Ha elég szerencsés ahhoz, hogy egy ilyen gondoskodó anyával születhessen, akkor sem kell aggódnia. Hőmérsékletet fog elérni a városban, hogy gőzfacsarót és Napóleon házi készítésű tortát kapjon, csak azért, hogy kedves lesz a kedves lányához. Egyszóval nagyon kellemes és hasznos, ha közeledik hozzá egy nő, aki készen áll arra, hogy feláldozza magát a saját javára. De ha az ilyen áldozati nők egy ilyen kategóriájával kezeled, akkor a helyzet nem annyira rózsás. Megpróbáltuk kideríteni, mi vezet önzőséghez és önzetlenséghez.
A túlzott altruizmus iránti hajlandóság pszichológiai háttérrel bír: úgy vélik, hogy azok, akik készek elfelejteni magukat, hogy másoknak kedveskednek, szenvednek egy mély alsóbb komplexumtól és nem szeretik magukat. Végtére is, ha a mások iránti kedvesség valóságos kegyetlenségnek bizonyul önmagával szemben, ez egy jel, hogy ideje gondolkodni. Ha az első osztályban megkérdezi a kérdést: "Ki közötted gyorsabban fut, mint mindenki?" - Minden keze kivétel nélkül felemeli a kezét. Mindenki szeretné kifejezni képességeit, és bemutatni őket másoknak. De ha ugyanazt a kérdést felteszi a gimnáziumban, valószínűleg senki nem fog felemelni a kezét. A srácok nem fogják megtenni, mert attól tartanak, hogy osztálytársaik nevetnek, hogy elítélik a büszkeséget és a vágyat, hogy kiemelkedjenek. Különösen azokról a lányokról van szó, akik már 13-14 évesen szorosan figyelik ", hogy nem tűnnek jobban, mint mások". A televízió, a könyvek, az újságok és a folyóiratok tartósan vezetik a lányokat arra az elképzelésre, hogy a "jó lányok" szerény, csendes, áldozatos lények lángolnak az altruizmussal, akik először gondolnak másokról és csak akkor rólad. Gyönyörű szavak és jó szándékok mögött gyakran el vannak rejtve azok a mélyen boldogtalan nők történetei, akik sok éven át teljesítik a férjük, a gyermekük, a szüleik, a mostoha szeszélyeit, de soha nem mernek beszélni arról, amire szükségük van. Gondolj arra, hogy a nők minőségi tulajdonságait leginkább csodálatra méltónak tartják. A nők természeténél fogva hajlamosak egyesíteni a csapatokat és együtt dolgozni. Ez rendben van - mindaddig, amíg jól megérdemelt jutalmat kapsz a közös ügyedhez való hozzájárulásodért. A nők képesek érzékenyen felépíteni a kapcsolatokat és kompromisszumokat kötni - az altruizmus hibáztatható. Túl jó - de csak akkor, ha nem ért egyet a többiekkel, csak azért, hogy elkerüljék a konfliktusokat. A nők sokkal gondosabbak és érzékenyek, mint a férfiak. És ez önmagában is csodálatos - ha nem mindenekelőtt az emberek körében érdekelné az érdekeit, teljesen figyelmen kívül hagyva a saját szükségleteit. Mindezeket a tulajdonságokat a társadalom ösztönzi, és gyakran meglehetősen nehéz helyzetbe hoz. Végül is kiderül, hogy ha nem vagy hajlandó feláldozni magad, nem vagy elég jó? Néhány pszichológus hívja a nő reakcióját a társadalom "társadalmilag jóváhagyott önpusztításának".
Természetesen nem minden nő elfelejti érdekeiket az altruizmus kedvéért. Tehát mit tudnak az életről, ami kevésbé szerencsés barátjaik számára ismeretlen? Először is, egy ilyen nő tudja a saját értékét. Tudja, hogy bizonyos kötelezettségei vannak a családjával, a gyermekekkel, a férjével, a szüleivel és a munkáltatójával szemben, de nem felejtette el, hogy saját sorsuk van ebben a világban. Kérhet és tanácsot kérhet, és segíthet a rokonokból, megköveteli a jól megérdemelt jutalmat. A munkahelyén és otthonában képes arra, hogy határokat építsen, hogy érdekeit ne feledkezzen meg. Elfogadja a dicséretet és a csodálatot zavartalanul, de ugyanakkor rájön, hogy nem mindenki fogja szeretni őt és cselekedeteit. Szeretne ilyen nővé válni? Ezután megtanulod elkerülni azokat a pusztító csapdákat, amelyeket közvéleményt készítesz.
