A hormonális változásoknak a nő testére gyakorolt hatása miatt a bazális hőmérséklet változik, emiatt a menstruációs ciklus különböző időközönként, ennek a hőmérsékletnek az indexei jelentősen eltérnek. Ezeknek az ingadozásoknak köszönhetően a nőstény reproduktív rendszer általános állapotát pontosan meghatározhatjuk. A legtöbb nőnek közös megértése van arról, hogy miért ismeretesek ezek az adatok, de nem mindenki tudja pontosan mérni a bazális hőmérsékletet.
Általános információk a bazális hőmérsékletről
A bázishőmérséklet kifejezés olyan hőmérsékletre utal, amely a helyiségben, például a hüvelyben vagy a végbélben mérhető reggel, közvetlenül az alvás után, anélkül, hogy felállna az ágyból, és hirtelen mozgásokat indítana. Ezzel a hőmérséklettel könnyedén meghatározhatja az ovuláció dátumát és a legalkalmasabb napokat a baba felfogására.
A bazális hőmérséklet jelentősen eltér a testünk szokásos hőmérsékletétől. Nagyon világos információt ad a test általános állapotáról, mivel nem befolyásolja a külső tényezők.
Ez a módszer először 1953-ban jelent meg Angliában. A petefészek által termelt progeszteron hatását a termoreguláció központjában végezték. Ezek a mérések petefészekműködést diagnosztizáltak.
Napjainkban sokan aggódnak a bazális hőmérséklet mérésének kérdésében. A nőgyógyászatban ajánlott mérni ezt a hőmérsékletet, ha gyanú merül fel a hormonális rendellenességek, és ha egy tervezett terhesség nem jelentkezik egy éven belül. Ezért a hőmérséklet indikátorainak ismerete növelheti a fogamzás esélyét.
A helyesen mért hőmérsékletről származó adatokat fel kell jegyezni a bázis hőmérsékleti táblázatban. A napi indikációk különbségei kicsiek és néhány tíz fokban változhatnak, 37 fordulón, az ovuláció idején a hőmérséklet emelkedik. Ha az egész hónapban észrevehetően éles ugrások vagy a hőmérséklet emelkedése hiányzik, ez azt jelzi, hogy a petefészek nem kap tojást.
A bazális hőmérséklet növekedése különböző gyulladásos folyamatokat, stresszeket, szexuális érintkezést, orális fogamzásgátlókat vagy alkohol alkalmazását okozhatja. Az általános jelzések helyes bemutatása érdekében meg kell őrizni egy táblázatot, amelyben érdemes megemlíteni a hőmérséklet emelkedését okozó lehetséges okokat.
Mérjük a bazális hőmérsékletet
Az alaphőmérséklet meghatározásához orvosi hőmérővel és papír tollal kell rendelkeznünk, hogy elkészítsük a kapott indexek speciális ütemezését.
Az esti órától a hőmérőt készítjük, mivel reggel mérik, anélkül, hogy el akarna hagyni az ágyat. Ebből a célból mind higany, mind elektronikus hőmérőt használunk. Ha higanyt választott - rázza le, mielőtt lefeküdtél, mert az összes fizikai aktivitás a hőmérséklet mérése előtt tilos. Hőmérőnkre helyezzük, hogy ne kelljen messzire eljutnunk.
Miután felébredtünk, mérjük az alaphőmérsékletet. A mérési helyek eltérőek lehetnek - szájüreg, hüvely, anus. A szájban a hőmérséklet meghatározása 5 perc, a hüvely vagy az anus területén - 3 perc. Miután megkaptuk az eredményt, meg kell adnunk.
Különleges megjegyzések
Pontos mutatók megszerzéséhez a kiindulási hőmérsékletet a menstruáció kezdő napjától és legalább 3 ciklusig kell mérni. Ebben az időszakban nem ajánlatos megváltoztatni a mérési helyet vagy a hőmérőt. A mérés időpontjában a szétkapcsolás nem haladhatja meg az egy órát, mivel a hőmérsékletet egyértelműen ugyanabban az időben kell meghatározni. Alvás előtt ez az eljárás nem kevesebb, mint hat óra. Az orális fogamzásgátlóknak az ilyen típusú hőkezelés mérésére nincs értelme, mivel nem ad pontos és helyes eredményt.
Végezetül pedig, hogy a basalis hőmérsékleti menetrend általános információit dekódoljuk, csak a nőgyógyász szakembere lehet. Végezze el az önellenőrzést, és még inkább az öngyógyítás szigorúan tilos, különben nemkívánatos szövődményekhez vezethet!