A nő 25-30 éves korban ráncosodik, és ez nem jelenti a bőr korai elszorulását, de valószínűleg az önellátás hiányából származik. Sok embernek van gazdag arckifejezése, és az arc bõre annyira gyengéd és finom. A nevetés, a beszélgetés, az egyéb érzelmek kifejezésmódja az arcráncok megjelenéséhez vezet. A ráncok kialakulásának oka nem csak pozitív érzelmek, hanem munkahelyi terhelés, gyakori stressz. Ezért be kell állítanod a napod rendjét, ahol pihenni kell, nyolcórás alvás, és gondolkodj azon, hogy hogyan lehet kevesebbet fárni a munkahelyén.
Az öregedés elkerülése érdekében ne használjon kozmetikumokat minden nap, és emellett az archoz is szüksége van gimnasztikára, egyszerű gyakorlatok segítségével. A bőrt puha, az arcizomok végül elakadnak, és ebben nem leszünk megtakarítva drága krémek. Annak érdekében, hogy elkerülje a ráncok megjelenését, csak néhány percet kell adnia arcodnak a gimnasztika gyakorlásához. Ezek a könnyű gyakorlatok javítják a bőr színét és állapotát, mivel oxigén lép be a bőrsejtekbe. Sok népszerű a közelmúltban szerzett egy sor gyakorlatot "A torna francia nyelven". Ennek a komplexnek a szerzője a francia Gunter-Pechot kozmetológus. Ő teremtette ezt a komplexumot, amikor 50 éves volt, és az emberek nem hitték, hogy nem 30 éves, de sokkal több éves. Ennek a komplexnek a gyakorlása könnyen elvégezhető, és csodálatos eredménnyel bírnak.
A gyakorlat során bizonyos izmok dolgoznak az arcon. Ezeket a gyakorlatokat naponta kell elvégezni, de ha nincs elég időnk, akkor hetente öt alkalommal végezzenek órákat. Ha gyakorolni és emlékezni fog a gyakorlatokra, akkor ez a tornaterem legfeljebb 15 percet vesz igénybe. Minden gyakorlatot a tükör előtt kell végrehajtani. Ne rohanj a francia gimnasztika során, tedd jól, nézd meg, hogy más izmok nem törnek.
Mielőtt elkezdi gyakorolni a tornateremet, elő kell készítenie az arcát. Ehhez óvatosan távolítsa el a sminket, és tiszta arcra törölje az arcát. A végeredményhez igazodva képzeld el egy pillanatra, mit akarsz, és próbáld meg ne gondolkodj a mindennapi problémákon.
Gyakorlatok az archoz.
Mindenkit biztosan hallott a francia csókról, de az arcmaszkról, nem. Ezek a franciaok, igazán bízhatnak a szépségben. Tehát kitaláljuk, milyen gimnasztika van az arcnak.
A francia gimnasztika előtt meg kell készíteni, hogyan kell mosni a kezét, teljesen eltávolítani a sminket az arcodból, hogy kiváló hatású legyen. Ugyanakkor a bőrnek tisztának és frissnek kell lennie. Vegyünk egy nagy tükröt, és kényelmes székben üljünk elé.
Az arc torna számára.
Kezdjük a gyakorlatokat a homlokról, gyakran ráncok, megpróbáljuk megszüntetni a vízszintes kellemetlen ráncokat. Helyezze az ujjait a szemöldökére, és határozottan nyomja a bőrét. És most emelje fel a szemöldökét, leküzdve az ujjaid ellenállását, amelyek a szemöldökét tartják. Törje az izomot háromszor, majd lazítsa meg őket. A legfontosabb dolog az, hogy nagyon nehéz lesz felhúzni a szemöldökét, akkor az izmok kezdenek dolgozni és kiegyenlíteni a meglévő ráncokat.
Most menjünk tovább a zsákok eltávolítására a szemek alatt. Az életkor, a stressz, az alváshiány a női gyűrődésekre, a hajtásokra és a modern nőkre való elégtelen gondoskodásnak képes lesz megbirkózni velük. Fogja meg a középső ujját és rögzítse a szem külső sarkát. Ezután próbálj meg széles szemeket nyitni, és megfeszíteni az alsó szemhéjat. Tartsa ¼ percig, pihenjen és csinálja 2-szer. A legfontosabb az, hogy az alsó szemhéjat a lehető legszorosabbra állítsuk, de az arc többi izmainak teljesen elengedhetetlen maradjon. Ne tévedj, ne emeld fel a szemöldökét, ne nyomja meg ujjait keményen, és ne gyengén. Ez a gyakorlat segít a szalagokkal és ráncokkal szemben megbirkózni.
Meg kell erősíteni a felső szemhéjat. Ehhez nagyon gyorsan vágja szemét 10-szer, állítsa le és pihentesse őket. És itt lesz fontos sebesség, nem erő.
Egy másik nagyon hatékony gyakorlat a francia torna: tedd a mutatóujját a felső szemhéjon a szemöldök alatt, és javítsa meg, de ne nyomja erősen. Nyissa ki a szemét, és zárja be újra, és így minden szemet 12 alkalommal.
Fogjuk a felső ajkát, vagy inkább levesszük ráncokat az orr alatt. Tegye a gyűrűt, a középső és az index ujjait a felső ajkak közé, az ujjakat a fogakhoz. Zárja be a szemét, nyissa ki a száját, és húzza ki a "oh" betűt. Ezt a gyakorlatot legalább 1 percig kell elvégezni.
Az évek nõién az ajkak ilyen szomorú smiley-ként leselkednek. Természetesen ez nem díszíti a nőt, és ez a francia gyakorlat visszaadhatja az ajkakat normális formában. Meg kell csinálni 2-szer. Nyomja meg az ajkak sarkait mindkét oldalán az index ujjaival, tartsa szorosan az izmokat. Most, hogy az ajkak süllyesztett sarkát "megnyomja", ilyen feszült mosoly keletkezik. Egy pillanatra meghalni, és lazítani az izmokat.
Készíts magadnak egy okos és gyönyörű álla bázisokat. Hajtsa össze a tenyereket egymással, és nyomja őket az állára. A tenyér erős nyomása a bőrön, és ebben az időben, amennyire csak lehetséges, nyissa ki a száját. A tökéletes eredmény eléréséhez elég lesz 3-szor.
Most meg kell tudnunk, hogy mi legyen a francia tornaterem az archoz. Végezzük el a tornaterem komplexumát jó pihenéssel. Ne írja le ezt a hatékony technikát, élvezze az új arcát, és hagyja, hogy ez a francia torna titokban és kis fegyverré váljon.