Hogyan befolyásolja a zene a teljesítményt?
A zene segíti a munkát. Észrevettél egy hasonló dolgot: reggel, egy fontos nap előtt, a munkába járva óraszám dalt hall - és valahogy a hangulat önmagában emelkedik? Bizonyára ez nagyon sok volt. Kezdje a napot zenével: hallgasson néhány vidám örvényhangot, miközben dolgozni szeretne, vagy magával viheti a lejátszót az úton!
A tudósok nem javasolják a kedvenc dalainak a munkahelyen való meghallgatását, amelyek szövegét szívből tudják. Ellenkező esetben zavarodni fog, hallgathatja a szöveget és énekelhet. Előnyben részesíted a zenét szavak nélkül, optimális ritmust az Ön számára.
Milyen zenét hallgatni sportolás közben?
Majdnem minden sportoló szeretne zenélni, függetlenül a sporttól. Nos, még mindig: a kellemes melódiát gyors ütemben hallgatva 20% -kal növeli a sportoló teljesítményét! Kiderül, hogy a zene nem tiltott kábítószer, amely lehetővé teszi a hosszabb és hatékonyabb edzést. Még akkor is, ha nem vagy sportoló, és ne állítson magas célokat - hallgassa kedvenc dalait a futópadon vagy az edzőteremben, és észre fogod venni, hogy önkéntelenül felgyorsította a futást, vagy megnövelte a szimulátor megközelítéseinek számát a fejhallgató gyors ütemű beállításával! A pszichológusok azt tanácsolják a sportban résztvevőknek, hogy lassan és gyorsan válogassanak; ritmusos dallamok a gyakorlatokhoz, lassú - a pihenés ideje alatt.
Hogyan befolyásolja a zene a pszichológiai állapotot?
A dallamok képesek a szükséges légkör megteremtésére és a hangulat javítására. A lassú dalok lazítanak, és visszaadják érzelmi állapotát normál, ritmikus dalokba - energizálják az egész napot! Tegye fel az ébresztőóra helyett a banális harangok vagy éneklő madarak egyik kedvenc dalait. És este, a munkából érkezve, pihentető lassú dallamot kapcsoljon be a háttérzene hallgatásához. Reggeli és esti lejátszási listák készítése, folyamatos szerkesztés, új kompozíciók hozzáadásával és unalmasok eltávolításával. Létrehozhat magad és más gyűjteményeket, például a motivációhoz, a kikapcsolódáshoz, vagy egy romantikus hangulathoz.
A zene hatása az emberi egészségre
A zene szinkronizálja a belső szervek munkáját, ez az ókori Görögországban ismert. Pythagoras dallamokat használt különböző pszichológiai és fizikai betegségek kezelésére, és minden reggel énekelt. Napjainkban a pszichológusok és a fiziológusok bebizonyították, hogy a fülünknek kellemes zenehallgatásunk során egyfajta celluláris masszázst kapunk - minden testünkben lévő kis egység örömet szerez. Furcsán hangzik, de igaz. A zene kedvező hatással van az egész emberi testre és nincs mellékhatása.