Mindannyian tudjuk, hogy a betegségek jobbak a megelőzéshez, mint a gyógyításhoz. De hogyan lehet felemelni a test védelmét egy csecsemőnél? Az első hónapoktól kell duzzasztani!
A betegség ellenére
A keményedés fő célja az, hogy növelje a gyermek szervezetének ellenállását a kedvezőtlen környezeti tényezőkre. Ez jelentősen csökkenti a betegségek előfordulását, mivel a gyermekek nem félnek sem az erős szélektől, sem a hőmérsékletváltozástól vagy a hipotermiától. Az előkészített szervezet készen áll a hideg elleni küzdelemre! A keményedés javítja a belső szervek működését, elősegíti az izmok fejlődését, aktiválja az anyagcsere folyamatait, erősíti az idegrendszert. A temperálás kezdete két héttel korábban következik be, miután a gyermeket egy gyermekorvos vizsgálta, és az egészségügyi eljárások jóváhagyását. Annak érdekében, hogy egy jó vállalkozás valóban hasznot húzzon, a szülőknek számos szabályt be kell tartaniuk.
A baba felfrissítése egész évben szükséges - nincs szünet, és fokozatosan növelni kell a keményedési eljárások intenzitását és időtartamát.
A sikeres edzés kulcsa az eljárások szabályossága. Ha egyszer "egy alkalommal" csinálod, akkor alig várhatsz pozitív eredményeket.
Próbálja végrehajtani az összes eljárást játék formájában. A keményedés hatása csak akkor növekszik, ha a baba kedvelni fogja ezt a folyamatot. Fogja meg mindazt, amit a baba szereti - játékok, rímek, dalok, képek. Fejlődjön, hogy a morzsa szórakoztató és érdekes volt.
Javasoljuk, hogy kombinálják a keményedést a masszázzsal, így a gyermek fejlődése harmonikus lesz, és a jó közérzet.
Amint azt az orvosi statisztikák is mutatják, a gyermekek, akiket a szülők keményítettek, erősebb immunitással rendelkeznek, és 3,5-szer kevesebb az ARVI-vel megbetegedett gyermekük, mint a megalázatlan társaik.
Ne fújja túl a gyereket az eljárás során. A csecsemők termodegulációja még mindig tökéletlen, a testhőmérséklet ingadozása pedig normális. De valójában a keményedés nem lehet semmilyen módon káros! Ezért alaposan figyelemmel kell kísérni a levegő és a víz hőmérsékletét, ne tégy túlzásba a baba napi tartózkodásával. Mindig vegyen fel megfelelő ruhát és cipőt a gyermeknek, és védje fejét a naptól.
Nagyon jó, amikor az egész család azonnal megkeményedik. Először is hasznos a háztartás egészsége számára, másrészt kiváló példája lesz a gyermeke számára, és örömmel ismételni fogja Önt.
Hirtelen friss levegőt!
A kipörgéshez kapcsolódó valamennyi eljárás feltételileg általános és speciális lehet. Közös eljárások szerint megértjük a helyes napi rendszert, a megfelelő táplálkozást és a gimnasztikát, valamint a levegő-, víz- és szolár eljárások speciális típusokra utalnak.
Kezdjük tehát a legegyszerűbb edzéssel - friss levegővel. Ez magában foglalja a szoba levegőztetését, a fürdés és a séta közben a levegő fürdőit. A csecsemők számára az első eljárás légzés. A mellek sok energiát töltenek és nagy mennyiségű oxigént fogyasztanak, így a friss levegő állandó bevitele elengedhetetlen a jó egészséghez. Az év bármely szakában szükség van a gyermek elhelyezkedésének helyszínére. Nyáron folyamatosan nyitva kell tartani az ablakot vagy ablakot, és télen a helyiséget naponta ötször szellőztetni kell. És a baba nem kell elvonni a helyiségből a szellőztetés idejére, elég csak fedezni egy takaróval. Az egyetlen kivétel a szellőztetés. Az optimális léghőmérséklet a szobában, ahol a baba található, 20-22 ° C.
A technológiai fejlődés korában mikroklíma rendszerek és légkondicionálók segítségével szabályozható a levegő páratartalma és hőmérséklete. De ne felejtsük el, hogy nem szabad visszaélni ezt: nem ajánlott egy csecsemő ágyat elhelyezni egy olyan helyiségben, ahol a légkondicionáló folyamatosan fut.
A keményedés semmiképpen sem lehet káros!
