Köhögés, orrfolyás és hidegrázás az influenza és a megfázás első jelei. "Vedd fel" a fertőzés lehet minden zsúfolt helyen (szállítás, munka, iskola, bolt stb.). A stressz, a hideg és a rossz életmód miatt a szervezet nem tud ellenállni a vírusos támadásnak. Az influenza megelőzése, valamint a megfázás különösen a nedves és hideg időben szükséges.
Ki jelölt meg a megfázás és az influenza megelőzésére?
Ezeknek a betegségeknek a profilaxisa a következő személyeknél mutatkozik meg. Az influenza elleni vakcinázott csecsemők először az oltást követő egy és fél hónapon belül veszik fel a gyógyszereket a vakcinázást követő első két hétben (az antitesttermelés időtartamára veszélyeztetettek), a vakcinázatlan emberek és a betegekkel érintkezésben részesülő személyek számára . Azok számára is, akik nem jogosultak az influenza elleni vakcinázásra, az immunhiányos betegek, akik nem tudnak megbirkózni a különböző vírusokkal, idősekkel, terhes nökkel, azokkal, akik műtéten és más betegségeken átesettek.
Az elkerülhetetlen szezonális megbetegedések megóvása érdekében meg kell kezdeni a vírusos fertőzések megelőzését.
Légúti vírusfertőzések megelőzése (influenza és megfázás)
Az influenza és a hideg megelőzése szeptemberben kezdődik. Az őszi időszakban nagy számban szenvednek ilyen betegségek.
Nem titok, hogy a C-vitamin segít megakadályozni az influenza és a hideg ellen, az aszkorbinsav fokozza a szervezet immunvédelmét. Ősszel és télen nagy dózisú vitamint kap. Javasoljuk, hogy több citrusféléket, fagyasztott bogyókat, kiwi-t enni, és kívánatos, hogy a gyógyszertárban több aszkorbikus cukorka is megvásárolható legyen.
A keményedés az immunrendszer erősítésének egyik ismert és ismert módja. Ez az eljárás nem sok időt vesz igénybe, és nem igényel sok erőfeszítést. A hidegvizes víz és a kontrasztzuhany hatékonyan és gyorsan kezelhető. A keményedés minden korban hasznos, de ezt az eljárást fokozatosan kell elvégezni. De vannak még korlátai a keményedésnek. A krónikus betegségben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük, hogy a betegség súlyosbodása során hideg vizet ne öntsenek. Szükség van szakember jóváhagyására is.
Az influenza és a megfázás megelőzésére szolgáló egyik intézkedés egy kiegyensúlyozott étrend, amely vitaminokban és nyomelemekben gazdag. A menüben ajánlott a hús, a gabona, a zöldség és a gyümölcs felvétele. Télen, amikor a zöldségek és gyümölcsök kevésbé gazdagok a vitaminokban, a multivitaminokat is meg kell tenni. Nagy szerepet játszik az A, C és E vitaminok immunrendszerének támogatásában. Javasoljuk, hogy olyan ételt, mint a kutya rózsa, az áfonya, az édes paprika, a hüvelyesek, a gabonafélék, a brokkoli, a tojás, a halháj, a vaj stb.
A higiénia az influenza és a megfázás megelőzésének szerves része. Javasoljuk, hogy mossa a kezét szappannal és vízzel. Naponta öblítse le az orr nyálkahártyát sóoldattal. Segít a vírusok elleni küzdelemben. A sóoldatok hozzájárulnak a nyálkahártya eltávolításához, csökkentik a szekréciót, visszaállítják az orrjáratok átjárhatóságát. Javítja az orrvérzést, az elveszett vírusokat és baktériumokat, amelyek az orrban telepedtek le. Ezenkívül a sóoldatok csökkentik a légutak nyálkahártyáján lévő allergének koncentrációját.
Ne felejtsen el legalább 2-3 órát szabadon hagyni a szabadban. Rendszeresen szellőztesse a szobát, amelyben van, mert "meleg" helyiségekben sok vírus felhalmozódik a levegőben. Az influenza járvány és a megfázás során próbáljon kevésbé nyilvános helyeket látogatni.
Ezen betegségek, a fokhagyma-méz keverékek, a méz, a hús és a málna (húsleves) stb. Megelőzésére is széles körben használják a népszerű és hatékony módszereket.
Különböző vírusellenes szereket írnak fel nemcsak az influenza és a hideg kezelésére, hanem a megelőzésre is. Vegye figyelembe orvosát. Az a tény, hogy még akkor is, ha vény nélkül kapják meg a gyógyszertárat, nem tény, hogy megfelelnek neked. A megelőzéshez elegendő, ha csak egy vírusellenes hatóanyagot használunk.
Ha megfelel minden olyan intézkedésnek, amely megakadályozza az influenzát és a megfázást, akkor a betegség kockázata ismétlődően csökken.