Egy fiatal férfi reproduktív szerveinek higiénája.
A fiatal férfiaknak gondosan figyelniük kell az egész test tisztaságát, különösen a külső nemi szervek tisztaságát. A pénisz fejére fektető fityma belső felületén vannak olyan mirigyek, amelyek különleges titkot határoznak meg. Ha a higiéniát nem tartják tiszteletben, kórokozókat kelthetnek, és a fej és a fityma gyulladását okozhatják, aminek következtében a hám felszíni rétegének károsodása erózióhoz vezethet. Ennek elkerülése érdekében a pénisz fejét reggel és este meleg vízzel mossa le, és egyszeri használatra szappanos vagy törülközőt adjon. Különösen körültekintően kell mosni a nemi szerveken kívül, és a szennyeződés után (szappannal vagy meleg kálium-permanganáttal).
A lány nemi szervek higiénája.
A lányoknak gondosan ellenőrizniük kell a külső nemi szervek tisztaságát is. Ezért reggel és este meleg vízzel kell mosni. Ha lehetséges, meleg zuhanyozni, minden nap fehérneműt cserélni. Ha nem tartják tiszteletben a higiéniai normákat, nemcsak ezek a szervek, hanem a szomszédos gyulladásos betegségek is felmerülhetnek. Lehet a húgyúti gyulladás (húgycsőgyulladás), a húgyhólyag (cystitis), a vesemedence (pyelonephritis) és mások.
A menstruációs időszak higiéniai rendszere különösen fontos, mert ebben az időszakban kissé csökken a szervezet ellenállása a környezet kedvezőtlen tényezőire, különösen a hűtésre. A betegség okozó baktériumok könnyen behatolhatnak a nemi szervek környezetébe. Ezért ezekben a napokban különösen öltözött, különösen meleg, hogy elkerüljék a hipotermia a derék, lábak, alsó has, a vízben úszni, ül a nedves talajon. Ha nem védekezik ettől, akkor a petefészkek betegségei (függelékek) is előfordulhatnak. Nagyon meggyógyulnak, így negatív következményekkel járnak (csípős folyamatok a petevezetékekben, petefészkekben és másokban), ami végül is meddőséghez, ectopiás terhességhez vezet. A menstruáció során kerülni kell a méhvérzést okozó összes dolgot: napozás, távoli utazás, szabadtéri játékok, tánc stb.
Persze, ne legyen az egész menstruációs időszak az ágyban, akkor végezze el a szokásos otthoni és iskolai munkát, és ne csak a jelentős fizikai erőfeszítést. Célszerű rögzíteni a menstruáció kezdetének és végének dátumát, hogy személyes naptárat tartson. Ez segít előre megtervezni ügyeit a következő menstruációs időszakra és időben a menstruációs ciklus minden rendellenességének észlelésére.
Különösen fontosak a menstruáció során alkalmazott higiéniai eljárások. Napjainkban legalább 3-4 alkalommal kell mosni meleg vízzel és szappannal vagy kálium-permanganát gyenge oldattal. Törölje le a bőrt és a nyálkahártyákat, majd áztassa a mozgásokat, és ne őrölje meg, mert a dörzsölés irritációt okoz. Ha a külső nemi szervek nyálkahártyáját irritálja, kamilla vagy erős tea kivirágolására használják.
Fájdalmas menstruáció esetén a lányok gyakran használnak fájdalomcsillapítót (pl. Analgin), a gyomorra melegítik, mert nem tudják, hogy a melegebbek növelhetik a vér áramlását vagy vérzést okozhatnak. A gyógyszerek szabályozatlan használata szintén nem biztonságos, hatása befolyásolhatja az egészséget. Az első menstruációt gyakran fájdalmas érzések kísérik, de végül elhalad. Ellenkező esetben látnia kell egy nőgyógyászt.
Az emlőmirigyek higiéniája.
A kamaszkor óta a lányoknak egy melltartót (melltartót) kell viselniük. Meg kell támogatnia és nem tömörítenie kell az emlőmirigyeket, mert enyhe emelkedésük javítja a vérkeringést, és összenyomva ezzel ellentétben megsérti. Így egy kényelmes melltartó elősegíti az emlőmirigyek normális fejlődését, és megakadályozza működésük megszakítását a szoptatás idején.
A nikotin, az alkohol és a kábítószerek káros hatásai a lányok és fiúk testén. A dohányzás, az ivás, a kábítószer késlelteti a tinédzser mentális és fizikai fejlődését, elpusztítja az alakatlan pszichéjét. Ezekből az anyagokból az ideg- és kardiovaszkuláris rendszerek, a szaporodási szervek stb. Aktivitása megszakad.
A dohányzás rendkívül káros, különösen a lányok esetében, ami megakadályozza a szervek és a szövetek táplálását, ez jelentős változások kialakulásához vezet testükben. A hang durva, kellemetlen lesz, a bőr elveszti rugalmasságát és frissességét, korai ráncok jelennek meg. A lányok sokkal később próbálnak füstölni, mint fiúk, gyakrabban a csapat megváltoztatásakor, például beiratkozhatnak a műszaki iskolákba, főiskolákba, egyetemekbe anélkül, hogy napi szülői felügyeletet gyakorolnának. Sokan úgy vélik, hogy divatos, hogy a cigaretta vonzóbbá teszi őket.
Különösen elfogadhatatlan a dohányzás a terhesség és a szoptatás idején. Ebben az esetben az asszony nemcsak saját magát, hanem gyermeke szervezetét is károsítja. Az ilyen nőknél született és született gyermekek gyengeek, nagyon érzékenyek a különböző fertőző betegségekre.
A dohányzás a táplálkozás idején szintén károsítja a gyermeket. A nikotin behatol az anyatejbe, amelynek minősége csökken, és ezzel belép a gyermek testébe. Ennek eredményeképpen az ilyen gyermek rosszul fejlődik, az anémia kialakulhat. Ezek a gyermekek gyakran bronchitisz, tüdőgyulladás és egyéb légúti megbetegedések esetén szenvednek. Az alkohol és a kábítószer súlyos rendellenességeket okoz a serdülők testében, késlelteti szellemi és fizikai fejlődését.
Az alkoholfogyasztás gyengíti a serdülők viselkedését. Még a kis dózisokban az alkohol és a kábítószerek elnyomják a szégyent, a méltóság érzését és a saját biztonságukat. Nem véletlen, hogy sok bűncselekményt követtek el az intoxikáció és a kábítószer-fogyasztás állapotában.