1. csapda
Engedélyezheti mások számára, hogy jutalmat kapjanak a szolgáltatásaiért. Ön és kollégája sikeresen befejezték a közös projektet, de ezt a saját eredményének köszönheti. És te, ahelyett, hogy mondanád a súlyos szavadat, hallgass a félelem miatt, mint egy felemelkedés. Van valami ilyesmi veled? Talán az az oka, hogy mélyen meg vannak győződve arról, hogy a "jó" nőknek szerényeknek, részesedésüknek és együttműködésüknek kell lenniük. De jól akarsz lenni! Ha ez valóban így van, meg kell tanulnod deklarálni az eredményeit. Végül is, annak érdekében, hogy a főnökök értékelni tudják a hozzájárulását, nem szükséges elhanyagolni a kollégáit. Éppen ellenkezőleg, fel lehet hívni a főnök figyelmét a kollégák sikeres elképzeléseire és ugyanilyen sikeres inkarnációjára. De ne felejtsd el megemlíteni saját érdemeit. Talán az a tény, hogy nem tartod méltónak dicséretet és jutalmat? Akkor meg kell dolgozni az önbecsülés. Próbáld meg felmérni a lehetőségeidet oly módon, hogy értékelné a kívülállót. Munka közben hozzon létre egy "elérési fájlt". Írja le ott azokat a jó ötleteit, amelyeket sikerült alkalmazni, nyereséges projekteket végrehajtott, leveleket tartott a hálás ügyfelek (és ne felejtse el továbbítani ezeket a leveleket a feletteseinek). Az ilyen "megbecsülési tanács" szükség esetén felidézi Önt. Ilyen fájlok lehetnek magánélethez.
2. csapda
Nem követelsz méltó fizetést attól, amit csinálsz. Gyakran a társadalmilag jóváhagyott önpusztítás nem teszi lehetővé, hogy tisztességes fizetést kérjen vagy felemelje. Azt gondolod, hogy "mi vagyok jobb, mint mások?" Vagy: "Mások is próbálnak, miért emelhetem a fizetésemet?" Ha szakmai eredményeket tartalmazó fájlt tart, tökéletesen tudjátok, hogy másokkal jobbak vagy másoknak érdemesek. Sok vezető beismeri, hogy nem tartják tiszteletben azokat a munkavállalókat, akik hajlandóak sokáig a nyomorúságos pénzért dolgozni, anélkül, hogy növelnék vagy ösztönöznék. Ha nem értékeli magát, mások nem fogják értékelni.
3. csapda
Engedélyezi magának, hogy megaláztasson. Talán keményen próbálsz elkerülni a konfliktusokat. Vagy félsz attól, hogy az elkövetőnek igaza lesz, és mások elé állít egy teljes nemiséget. Mindenesetre megtanulod, hogy méltóságteljesen reagáljon a megalázó megjegyzésekre. Ha valami sértést hallasz otthon vagy a munkahelyén, először ne emeld fel a hangodat. Beszéljen nyugodtan, és igyekezzen olyan kevés érzelmekkel rendelkeznie, amennyire csak lehetséges, hogy ne legyen semmilyen bántalmazás, félelem vagy ingratírozás. Minden gúnyos megjegyzésre ideális válasz lesz a kérdés: "Miért mondja ezt nekem?" Vagy: "Adja meg, hogy pontosan mi vezetett ilyen következtetésekhez?" Természetesen kollégái vagy barátai biztosíthatják azt, hogy csak viccelődtek. De a kérdés nyugodtan és komolyan jelentkezett, vagy befogadja őket, vagy felelősségteljesebb hozzáállást tanúsít arra, amit mondanak.
Ön maga aláássa a méltóságát
Az önbecsülés olyan minőség, amely kevés örömet okoz egy személynek. Ha önmagadra gondolsz, mint egy jelentéktelen lény, nem méltó az örömre és a boldogságra, valóban igazságos lettél. A pszichológusok ezt a módszert javasolják. Egy egyszerű gumi karkötőt viseljen a ruháid alatt, és minden alkalommal, amikor piszkos gondolatai vannak a fejedben, húzza kissé a rugalmas szalagot. Ezután cserélje ki a negatív üzenetet pozitívummal. Ön csak azt hitte: "Nos, én ismét szégyenkeztem magam!" A nézőpont megváltoztatása: "Nagyon kreatív ember vagyok, és tudom, hogyan gondolkodhatok a dobozon kívül. Ezúttal a gondolat kiderült, hogy nem nagyon sikeres, de a hibák csak az én tapasztalatomhoz adnak hozzá! "Először ilyen technika tűnhet mesterségesnek, de idővel megszokja magát arra, hogy jobban gondolkodjon magáról és higgy magában. Készítsd el méltóságodat (például meggyõzõ képesség) az Ön számára, nem ellenkezõleg.