Más típusú edzés - levegőfürdők a kopás alatt. Egészséges gyermeknél ez az eljárás már a kórházban elvégezhető. Lényege abban rejlik, hogy a morzók megengedetten fekszenek a gyomrában egy változatos asztalon a kopás és a pelenkázás közben. Kezdetben az eljárás időtartama 1-2 perc, de fokozatosan, hetente egyszer 2 percet adhat hozzá. Így hat hónap alatt a baba már fél órában élvezi a levegőfürdőket. Nagyon jó ugyanakkor a baba könnyű gimnasztikával is kapcsolatban.
Az utcán sétálva egy kellemes babakocsi nemcsak kellemes, hanem keményítő esemény is. A csecsemők nyáron születnek, fél órát veszítenek az utcán, közvetlenül a kórházból való távozás után. Ha a gyermek az év hűvösebb idejében született, akkor egy "stop" a gyalogláshoz egy hőmérő oszlop lenne. A mellet csak akkor lehet kivezetni az utcára, ha a hőmérséklet -5 ° C alá esik. Az ilyen séta időtartama 15-20 perc. A 3 hónapos és idősebb gyermekek már jól tolerálják a fagyot és -10 ° C-on. És azok a gyerekek, akik fél év alatt átlépették a korosztályt, máris bátrabbak, ha a hőmérő oszlopa -15 ° С. A legfontosabb dolog, ne feledje, hogy a keményedés az egészség megerősítése, és nem okoz kárt. A baba legyen meleg és barátságos, soha ne fagyjon le!
napozás
A napfényben való tartózkodás megnöveli a szervezet védőképességét, és biztosítja a gyermeket a vivősség és az energia számára. Azonban nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy évig terjedő csecsemők túlságosan érzékenyek az ultraibolya sugárzásra, ezért szigorúan ellenjavalltok közvetlen napfényfürdőben. Csak arra alkalmasak, hogy szétszóródjanak napfényben. Évtől három évig a napelemeket óvatosan és adagolva végzik el, és csak a három évnél idősebb gyermekek fokozatosan napozhatnak a napfényben. Nyáron a közép-orosz éghajlaton a napelemes eljárásokat 9-12 óráig, délen pedig 8 és 10 óra között kell venni.
Ellenjavallat a levegő hőmérséklete + 30 ° C vagy annál magasabb.
Ősszel, tavasszal és télen a nap sugarai diffúzabbak, mint nyáron, ezért nagyon hasznosak a baba számára, bátran bánjon velük az arcába, és élvezze a vivődést!
AZ INFORMÁCIÓKAT
A vízzel való fellazítás az egyik leghatékonyabb keményedési módszer. A vízkezelési módok és a keményedési módok közvetlenül függenek a csecsemő korától.
Ha a gyermek 3 hónapos kor alatt van
Törölje le a gyermek testének egyes részeit - a tollakat és a lábakat - egy szalvéta vagy a csipke vízben két percig mártott. Kezdetben a vízhőmérsékletnek 37 ° C-nak kell lennie, majd minden héten egy fokkal kell csökkenteni, amíg a hőmérő el nem éri a 28 ° C-ot. A törlést ebben a sorrendben végezzük el: először a baba kezét a kezekről a vállakra, majd a lábakat - lábról térdre.
A baba arca 2 percig mosható. Kezdetben a víz hőmérsékletének 28 ° C-nak kell lennie, majd kétnaponta egy fokkal kell csökkenteni, fokozatosan 20 ° C-ra.
Napi fürdő, 37 ° C-os vízhőmérsékleten 5 percig, majd a baba vizet öntünk alacsonyabb hőmérsékleten - 35 ° C-on.
Ha a baba 3-10 hónapos
Napi fürdő, 37 ° C-os vízhőmérséklettel, majd a babát egy kicsit hűvös vizet (35 ° C) öntjük a cserepekről, majd töröljük a testet.
A csecsemő testének általános nedves törlése egy kesztyűvel, előzetesen nedves hideg sós vízben (sótartalom - 8 teáskanál 1 liter vízre). A törlést ilyen sorrendben végezzük: fogantyúk, lábak, mellkas és hát. Az eljárás végén a baba törülközővel törölje szárazra.
A gyermek arcának vízzel történő lemosását hőmérsékletének fokozatos csökkenésével (1 alkalommal 2 nap alatt) 28 ° C-tól 20 ° C-ig.
Ha a gyermek 10 hónap és 1 év között van
A napi fürdetést, mint az előző korcsoportokban, majd a gyermeket vízszintes vízzel (35 ° C) öntik a kanálból.
A fogantyúk, lábak, mell és hátuk nedves csiszolása hideg sós vízzel.
Pouring: a baba ül vagy áll a kádban, és anyja vagy apa ilyen erősen átáramlik a zuhanyzóban - hát, mellkas, has, és tollak.
A víz hőmérséklete kezdetben 37 ° C, majd minden héten körülbelül egy fokkal kell csökkenteni, amíg eléri a 28 ° C-ot.