogy a D-vitamin jó úton is kárt okozhat, ha nem felel meg a szükséges adagnak. Nagy mennyiségben a D-vitamin mérgező, emésztő rendellenességeket okozhat, atheroszklerózist okozhat, a belső szervekben (gyomor, vese, szív) előforduló kalcium képződését okozza, és az edények falán levő kalciumot helyez el.
Az orvosok javasolják, hogy szedjenek vitaminokat a gyermekek számára, de a legjobb, ha orvosi javaslatokat kapnak a D vitamin bevitelére.